跳繩減肥打卡！什麼時候開始下定決心減肥並且付諸行動？
2019.3.3 體重119.2
紀念一下這個曇花一現的下120！
比一個月前瘦了8.2斤
但是還是要繼續 因為還是很胖...
2019.1.21 體重127.4
跳繩2000
2019.1.22 跳繩2100
（我決定十天上傳一次體重記錄 距離回國還有66天 不管到底會不會瘦 又會瘦多少 我都打算一直堅持這66天 加油哇）
2019.1.28 體重122.8 （已減4.6）
沒想到沒等到十天大姨媽就先來了哈哈哈哈哈
那先把最近稱體重的記錄放上來吧，下一次體重更新會是姨媽結束 加油哇！倒計時60天啦
2.1 體重124
摸上來心痛的曝出體重 比姨媽前胖了1斤
而且在姨媽五天內已經吃了兩次自熱火鍋了（這熱量真的是超高啊喂！）
但是實在是想吃，就用姨媽期來安慰自己了哈哈哈
姨媽應該是在下星期一正式結束 我的跳繩打卡從下星期一再繼續開始
（心裡已經默默加上了跑步 ?♀?）
下星期一見各位！
2019 2.2 61.2
比姨媽期前瘦了0.2公斤哈哈哈哈哈哈
（但是七天內吃了三次自熱火鍋真的是個狼人
今天是大年三十啦 還不確定晚上要不要聚會 有一點苦惱
還是十天報一次體重哦 下個十天見！
2019.2.16 60.2
一直懶得打開知乎。。。真的太懶了
聽很多人說跑步，跳繩會傷膝蓋，如果之前沒有健身基礎的，建議循序漸進來。不要一下子做太多太猛
開學生病，開了三個月的葯導致一直吃我兩個月從100胖到121，身高166，目前土肥圓一隻。慶幸的是冬天來了，別人察覺不到這20.但是肉長在自己身上，去年冬天的衣服告訴我你再不減你就該買大碼穿了！不減不行！
11.5 121 開始選擇跳繩 因為有運動基礎，所以肉比較緊實，我120看著只有110多，因為肉都藏在肚子上了23333。
11.5-11.8每天跳40分鐘 拉伸20分鐘不計
11.9跳繩3000
11.10 跳繩4000（吃多了）
11.11 跳繩2800 深蹲50 116.8
只記錄晨重 因為早上有課老忘記稱嗚嗚嗚
11.12 跳繩2500 深蹲50
公司搬到新的辦公樓之後，每天中午都不能回家吃飯了，開始帶飯。既然都帶飯了何不開始減肥呢，然後12.9日開始跳繩加控制飲食減肥。到現在共減了15斤但是還是很胖。
2018年一月開始跳繩減肥陸陸續續五個月從60公斤瘦到55公斤（本人身高168）吃的方面不太注意所以瘦的不夠多。其實我的目標是50公斤哈哈哈哈哈哈
我的天吶因為考研我開始放飛自我各種屯零食，晚上吃外賣，跳繩這個計劃也就終止了。導致我在三個月之內胖到了60?
現在考研結束放寒假了 開始繼續跳繩，今天是2019年一月22日正式開始跳繩用30分鐘跳了3600
?
以後會每天更新體重 每天發布自己的運動量
（節食減肥不建議嘗試 太餓了 根本受不了而且別人一吃東西就很饞，會導致你吃得更多更罪惡）
2019.1.22體重60.4跳繩3600
2019.1.23體重60.1跳繩2700 今晚開始美麗芭蕾瘦腿運動??
2019.1.24體重59.4跳繩3300 昨天吃的比較少
推薦閱讀：
