腓骨腳踝處骨折多久可以訓練手術做完了,現在是十月份,明年四月體考能趕上嗎?影響以後訓練成績嗎?會不會有後遺症?


這個位置骨折不太好回復,因為他的這個位置血液流通速度偏離別的位置來說,比較少。

你這個想回復的快的話,需要系統的評估加上系統的康復訓練,應該在明年四月體考前回復我沒有問題。


腓骨下1/3段的血運非常不好,因此很多疲勞性骨折也多發生於此。我不知道你骨折的原因以及骨折的具體情況。但此處的骨折恢復會比較慢。康復性訓練很早就可開始了。但恢復到正常訓練,可能需要數月。一切需要根據骨折的臨床評價和功能評價決定。要在明年4月份參加體考,問題不大。這個冬訓是關鍵


返場運動(Return to Play),是多數運動員、活躍人群,在傷病後的第一訴求。而對你而言,除了及時返場,想要通過考試,勢必還得恢復到一定的運動水平。

既然你的目標設訂為通過體考,那後續的康復訓練,完全可以針對體考來進行設計。

誠然,術後的康復與訓練,早該在手術後第一周便展開。如果你打算遵照傳統的經驗:傷筋動骨一百天,三個月的空轉,想要在四月趕上考試,估計會很有難度。

解剖學上,腓骨Fibula會與脛骨Tibia一同形成腳踝,且腓骨是不承重的。正因如此,腓骨骨折相較於脛骨,是更容易回到運動場上的。

分析體考常見的項目,依省而異,但其中可能有的:百米跑,立定跳遠。大體而言,在衝刺跑前,你需要先能慢跑,慢跑前先要能單腳站、單腳站前要能雙腳站,而這種一步步設定目標並達成,便是康復的精神

而此時,考慮到你是傷在腳踝,在除了康復訓練外,不宜全面停止其他部位,包含上肢、核心、髖、膝蓋的訓練。這麼多年來,辛辛苦苦的累積,一停下來,是很可惜的。

因此,強烈建議能夠盡早接受評估與物理治療,骨折術後常見的後遺症可能包含了關節僵硬、肌力不足、平衡缺失............正確與即時的介入,可以最大慨率的確保你的恢復,並避免後遺症的發生。

在我個人臨床執業的經驗中,如若及時接受治療,多數運動員皆能夠成功返場。結論上而言,做完手術不代表就沒事了,復原路上真正的挑戰,才正要開始。


腓骨在我們下肢運動區塊中,與脛骨共同構成內外踝結構,但是相較於脛骨來說,腓骨只承擔約10%的負重!也正因為如此腓骨骨折一般臨床上不會單獨處理!可以採用低溫板材固定6-8周配合物理治療能更快更好的重返運動。


這就要看你恢復的如何了。可以多喝骨頭湯,強化骨骼,有利於恢復,配合一些康復訓練,保持樂觀心態,就可以儘快恢復了


俗話說,傷筋動骨100天,百天以後才可適當運動,慢慢恢復。骨折複位正確,一般沒有後遺症,不影響訓練。


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