自己想減肥但是沒有自制力和動力怎麼辦？

胖到一定程度你自然而然就會堅持下去了。

我從高中時候就說要減肥，現在都參加工作兩年了，才開始減。

沒受到足夠的刺激你是意識不到自己有多胖。

想什麼是一回事，做什麼是另一回事。

想，不需要任何條件，怎麼想都行；做，必須有自制力和動力，不然就做不成。沒有什麼怎麼辦，這就是事實。

每天寫個計劃表，做完計劃在看手機，現在的自制力基本都是手機影響了

多看看別人的大長腿和小蠻腰，怎麼，還吃？嗯？看著體重秤上刺眼的數字，你真的還有心思吃飯嗎？？？

減肥成功的人都認為減肥成功的喜悅大於過程的痛苦

這玩意兒沒法說啊，還是要看自己，我為了減肥煙酒量少了九成，各種聚會不重要的也都推了，推不掉的開車去，不吃主食只吃菜跟肉，半飽就停，多吃蛋白質，多喝水，我現在一天要喝四五升水，運動的話也就500個開合跳50個波比跳，現在開合跳能一次做完，波比跳要分10組一套下來二十四五分鐘，早中晚各一次，三個多月減了30多斤，每減到10斤就休息幾天恢復飲食，放鬆放鬆該吃吃該喝喝，慢慢來，一口吃不成個胖子，瘦下來也是需要時間的

不為了別人，為了自己也應該去減下來，本人也在減肥，你不減下去永遠不知道自己原來是可以這麼帥，原來也是帥哥靚女一枚。加油吧，為了自己的健康也應該去減