兩個都嘗試過的路過

海綿隔音耳塞用過3m，安耳悠，蠟質的，軟硅膠的全用過，隔音最好的是海綿的，安耳悠略好比較舒適，但是絕對擋不住早晨耳朵痛醒（它會一直慢慢變大積壓耳道），而且我長期待了之後貌似有了炎症，有點耳鳴一直沒有康復，如果要戴海綿一定選小號，並且經常更換，不然很容易滋生細菌（其實就算是乾淨的戴上去一小時後耳道也會產生大量細菌）；蠟質和軟硅膠的效果明顯差一級但是很舒服，就是很難裝上，很容易半夜脫落；其他還有的類型，比如工業隔音耳罩，據說那個效果最好，但是太大戴上不能翻身，另外還有熱變形根據耳朵塑性的耳塞我沒有試過，因為價格比較貴300左右

降噪耳機我也嘗試過，被動降噪最舒服的是westone系列，最好是選他家自帶海綿耳塞的型號，他家是做助聽器出身的，因為助聽器是長時間佩戴所以他家有很多針對舒適性的專利，他家的海綿吊打安耳悠和3m，定型後不再擠壓耳道，就算是跟主動降噪比也毫不遜色，但是他家耳機很貴，最便宜的600左右還只是個單動鐵，再加上海綿髒了以後換海綿成本很高比海綿耳塞高得多，某寶很難買到真的，再加上他家只有有線耳機，藍牙也是有線接藍牙接收器，睡覺很不方便，另外他家已經逐步更換硅膠塞買前要看清楚，十年前他家的u1是公認的最舒適的睡眠耳塞，而且動鐵的聲音通透不費力，算是加強版蘋果白開水，不知道現在的海綿質量如何了最好多看商家評論

主動降噪可選選項只有AirPods Pro，qc30我試過項圈會亂轉，而且耳塞部分體積還是很大不能翻身，其他不是體積太大就是降噪聊勝於無，pro那個體積說實話翻身也有點硌，但是你平躺睡著後就算翻身也不會被硌醒，枕頭可以選軟一些的陷下去就好，不過如果你不用蘋果手機的話買pro會有點虧，而且蘋果的降噪在安靜環境降噪強度會降低，所以效果絕對比不過海綿耳塞，優點是它有個孔通向耳道空氣能進去所以不會很悶然後馬上滋生細菌

另外還有一些不戴東西睡著的經驗，耳朵上塞東西睡對耳道真的不好，一個是你可以枕頭位置盡量遠離音源，換個方向睡可能聲音會小一些，或者你可以拉個簾子遮擋一下，聲音主要是空氣傳播，就算不能完全阻絕也會好很多，就算不拉簾子，你在你和室友之間在你牀上堆一個被子擋一下也能好點，實在不行你上某寶買個10塊以內包郵的耳機給他

你可以買來都試試，降噪耳機會貴一些，隔音耳塞就便宜很多，平時喜歡聽音樂的就更加可以買一個降噪耳機試試了。

給你分享一個耳塞大禮包，耳塞是隻能降噪，但是不能完全隔絕外界的聲音的，隔音的效果也會有輕微的差別，相對於耳塞的隔音效果來說我會更加註重耳塞的一個佩戴的舒適度，因為戴著難受的耳塞我寧願室友吵到我睡不著覺，漲耳的感受是我接受不了的。

這個大禮包適合人羣：

1、沒有使用過耳塞的，不知道自己帶什麼耳塞會好一些，哪一種耳塞的隔音效果會好一些，哪一種耳塞戴著是更加舒適的。

2、使用過耳塞，但是不喜歡一直使用同一款耳塞的。

我就是屬於這樣子的一個人，換一個耳塞就是換一個心情，睡覺和學習的時候我也喜歡不一樣的耳塞。（睡覺的時候耳塞需要舒適度的要求高一些，但是學習的時候我要求的降噪效果會高一些）

關於這個耳塞大禮包寫過一個詳細的感受體驗，僅供參考每個人的耳道不一樣

睡覺用的隔音耳塞哪一款比較舒服？?

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可以先試著和室友商量一下把，因為戴著降噪耳機或者戴著隔音耳塞睡覺總是有些不舒服不自然的，如果室友有點基本道德素養的話，應該還是會聽的，可以送福耳塞給他，如果還是這樣，那就遠離這個室友吧，這種人是不值得尊重和交往的

但是由於某些原因還得一起住在一起的話，那我還是推薦降噪耳機吧，一來降噪耳機的降噪效果好，可以完全隔離噪音，而且能在有需要的時候聽聽音樂，另外就是在外面公交和地鐵上，或者上班和學習的時候可以讓自己遠離雜訊，保持專註，提高自己的效率，而且現在降噪耳機發展了20多年了，也足夠成熟了，市面上也有很多性價比高的降噪耳機，你總能選到一款適合您的耳機的

CLAY：推薦4款2020年值得入手的真無線藍牙降噪耳機?

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半夜還在牀上看視頻，你問問他眼睛是不是30歲後就不想用了！

買便宜的。

不為聽音樂，買個耳塞就夠了。

降噪耳機不合適，因為半夜是要睡覺的，帶著降噪耳機睡覺顯然不現實。耳塞是比較可行的辦法，但也不能保證完全消除你舍友外放的聲音。我覺得你應該和舍友談談，讓他買個耳機帶上看視頻，畢竟半夜外放不是一個正常人乾的，你沒必要為他人的不自覺買單。當然，如果對方拒絕溝通，我推薦你直接買個鎚子（狗頭），一般來說這玩意比任何降噪耳機都管用。

建議送他一個耳機

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