謝邀。1.失戀對有情的當事人通常是一件影響比較大的事，胸悶，茶飯不思等屬於正常的悲傷反應。

2.非常餓，但是不想喫，擔心這樣下去會出問題，想找到緩解辦法——所以，我假定題主有想改善進食狀況的願望。因此：

（1）對於「拒食」這個行為，請仍然按照你已經使用的方法「硬逼著持下去。。。」，雖然沒有任何進食的想法，但是仍然按照事件發生之前正常飲食的方式到點就該喫喫。（2）對於「不想喫」這個想法。這個想法，單純想法本身在腦子裡面並不會給人造成傷害，只有當把這個想法付諸實踐的時候——拒絕進食，才會給人造成傷害，所以當這個「不想喫」的想法出現之後，不要去實踐這個想法，這個想法就不會給人造成傷害。（3）如何做到不去理會「不想喫」的想法？首先覺察到這個想法是非理性的，其次，越控制這個想法（注意，是控制想法，不要跟行為混合在一起），這個想法就會越強烈，接納它的存在，不去反抗它，我有一個很形象的比喻來說明對這種強迫思維控制與不控制之間的區別，我們把強迫思維的傷害點數設定為1，出現一次就加1，假設1小時出現了5次，因此，對於這種強迫特點的想法：

不加控制的時候其1小時候內5次傷害點數可以表達為：1+1+1+1+1=5，5點傷害；

加以控制（術語叫反強迫），即出現一次，有一個1點傷害，但是於此同時有一個反控制反強迫，表達為-1，它的出現增加相應1點傷害，表達為|-1|，於是，1小時候內5次強迫想法，但是因為控制了，使強迫傷害點數加1，最終：(1+|-1|)+(1+|-1|)+(1+|-1|)+(1+|-1|)+(1+|-1|)=10，10點傷害；

可見，對待強迫特點的想法，如果去對抗和控制的話，可能會適得其反，因此對此的策略是不去控制，允許它的存在。因此，出現就出現吧，這只是一個想法而已。（4）想法和行為之間的關係，我們一般認為有了想法，才會有相應的行為；但是另外一方面也存在行為產生或者調整想法，或許你也有過之前不想做的事情，做著做著實際上也沒有先前那麼不想做了。道理是一樣的。（5）運動對人身心的調整，無論是從個體經驗還是實證研究，都表明非常有效果，所以，建議進行有規律（定時定量）的中等強度的運動鍛煉。

（6）尋找心理支持，找自己信賴的人傾訴，家人朋友的陪伴是我們度過悲傷時期的重要力量。

（7）不知道你的具體情況如何，失戀之後可能會不斷地回憶與失戀相關的事件，如果不斷回憶並且引發了令你痛苦的情緒，可以嘗試如下方法（詳細可參考如何應對不良感覺放手過去｜有關「接納」的理解和實操）： s(stop)——停。 t(take a breath)——深呼吸幾次，注意自己的呼氣和吸氣。 o(observe)——覺察，並且告訴自己：我在希望已經發生的事情沒有發生過，而這是不可能的。

p(practise what works-proceed)——行動，為所當為。（把自己的生活安排得充實一點）。

以上個人看法，如果題主持續無法正常進食，體重迅速下降，對生活學習社交等其他方面造成幹擾，建議找專業人員幹預。祝好！
不請自來

我剛剛失戀的時候

早上不能喫早餐 喫任何東西下去都噁心乾嘔 想吐 喝水還好一點 但還是會有想吐的感覺 午飯和晚飯也是這樣 然後一直喝水然後睡覺 我的建議是去運動 去跑步和打籃球 然後喝點葡萄糖或者喫點巧克力 然後那個厭食的感覺就會慢慢改善哈哈 就十幾天已經從140斤瘦到128斤了 塞翁失馬焉知非福 祝你早日康復
我也是這樣，很餓但是一點胃口也沒有，喫不下去的，由傷心引發，傷心又是因為被對方拒絕引起的。只要你往理性的方面想,應該好一點。就是你們曾經很甜蜜，但是未必適合長久，不要因為現在失戀了而極度地挫敗自己，否定自己，只是和他不合適而分手,自己還是值得被其他人愛的，自己還是可愛和有價值的人。自己一定首先是個獨立人，有價值的人，不因為他人的評價而失去價值。

第四天很正常。我大概是一週之後第一次正常的喫飯 找了個老朋友聊聊天才緩過來的。

對身體沒有任何影響，放心大膽的思念吧！

我也感覺自己得了厭食症，看到大家失戀後都這樣我就放心了。

是胃長時間未按受食物了，先稀軟好吸收，不脹肚為主。適應後，再調整回正常8成飽。適當運動舒散下壓力

我也是這樣，昨天失戀，今天就喫了一頓飯，下午喫了兩口，看什麼都沒有食慾，喫完，朋友叫我和她一起去散散心，然後莫名都就好想吐，最後喝了點水纔好一點，現在肚子餓的痛都不想喫飯

失戀會讓人喫不下東西，但是厭食症是不會隨著心情變好而食慾大開的。題主可以等等看失戀勁過了能不能正常進食，我和男朋友吵架到分手的那次也是喫不下東西，但是過兩天複合了之後就突然能喫東西了。
我喝了一星期酒，每天不喫飯。後來發現自己胖了
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