冬天做什麼會讓身體暖暖的?
有幾下當面，做好了，一定暖和和的
1、吃一頓熱乎的飯菜。我本人早上喜歡吃一碗辣湯，或者一碗餛飩，或者麵條、豆漿啥的，麵條、餛飩、辣湯裡面一定要放生抽、醋、麻油、香菜和黑胡椒，吃完整個人都暖和和的。
2、冬天腳一定要暖和。老話說，腳暖和了就不冷了。有一定道理的。我冬天會穿暖和的襪子和鞋子。真的很暖和
3、穿加絨的褲子，棉衣或羽絨服。
4、適當運動。我以前每天都運動，又暖和又能保持身材。自從生了娃後就陪娃玩。習慣靜止。。。
睡前泡腳身體就會暖暖的
暖被窩，起床時間隨著天氣變冷越來越晚。
1，熱熱貼可以在秋衣上多貼幾個 做一個行走的大火爐
2，多喝熱水薑茶 一天八杯水保證一天水的攝取量 在寒冷的冬天多喝點熱水可以讓你的手腳不那麼涼
3，泡腳三十分鐘左右 在每天睡覺前泡這麼一會腳會讓渾身都暖和起來的 腳上的穴位很多 多泡泡有好處
4，在寒冷的冬天吃些糖類 蛋白質類和脂肪類 這些東西能保證身體所需的熱量
5，例如一些辣椒 蒜 湯圓 桂圓 酒釀等 這些東西不只能保持身體熱能還對身體有好處
6，秋衣秋褲必須穿哦
穿秋衣秋褲
喝奶茶
打球
找個人擁抱一下~
很多女人在冬天的時候，不管穿多少衣服，蓋多厚的被子，手腳總是捂不暖。需要暖水袋，暖寶寶的加持，手腳才能獲得短暫的溫暖。為什麼男生的手腳暖烘烘的，自己全副武裝，身體卻還是冷冰冰的呢？究其原因，很大部分是因為體質的原因，接下來我們就好好了解一下這種怕冷的體質吧！
大家需要注意，一般手腳冰涼的人，是陽氣虛弱的表現，也就是我們常說的陽虛體質。這種體質的人群會怕冷，四肢不溫，臉色比較白。中醫講究未病先防，陽虛體質雖然對身體不會有較大的影響，但也需要注重調理，要從生活起居、飲食等方面進行合理。
冬季手腳冰涼，大家可以試一下以下這5種調理方法。
1、 飲食需要進補
有陽虛體質的人群，在飲食方面需要適當的進補，一般是以溫熱的食物為主，如羊肉、牛肉、生薑、鹿茸等。溫熱的食物有助於提升體內的陽氣，調節身體的陰陽平衡，有助於改善手腳冰涼的情況。但是進補也是要謹慎的，避免進補過度，導致身體不適。
2、 用熱水泡泡腳
泡腳是一件非常養生的事情，長期泡腳的人群，臉部氣色是比較好的，所以大家不妨多泡泡腳。在冬季的時候，可以適當使用生薑泡腳，能夠幫助驅寒，泡腳需要長期堅持，且不宜過長，以身體微微發汗即可。
3、 加強運動
一般手腳不溫的人群多氣血運行不暢，尤其是一些久坐久站的人群，更容易導致身體末端血液循環不暢，再加上四肢的血管較細，更容易導致手腳發涼。建議大家能夠養成運動的習慣，加強四肢的運動，能給改善手腳發涼的癥狀。
4、 注意保暖
很多女生愛美，即使外面溫度非常低，也喜歡露腳踝，這是冬季養生的大忌。即使身上穿的再厚，腳踝部位裸露的話，也是不保暖的。所以建議大家在冬天的時候格外注意頭頸部、腰部、膝蓋和腳踝等部位的保暖，襪子需要加厚的，避免穿破洞的褲子。
5、中醫調理
對於一些陽虛體質，氣血不足的人群，可以試一下通過中醫中藥調理，標本同治。中醫會根據您的癥狀辯證，選擇適合的方法進行調理。畢竟導致手腳不溫的原因有很多，找准病因是關鍵。
冬天導致手腳冰涼的原因是比較多的，我們不能盲目的進補，需要找清楚原因之後才能對症下藥。如果是疾病引起的，就需要及時的就診治療。此外在生活中大家需要注意調理，做好保暖措施。
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