高度近視在室外就睜不開眼，在室內眼睛就舒服，眼睛畏光怎麼恢復？

近視畏光

一、高度近視是否會導致畏光

高度近視的人群患病率大約為1%左右。其實，高度近視很容易出現一些併發症狀，情況嚴重的高度近視者，甚至還會出現失明。高度近視是當今時代導致成人失明的重要因素之一，並且在我國致盲性疾病中位於前列。高度近視帶來的危害主要有視網膜脫落、視網膜變性萎縮、玻璃體混濁、後鞏膜葡萄腫、白內障、青光眼。^[1]

各種資料顯示，他們兩者並沒有關聯，因此，如果出現畏光的問題，不大可能是近視度數所致。

二、室內與室外的光照強度對比

光照強度：光照強度是指單位面積上所接受可見光的能量，簡稱照度,單位勒克斯(Lux或Lx) 。為物理術語，用於指示光照的強弱和物體表面積被照明程度的量。

不同環境的光照度值^[2]

黑夜: 0.001～0.02lux
月夜: 0.02～0.3lux夏季在陽光直接照射下，光照強度可達6萬～10萬lx沒有太陽的室外0.1萬～1萬lx夏天明朗的室內100～550lx

通常我們閱讀書刊時所需的光照度值為: 50~60lux，光線條件比較好的辦公室光照度值為: 300 ~ 500lux。

我們的室外環境光照度，即使在陰天也挺高，如果是在陽光下，光照強度比在室內高了非常非常多，而且室外是暖色溫，一般來講暖色溫光在低照度下使人感到舒適，而在高照度下就感到爆熱，而冷色溫光在高照度下感到舒適,在低照度時感到昏暗、陰冷。因此有些人會出現在室外眼睛不舒適，因而出現畏光，這種不舒適是光照強度不同所致。

三、解決方案（眼睛畏光怎麼恢復）

一般人在太陽底下或是碰到強光照射時，眼睛會有怕光及不舒適感，正常反應會將眼睛眯小或使用其他物品幫忙隔離陽光的照射，以減輕眼睛不適的現象，但有些人在普通的光照下也會覺得不適，我們就可稱這些人的眼睛有畏光的情形。所謂「畏光」也就是我們平時所說的怕光，指眼睛對光線強度的耐受力下降或弱於正常人。多數老人存在眼睛怕見光的問題，表現為見光流淚或是不自覺地眯眼睛。

能夠引起畏光的眼病包括乾眼病、角膜病、結膜炎、虹膜睫狀體炎、青光眼、屈光不正等。^[3]因此，引起畏光的病因很多，應結合其它癥狀和眼部檢查做出正確診斷，在醫生的指導下選擇合適的藥物，進行正規的治療，避免盲目用藥帶來副作用及延誤治療。

當然，對於畏光還有一種對大家都受用的方法，就是通過佩戴太陽鏡、變色片等這類降低光線強度的鏡片進行緩解，對於近視的人群，我比較建議使用變色鏡片。

現在市面上的變色鏡片非常多，我個人比較推薦依視路的鑽晶全視線是變色片，這個品牌的變色片是目前市面上變色片的領導者，全視線第四代在2002年進入中國，基本上每隔幾年就要為消費者升級更好的產品，2008年上市第六代變色鏡片，2014年上市第七代變色鏡片，每一次的升級都代表的技術的革新。全新一代產品——鑽晶全視線第八代變色片更是突破性的產品創新，綜合表現最佳的智能感光鏡片。

