很苦惱，我覺得自己確實一直在逃避。感覺自己完全match性單戀和迴避型人格。很矛盾的點是，我不喜歡聚餐，不喜歡人多的聚會，集體行動都是抽離開來的。但是，我另一方面有不會害怕和陌生人相處，我會儘力讓對方不覺得尷尬，會主動的找各種話題緩解氣氛。朋友說的一句話【成為一個讓人舒服的人】，一直致力於這句話的我，真的挺累的。

不知道自己是不是真的迴避型人格，很多時候在一個羣體裏，我感覺自己處於一種旁觀者的視角。觀察每一個人，但是我卻和他們沒有聯繫。社團，班級，各種各種的聚餐，活動基本都是缺席的，感覺自己真的彆扭的性格。喜歡一個人，就很喜歡主動的關心他，主動付出。但是一但從曖昧變正式，我就會馬上討厭這種感覺。突然多一個人關心我，噓寒問暖，我很不舒服。最後沒多久我就提出分手了。現在他有了女朋友，我又跟難受，甚至人生第一次喝酒，哎……渣女本渣不知道該怎麼應對一些關係，一直在逃避。很多人覺得我社交圈混的風生水起，人脈廣。我其實是一個常年微信都不超過200的人，很喜歡刪好友，好在微信加回來沒有提示……實在需要就加回來。我真是頂級渣女……我真的想做出一些積極的改變。一直在鼓勵自己不要刪人，多參加活動，社交目的性別太強。真的困難啊……這東西會反噬的，會鬱悶很長時間。

好的，我真的不知道怎麼成為一個積極樂觀自信的人，希望可以有人幫幫我

迴避型人格障礙的特點主要以社交能力不足為主，例如：溝通障礙、缺乏溝通能力，無法正常融入社會等表現，具體表現為，過度內向、對不熟悉的環境極其難相融，常常被孤獨、自卑、等負面情緒所籠罩，嚴重者直接導致生活、工作無法繼續，並且有嚴重的社交恐懼傾向，另外自尊心非常敏感。

Howard：（在線測試）迴避型人格障礙 在線篩查測試迴避型人格障礙?

zhuanlan.zhihu.com圖標人格障礙篩查測試 PDQ-4+ - 在線工具網 - 工作生活好幫手?

www.zxgj.cn圖標明尼蘇達多項人格測驗mmpi完整版 - 在線工具網 - 工作生活好幫手?

www.zxgj.cn圖標

迴避型人格障礙患者對負面評價尤為敏感，感覺自我能力不足，在社交中習慣選擇迴避。因為害怕批評、否定和排斥，而拒絕迴避大多數社交和職業活動。他們不願意與人打交道，人際關係對他們來說是困難的。因感覺自身能力不足而長期處於一種低自尊的狀態。

我個人迴避型，感覺社交馬馬虎虎過得去，見人也不緊張，有點內向，話有時候多，有時候少（面對不同的人有不同的反應，這句話本身沒錯，但我的反應實際上應該算是錯的吧……）談戀愛恐怕是不行，我已經逼跑好幾個了，都是別人主動離開的那種，所以我現在不談戀愛了……就醬紫

不一定

我對象就是很典型的迴避

但是和正常朋友社交很好

除了我

看了一下你的描述，沒有看到有特別有問題的地方，是普通的，正常的人而已。

是不是迴避型人格，我不是很清楚，我只是覺得有些內向而已。

不管是內向還是外向，這都沒有什麼好和壞之分，各有優缺點。

每個人都是不同的，每個人也都會有自己人生課題。面對自己的課題無非有兩種方式，要麼接納它，要麼改變它。

而讓我在意的是，你為你的內向感到痛苦嗎？這種痛苦是一種什麼樣的情緒，是悲傷，是內疚？還是羞恥？

你內向不愛社交，這讓你看起來像是怎樣的人？

你期待自己是怎樣的人？這種期待是誰給你的？是自己對自己的要求還是別人對你的要求？

如果做不到會有怎樣的後果？……

如果這些真的讓你非常的苦惱，甚至影響到了學習和工作，那麼建議去選擇一個靠譜的諮詢師，可以和他去討論這些感受的來源。

我以前不行，現在會被動性的評估每個靠近我的人的安全性，然後保持理想的距離，如果別人太過於靠近，安全評估不過，我就會疏遠或逃離。 是不是「成精」了。嚶嚶嚶

迴避型人格障礙從定義上就是「一種社交抑制」，癥狀表現和社交恐懼類似，但所迴避的情境比社交恐懼更廣，病程也比社交恐懼症更長。

只能說這個回答下說自己是迴避型人格但是社交沒問題的，都屬於無病呻吟。

DSM-5對迴避型人格障礙的診斷標準 ：

一種社交抑制，能力不足感和對負性評價極其敏感的普遍模式；起自不晚於成年早期，存在於各種背景下，表現為下列4項（或更多）癥狀：

（1）因為害怕批評、否定或排斥而迴避涉及人際接觸較多的職業活動；

（2）不願與人打交道，除非確定能被喜歡；

（3）因為害羞或怕被嘲弄而在親密關係中表現拘謹；

（4）有在社交場合被批評或拒絕的先佔觀念；

（5）因為能力不足感而在新的人際關係情況下受抑制；

（6）認為自己在社交方面笨拙，缺乏個人吸引力或低人一等；

（7）因為可能令人困窘，非常不情願冒個人風險或參加任何新的活動。

感覺我正常社交沒問題，但是會保持別人走不進來，我也不會走過去的那種心理防線。非必要的集體活動，我一般都比較排斥，會直接拒絕參與。除非是那種大團圓的活動，但我也會盡量把自己的存在感降到最低。

是的。

社交問題是迴避型人格障礙最突出的問題。迴避型人格障礙與社交焦慮症的相關性很高。

迴避型人格障礙和社交焦慮症有沒有什麼內在聯繫？ - 荻野二秋目的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/49075146/answer/133257394

我感覺自己有點符合這些特徵了，有點害怕，最近才知道這個名詞。

如果有人喜歡我的話，我會立刻覺得很噁心，馬上遠離他。

之前有跟朋友說過這種心理，我以為是很正常的，但是他說我有點病態，還說了什麼我忘了

反正當時很不理解，怎麼可能有病，也沒有多想。

如果朋友玩的特別熟絡的話，我就會很不喜歡，我討厭一個人一整天跟我待一塊，還會故意製造矛盾。

我之前一直覺得自己白眼狼。

但是我一點也不獨立啊，一遇到麻煩就喜歡找別人。而且我覺得我社交還行，挺多人喜歡我的性格，可能因為我很幽默（別人的說法），我跟別人交流的時候，也話很多，但僅限兩個人的時候，而且面對那些我hold不住的人，我就會話很少。

希望是自己嚇自己，剛纔看到一個評論說，不要代號入座，老是瞎想，也會成真。

我好像就是迴避型人格

生氣時，會把你刪除，然後不跟你說話，就是冷戰

不知道為什麼喜歡跟陌生人聊天，不喜歡跟朋友什麼的說太多，每跟一個陌生人聊天就很開心

我社交確實不太好，圓滑不了，說話就喜歡直。。。

以前在冷漠環境裡面過，人挺冷漠的，喜歡反派

推薦閱讀：
相關文章