我現在都不吃藥的 都是喝大白飲。沒有反彈 是個排毒養顏 長期喝 會變白痘痘也會慢慢變少了 很學生價

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我有用，日本的酵素，但據我分析，是因為我腸胃不對，酵素調節了我的腸胃，目前吃的這款酵素知乎上測評鉛超標，買了新谷，計劃再買一個范冰冰酵素，回來看看吧。

最近在吃參苓白朮散，補脾胃的。

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有效果，喝了酵素後，有一種飽腹感，不愛吃東西，因此而瘦了下來，我是喝自己做的酵素

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謝邀。

我並沒有用過酵素，但是身邊很多人都說效果不明顯。

其實有很多更簡單更安全的小方法，比如多喝水！（我真的安利了太多人喝水的重要性）

喝水，最好是熱水或者溫水，每天攝入的水分足夠的話，能幫助身體提高代謝率，自然排毒的功效也有了。

我還是比較擔心藥物減肥的安全性的，喝水除了去洗手間的頻率增加了，也沒啥其他的影響了。況且作為久坐的辦公族，去一去洗手間也算是增加一下運動量，稍微放鬆一下啦。

祝題主順利掉肉。

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前年我奶奶買了各種水果和器材，做了好多酵素啥的，當時我還覺得挺神奇。

但這一切，都在學生物選修一之前

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其實在市面上買的那些酵素對身體是沒多大功用的。但是就我個人而言，吃了能至少保持體重不增長，是跟維生素片一樣的存在，給我很積極正面的心理暗示

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看了大家的回答 都沒回答到點上，問的是能否減肥？沒問你什麼健不健康和裡面的成分，答案是能減肥，原理就是喝了不餓，不餓就不用吃東西，不吃東西你說能不能減肥？

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