讀書學習時身體很累但腦子很清楚怎麼辦?
我現在大二，因為對未來有一定的規劃所以目前算是讀書勁頭比較大的。由於有些證書要自考，所以很多時候幾乎都是跟著網課上的，覺得老師講的都是乾貨所以不快進。這就導致我每天讀書時間無法縮短，因為人教學時間固定在那裡。從而我的睡眠時間就縮短了，一般24：00睡覺，6點起床，中午睡半個小時這樣。讀書學習的時候經常勁頭很足但是四肢無力，每天也有30分鐘左右的運動，早餐吃得很好，其他幾餐也沒落下。這該怎麼辦呢
腦子不糊塗就行
我剛好相反 只要腦子不累 可以繼續學 實在累 就休息下（音樂 運動 看看視頻都可）
此時 我通常都是出門來個運動，讓身體煥發活力
努力的人不會因為懶惰而找借口，就像跑馬拉松，強迫症的人手裡不會留有一點沒完成的事
身體素質不行。
需要多鍛煉，而且必須循序漸進！
飲食要加強，每天的飲食規律，營養要跟上。
首先，堅持跑步，每天跑，一開始不要跑太多，堅持跑20分鐘。晚上9.30一杯奶，並且泡腳15分鐘。
一個星期之後，堅持跑30分鐘。喝奶和泡腳繼續。
一個月之後可以堅持跑一個小時，其他不變。
飲食
早餐必須在8.30之前吃完，雞蛋，豆漿，雞肉西蘭花，燕麥。補充一個橙子或者獼猴桃。
中餐必須吃飽11:30-12:30之間吃完。豬肉，雞肉任選。2天吃一次牛肉。青豆，玉米，芹菜西蘭花每天選擇吃。
晚餐7點之前吃完，八分飽即可。麵條，稀飯也可以。
聽些舒緩的音樂放鬆自己
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