本人正手右手握拍，打双反教练一直强调要伸直，特别是左臂，但我看到职业选手有些人是伸直的（德约），有些人也没有伸直（穆雷?），所以现在搞不清应该不应该伸直了，请赐教

个人认为是都可以，不过曲臂的话微曲即可。我想微曲是有一些好处的，那就是最后如果预判有误差，在手上调节的空间会大一点，比如来球比预判浅，你还来得及向前再送一点球拍，而且弯曲的关节更加稳定，可以承受更多的力量，不易受伤。

但即使是直左臂的反手，那也只是在击球的一瞬间是直的，前期转身拉拍还有后来的折叠随挥都是折叠的，也就是 展开-击球-折叠 的过程，欧洲球员那些反手流畅的就很明显比如德约科维奇，纳尔班迪安还有比如沃达斯科等，只有在击球一刻是直的。

美国的好些球员还有澳大利亚的比如罗迪克 休伊特，他们的转身引的时候，胳膊伸的直挺挺的，就不如欧洲的那些人流畅了。

总之就是二者都可以，主要是别太明显的弯曲，除非你胳膊超级长的那种身材，否则主要看自己的感觉，感觉怎么可以发上力，怎么稳定怎么来，暂时可以听教练的，抑制自己曲臂的角度别太大。

补充一些就是这个东西和身体关系不大，我看有说曲臂对身体要求高的，沃兹尼亚奇身体肯定不如男子的，不过她的胳膊弯曲的很厉害，那反手就不错。主要相关的还是握拍（左手），更加接近东方式那就更倾向直臂。

坦白的说 对还在让教练教网球的初学者来说 屈臂还是直臂不是一种选择 而是一种顺序 教练一般喜欢一步到位 但你的身体很诚实 做不到就是做不到 动作的样子摆出来也是有型没神 根本发不出力

反手是正手的镜像 基本按7折算表现 反手直臂是正手直臂的镜像 找不到正手直臂击球的发力感觉 就根本不用讨论反手

正手直臂发力感正确时有明显的顶胯和腰腹发力 反手直臂要找到同样腰腹发力的感觉需要相当相当相当长时间的多球练习 都还要看个人天赋 别看有些人打球十几二十年了 反手都打不出腰腹发力

最后 屈臂反手对初学者来说 最好不要在这个阶段停太久 开始时力量不到位 不得不屈臂 不过初学者更大的问题是击球点太靠后 这个问题有时三五年或五到十年才解决 太久屈臂加击球点靠后 基本五年后必然重度网球肘 肘子废了就空剩一腔热血了

曲与直取决于击球点和来球与身体位置的远近，你在学习阶段让你伸直是为了让你感受击球挥拍时更好的延伸和合力动作，双反的鞭打和延伸没单反来得那么直接，一开始要多拿直臂找找。

另外，如果你是右撇子，左手可以尝试伸直延伸状态，右手根据来球情况时刻调整，左撇子的反之同理。

首先，职业选手的动作肯定不能学。

毕竟身体条件整体差太多，即使你和穆雷一样高，那各种机能也差太远。学了可能会适得其反。

再说回来反手，从网球理论来讲，肯定是直臂威力大，效果好，但曲臂好掌握，稳定一些。这个道理和正手差不多。

但你要考虑一个问题，就是你的身体。一般来说，我个人觉得直臂对手肘这些关节的伤害有点大，我们毕竟都是业余选手，保护的不够，受了伤不太值当。

所以个人认为，把手臂伸展到舒适的程度就好了，不必要刻意追求直臂。

击球都是曲臂比较稳。直臂不稳，要求高。

曲臂直臂都可以。

但一般业余的玩玩曲臂就可以了。直臂真不好打。

以上正手反手都一样。

反拍击球涉及到 转体拉拍 腿部发力转胯 击球 收拍 拉拍的时候手臂应该是歪曲的 但是击球的那一下如果击球点是正确的 那么手臂应该是直的 直臂的时候能把之前转体+转胯蓄的能量充分转化到拍头

试想一下 你挥拍的时候 有种甩拍的感觉 如果你的手臂是弯的 拍头的速度是没法充分体现出来的

但我觉得不需要刻意练习伸直 因为整个过程只有击球那一下是直的 而应该把注意力更多的放在转体拉拍 找击球点 击球时机 转体发力等等 这些都对了之后 他自然会直

职业里没有直臂弯臂这么一讲

说实话 我训练这么多年 没听到过这个问题 个人觉得击球时胳膊是自然弯曲的 你可以用多球尝试不同的感觉 找到适合自己的

另外 如果是业余爱好者 不要硬抠职业运动员的动作用来模仿 职业运动员的动作之所以不同 是因为每人对球有各自的理解 你能模仿外形 模仿不了细节 不仅效果不好 还容易受伤

双反是要伸直手臂的，要不然无法合力，击球点也会有问题，职业选手的双反都是伸直的，不知道你怎么看的，可以看看下面这个。

ps：练双反左手很重要，可以做一个左手直臂正手击球练习，握拍就按左手在双反的位置，定点原地击球，闭合式站位，不用发力，有帮助的

还有，职业的他们身体力量足，一般的击球转体很少，但是我们业余的需要充分转体，否则很容易受伤并且也打不出好球，看职业可以，但是别陷入误区了

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首先对初学者来讲，手臂的调节能力较差，或者说不精细。

有些教练要求练习者双臂伸直，达到稳定的效果，但这也僵化了动作。对于位置较高的球处理就比较困难，而且反手的鞭甩也做不出来，球速上不去。

所以，首先初学者学习动作时，可以要求握拍手直臂贴腹，托拍手屈臂夹肘。随著熟练性提高，可以较灵活的调节引拍高度，也可以适当增加鞭甩动作，让击球更自信。

多练练吧，原地打打多球，你会有适合自己的答案

曲直均可，看小臂的肌肉力量和发力习惯，没有哪两个人的击球动作是完全一样的，双反就仔细看看纳尔班迪安、小德、总理。个人觉得罗迪克的双反一直有问题，就是伸的太直，有力发不全。

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