怎麼自主人格分裂？
沒有不好的想法！單純好奇！
開始 先自己和自己說話 ，一問一答都可以，接下來付之行動，每個人格都是獨立的方式，前期比較容易的 就先學對立人格，方便培養，你主人格喜歡的，你對立人格通通否定，甚至可以自己和自己吵架。玩的深了，說話方式都可以兩者不一樣，穿衣打扮都是，先從體內單一人格培養成雙人，什麼時候再把雙人 又變成單人（這是人格分裂成型了，你的人格使用時，另一個人格會屏蔽相互之間沒有記憶和幹擾，就是真正意義上的人格分裂），這個基礎上你的副人格做的事情，你甚至都不知道。
這麼說吧，人格分裂也是為了保護心理，強行做到不大可能。
從小時候成長環境開始，如果處在一個壓力很大且多絕望的地方，減少溝通（沒有交流），就有很小几率患上。
將自己陷入深淵，以絕望相伴。有可能√
不知道，現在人格分裂的發生機制還不清楚，我哪知道怎麼人格分裂。答案就是沒有，所謂教程都是騙人扯淡浪費事件的，還是好好學習吧。
記憶多了且混亂就能做到，當然，智商越高越容易得精神疾病
選擇人格 刻畫外貌穿著 行為方式 興趣愛好 知識儲備 知識收集感知 遇事的想法思路 處理方式 我大體是這樣的
得病很好嗎？有你哭的時候。
首先改變自己的行為方式
想像你不是你
而是一個中年喪偶情緒暴躁的銀行家
盡量想像的具體些，具體到哪隻腳先踏進家門的那種
然後就開始扮演他，再時不時的換成自己
但是風險很大，搞不好副人格還沒出來主人格就已經承受不住瘋了
（詳情參考希斯萊傑）
長期酗酒、嗜酒的人，自動人格分裂
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