有時候普普通通的一件小事都能使我心態煩躁，老是去想這件事會不會造成什麼影響?（結果搞得心態又煩又崩）？
比如我列舉三件事 1，看到我同桌在抄別人作業，我說了句這麼簡單的還要抄？事後想想這會不會傷害到他，如果傷害到他怎麼辦，就一直這樣想，搞得心態好煩。2，出門的時候明明關了門，卻總是以為沒關門，越想越以為真的沒關，就回來看下，心態炸裂。3，有時候甚至會以為別人聽錯了我說的話，比如我說了一句話，過後還會想別人會不會聽錯了我說的話，這都會使我擔心
同樣的場景：
1.對同桌說，這麼簡單你還要抄？
這麼簡單你還抄啊？ 你就不能學學我，上課稍微聽一聽，到頭來，你就會發現。什麼叫耳旁風！哈哈哈哈哈哈哈哈哈，放中間，給我也抄抄，這些題難的跟馬一樣。
這樣沒有人會生氣，而且都很喜歡跟我調侃。
2.我一般考慮門鎖沒鎖或者車鎖沒鎖的情況下，我都認為是鎖了，然後不去想，為什麼？
因為習慣，我幾年來從未有沒鎖的事情，現在即使有擔心的這種心思，我直接跳過，默認已鎖，我相信我自己。
3.說話傷到人，大家一直都聽過一句話叫：「說者無心，聽者有意」。
確實，很多時候，確實會有意的聽對方說些什麼，但，我是一個比較樂觀積極的人，很少當面去批判對方，更不會無釐頭的去挑刺一個人，我說了什麼不好的話，看到對面神情不對，我一般第一時間直接道歉，幽默的道歉，在做的其他人會笑，當事人也會，但內心已經原諒了我，甚至會回應我一句玩笑話，很少有那麼小心眼的人揪著不放的。
例如有人對她說：你咋這麼胖啊？ （半開玩笑的話）
當事人肯定接不上話啊，而且挺不高興的
一般會說：我喫你家大米了？（有點生氣語氣）
那麼我一般這麼對她說：
這隻能證明是個正常人，沒事。就是煩躁使人長痘。
兄弟，你不是一個人。
俺也一樣。
但是我屬於比較自私的人，第一三點可能不太會有，第二點倒是常有的事，畢竟家裡曾被偷過，現在對人的戒心和疑心變得相當重了。
小事擾己又擾人，冷靜處理莫擔心，若遇他事需理性，是是非非終為零。
從你的描述中判斷，個人理解，你站的角度較低，視野不夠寬闊，心胸不夠寬廣，建議你多到外面走走看看，拓寬自己視野，知識面，對你有好處！
對自己要求很高，完美主義者，凡事小事做好了才能做大事。人無完人做概率就可以了，做每件事認真對待就好，不可能每個人都滿意。因為你是人不是神。
哈哈，你的問題讓我爺青回呀！
我都快忘了你說那種感覺了，但是看見的煩惱，我突然想起以前讀書的時光了。總是被你說的這些小事困擾，太正常啦，你說關門的問題，我現在都還這樣。
該煩就煩，這就是青春呀，沒事的，不要太當會事，也不要完全不當事，沒有影響你的正常生活就沒有關係的，如果已經影響你正常的生活了，那麼你可以看看是不是自己焦慮過重，是不是學業壓力太大，學著放鬆，學會去發泄一下，比如嗨歌，比如跑步，比如幾個好友大醉一下。
默默的羨慕你的煩惱，年輕真好
會的，可能你有點小焦慮，需要緩解調節一下
感覺你是一個工作了很久的人，在工作中謹小慎微，希望能把事情做到完美，生活得戰戰兢兢，不想去惹是非，估計也年少疏狂過，結果受盡了生活的毒打，然後只能心有猛虎，細嗅薔薇了。
完美主義實錘，如果心裡沒有目標，那什麼小事來了都是暴風雨
其實這是許多人或多或少都有的毛病——「糾結症」。一件事，只要認真地去做，就不要管結果是否理想，反正已經儘力了，有些事就不是你所能掌控的。事畢，放鬆一下心情，或去逛街，或去唱歌，或去聚會。總之不能讓弦兒總綳著，容易斷。也許，結果比你想像的要好，所以，別預支煩惱。
那你應該是有焦慮症，輕微癥狀。這個焦慮還是要及時調整的，如果調整不及時，很容易嚴重，心理疾病嚴重起來也很老火，可以稱為精神屆的癌症。我建議放輕鬆、深呼吸、轉移注意力、心理暗示等之類的可以嘗試做一做緩解下。
偶也素介個亞子的
只是有點完美主義和敏感啦
抱抱～不用太擔心，這樣的人很多的。
推薦你看《伯恩斯新情緒療法》，裡面列舉了很多調節情緒的方法，很有趣的書。
生活就像一杯白開水，你每天都喝，不要羨慕別人，喝的飲料有各種顏色，其實未必有你的白開水解渴。
會造成很大的影響
會導致走神，不小心jj
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