性能總結（與上一代比）

反應速度——提升30%

褪色速度——縮短3分鐘

變色深度——顯色更深

室內清晰度——室內清洗透明

終極防護——99%+UVA和UVB射線，至少阻擋20%的室內有害藍光（380~460nm的藍光）

長效性表現——高水平性能表現更持久

光是動態的，從早上到中午到晚上，光線的強度由弱變強，再變弱。變色片是挺適合近視，特別是高度近視的人群去使用的。

其他的解決方案：

（1）採取有效的遮擋

配戴有帽檐的帽子/使用遮陽板可以減少因太陽光直接或者間接照明引起的眩光。

（2）改善照明條件

正確調整照明光源和工作人員的相對位置，使光的強度維持在一定的限度內，並使強光源不在視野之內。

（3）選擇治療手段

若是因為眼病而產生嚴重的眩光，如角膜瘢痕、白內障等，應通過治療手段解決。

總結：我們的眼睛是採光器，他們不斷適應的光照的變化，在我們現在生活中，眼睛給過多的光照刺激，眼睛暴露在更多的人造光源下，而逐漸不習慣於真正喜歡的自然光了。近視與畏光並沒有直接的關係，因眼病出現畏光的情況需要在醫生的指導下選擇合適的藥物，進行正規的治療。同時，對於近視人群，出現畏光的情況可以使用變色鏡片進行改善。

參考

^高度近視危害有哪些？《大健康》 2020年第4期0122-0122,共1頁
^百度百科——光照強度
^老人怕光是怎麼回事？文/西安交通大學醫學院第一附屬醫院眼科教授康前雁

我是本人，就是一個高度近視人群，特別怕光，在戶外睜不開眼睛，對光特別敏感

您對光敏感嗎?

自然環境、人造環境、室內和室外環境,

無論身處何方，我們無時無刻不受到周圍光線的影響!

過去主要面對自然光

而現在，面對更強的紫外線、藍光、眩光

光敏感(Light Sensitivity)是眼睛出現對光不耐受的一種現象。影響光敏感的因素有很多,其中包括:光的特性、生理機能以及豐富多變的生活習慣。光的特性受以下維度(波長，強度和時效)影響。在這裡，我們主要從光導致的視覺現象角度出發，關注眩光對視覺質量的影響。

1.定義:眩光是一-種視覺現象。這種現象的形成是由於視野中存在干擾光源，以致引起眼部

不舒適或導致視力減退，或同時產生這兩種情況。

眩光(Glare)的來源是多方面的，不論眩光從何而來，都會對人眼視覺產生各種影響。依眼睛不適程度分為三類:

( 1.光適應性眩光

2、不適性眩光

(暗明轉換)

(眩光源固定)

從暗室、隧道或其他暗地方到明亮地方而引起- -段時

亮光情況下的不舒服感覺，與-直看固定的高亮度區

間視力較差的一-種眩光。

域有關。不適性眩光取決於感知亮度和周圍環境亮度對比。不適性眩光閥值在個體之間有較大的變化。

3、失能性眩光

眼內因素主要是由於眼內各是光個質城各理光

(視力減退)

界透問題，出現的對入時光產生漫反射而產生明裡的咳光現象，如角股電底。白內障或庄光

由於眩光源的原因(強烈/雜亂)或屈光介質存在問題，

術後等。

導致在視網膜成像上形成光幕性照明，降低成像對比度，引起視力減退的一種眩光。造成視力減退多數可恢復,

現代生活各種光的來源讓眼睛面對更多的挑戰

紫外線大氣臭氧層濃度減少，太陽對地球表面的紫外線輻射量增加，對眼睛的傷害也在加劇藍光現代人對於數碼生活的依賴，各種電子屏幕的藍光加劇，危害這我們的眼睛

人造光都市中人造光源的不斷增加，也持續給我們的雙眼帶來了各種負擔

在真性近視發生後，如果繼續過度用眼，眼睛疲勞得不到緩解，睫狀肌持續收縮痙攣後引起調節滯後，即物象不能準確聚焦在視網膜上，而是聚焦在視網膜後，造成遠視性離焦。視網膜為了清晰成像，就會朝著物象聚焦的位置生長，於是眼軸逐漸延長，近視度數逐漸加深，進而轉變為高度近視。我們一般在臨床上規定，近視度數達到—6.00D就定義為高度近視眼。

高度近視引起的眼睛畏光一般就是兩種原因導致的。

1，高度近視引起的乾眼症

眼軸長度與近視密切相關，近視眼一般是軸性近視，眼軸越長近視度數就越高。眼軸每延長1毫米，近視度數增加300度，正常眼軸24毫米，眼軸26毫米，近視度數一般是600度。相對於眼軸長度增加了2毫米，眼球有外凸現象，角膜表面的淚液層收到影響，持續時間段，

2，高度近視引起的眼睛病理性改變

在近視的過程中，如果眼軸的延長得不到有效的控制，隨著眼睛的「生長」，眼球壁就會像「吹氣球」一樣被撐得越來越薄，從而誘發各種眼底併發症，甚至有致盲風險，則為病理性近視。可表現為黃斑萎縮、黃斑裂孔、視網膜裂孔、視網膜脫離、後鞏膜葡萄腫等眼底病變，造成嚴重的、不可逆的視力損害。

畏光又叫羞明，也就是怕亮。正常人由暗處到明處，也會不適，但過一段時間就會適應。這是正常的生理現象，稱為明適應。正常人無畏光的情況下而出現怕光流淚，稱之為畏光。

那高度近視引起的眼睛畏光，在室內舒服，在室外就睜不開眼，低頭走路，不敢直視最好的解決方案就是配戴一副變色鏡片。

室內鏡片透明，非常舒適，不影響任何工作，非常方便

室外鏡片變色，遮擋光照，保護眼睛不受強光照射引起的畏光流淚等不舒適的情況

現在最好的變色鏡片應該是依視路鑽晶全視線第八代智能感光鏡片，能快速適應室內外各種光線轉換！

在室內，TA就是一款，透明清晰的鏡片

在戶外，TA會根據環境，智能調節顏色深淺度

1，變色速度更快

隨著活動場景的變化，受戶外紫外線作用，鏡片中的染色分子被迅速激活變色，並根據環境智能調節鏡片顏色的深淺度。

與上一代相比，反應速度提升30%

2，變色效果更深

保護眼睛免受紫外線和刺眼光線侵害的同時，獲得清晰舒適的視覺體驗。這款鏡片的顏色還極具現代感，跟時尚的、通勤的、休閑的、獨一無二的你很百搭！

3，褪色更迅速

自1991年誕生，全視線智能感光鏡片已經研發至第八代，鏡片會迅速褪色並恢復為清晰透明！

與上一代相比，褪色速度更迅捷，縮短了3分鐘！

記得關注我！帶您了解更多的眼睛健康和眼鏡知識

在回答這個問題之前我們先了解一下什麼是畏光！

畏光

從字面意思理解是對光線恐懼，其實是對光線比較敏感。陽光或者明亮一點的室內光線都可能讓人不舒服！

而什麼是高度近視眼呢？

高度近視眼

我們把近視度數超過600度的屈光不正稱之為高度近視眼。

而近視眼都伴隨有豹紋狀的眼底，近視度數越深，豹紋狀越明顯。

豹紋狀眼底

而我們在室外的時候太陽光中的強光，眩光，藍光，紫外線都會刺激我們的眼睛。尤其夏天陽光更強。對視神經的刺激更大！瞳孔收到強光刺激會縮，甚至閉眼睛！

這種情況其實可以做一個光敏感測試，光敏感是一種視覺現象，不同的人對光線的耐受程度不同。

從產生光敏感的因素來講分為兩類：

一，是外界的光源

二，是人眼本身的生理狀況

簡單的說：

情況一：當我們在光線強烈的環境下，眼睛會出現流淚，眨眼，視疲勞等癥狀。

情況二：從暗室，隧道或者其他光線較暗的地方到明亮的地方而引起一時間視力較差的一種眩光。

但是如何去了解自己的光敏感度呢？以前都是靠感覺然後選擇鏡片，現在有了新的儀器。

Lumiz光敏感測試儀

這是一款可以測試光敏感的儀器，想要體驗首先要填一個表格，通過問題了解現在眼睛的情況

通過測量可以幫助你了解到自己需要佩戴什麼樣的鏡片！

高度近視眼在室外畏光的話，可以佩戴變色鏡片，像依視路的第八代變色就很不錯，可以過濾掉刺眼的強光眩光！

經常會有顧客問我，是不是高度近視人群會比一般人更容易畏光。其實畏光並非是因為近視引起的，畏光的原因有很多，比如眼部的一些炎症，角膜上皮損傷，個人生理機能等，都可能導致畏光。

如果感覺自己畏光嚴重，建議首先去醫院做眼部檢查，排除眼部疾病，以免延誤治療。

如果眼部健康，還是覺得自己畏光，那麼就考慮可能是個人對光的耐受力比較差，這種情況，應該考慮使用其他方法來解決或者緩解因光線敏感導致的一些困擾。

隨著年齡的增長，眼睛對光的耐受力也會慢慢下降，一方面是因為我們身體機能會隨著年齡增長而下降，另一方面也是因為現在大家用眼的習慣改變，強度增加，也會導致我們對光線耐受力下降。

我記得我小時候經常跟小夥伴干一件事情，就是用眼睛對著手電筒看，看誰堅持得最久，眼睛還不會模糊流淚。誰堅持最久誰就贏了，那時候我總是贏過其他小夥伴，現在想想，那種做法真是愚蠢至極，也是最傷害眼睛的。不知道有多少人當年跟我一樣，干過這種傻事。

就是這種老式的手電筒，可以調整光圈大小的，估計80後的都用過。現在讓我再盯著這個手電筒看，我已經完全不敢看了。

以前夏天出門，從來都不會配戴太陽鏡，因為那時候也不知道紫外線對眼睛也會造成傷害，直到前段時間去做檢查，醫生說我眼睛長了瞼裂斑，是因為長期紫外線照射形成了，我才後悔莫及。

由此可見，不是我們對光的耐受力越強就越好，像我這樣對光耐受力強的人，往往更容易在不知不覺中被有害光線傷害了眼睛健康而不自知。如果一旦自己已經感覺有畏光的情況了，那就是眼睛已經在跟你提醒了，所以我們應該尤其注意，及時做好對眼睛的防護措施，避免光線對眼睛的慢性傷害。

最近依視路出了一款光敏感測試儀，可以檢測人眼的光敏感度，建議您可以去測試一下。他會根據檢測結果給到您合理的鏡片驗配建議，檢測時間也很快，2分鐘左右就搞定了。

您說您是高度近視，我不知道您究竟有多少度，如果在800度以內，建議可以選配依視路的智能感光變色鏡片，在室內的時候基本上是透明的，到了戶外就立刻變成有色鏡片了，變色速度很快，讓您幾戶感受不到光線的變化，也能解決您從室內到室外遇到強光睜不開眼睛，流淚等問題。同時還能阻隔紫外線對眼睛的傷害，雙重保護，非常的方便。

我沒有近視，所以現在出門一定會配戴太陽鏡或者變色片。找了兩張我自己帶變色片的對比照片給您，供參考。

這是在室內的效果，可以看到跟我們平時戴的眼鏡一樣，幾乎沒有顏色。

這是到戶外的效果，看上去跟墨鏡一樣。

現在依視路已經有第八代變色片了，顏色選擇更多，變色速度更快，建議可以試一下。

依視路第八代變色片演示

以上，希望可以幫到您！

高度近視為什麼在室外就特別的畏光呢？是什麼原因造成的這種現象？其實這種是很正常的一種光學原理！

眼睛近視主要是眼球、視網膜以及晶狀體之間的距離在正常的基礎上發生了變化，近視時眼球的前後徑會拉長，角膜的彎曲度、視網膜和晶狀體之間的距離都增大，當光線聚焦到視網膜上時就散開，我們看到的就是模糊的影像。這種情況下需要佩戴凹透鏡來矯正。凹透鏡通過把光線匯聚到視網膜之上成像，高度近視的凹透鏡匯聚效果更強，就造成了高度近視人群在太陽光線下對光線特別的敏感，出現懼光，畏光的現象！