去年長過脂肪肌瘤,割掉了。想要那種脂肪含量少,且補鈣的國內奶粉。求推薦
授人以魚不如授人以漁
上圖就是一種奶粉的營養配料表,建議學會大致看看,脂肪含量,鈣含量,維生素D含量,選擇低脂,額外添加鈣劑的,再綜合口味和價格選擇適合自己的。不要盲目聽信廣告詞裏宣傳的各種噱頭。
奶粉我不瞭解,補鈣的話,一個是要配合維生素D,還有就是配合維生素k 2。這樣子吸收纔好。
平時像芝麻的含鈣量很高,能喫的話,自己磨點芝麻糊。
多曬太陽。
適度運動。
晚上睡覺前補鈣效果好。
補鈣後不要在2小時內服用補鐵的藥物。
喝牛奶別喝奶粉了,奶粉裡面含糖太高不利於健康
喫雅培的腸內營養粉,藥店都有買,50多一罐,不要買藍色的保健品類型的,效果不大
脫脂牛奶加上補鈣的保健品
謝邀
這個年齡光補鈣沒有用,把d一起補上吧,我給我爸喫的澳洲娘娘鈣,裡面有維生素d和鈣,然後還給買了澳洲的維骨力
Horizon Organic 奶粉主要指標供您參考
1-- 雙倍高鈣
2-- 8克蛋白質
3-- 「o"糖添加
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直接買鈣片喫,一天一粒,天天喫,比喫奶粉效果好,我給我媽就喫鈣而奇滴有一年多了,她自己都說有效果。我這個可不是打廣告啥的,你也可以選別的品牌。我自己從懷孕起就開始喫一直到現在感覺還不錯。從來沒有過孕期因缺鈣引起的腿抽筋的問題。不過買鈣片要買醫藥準字的,保健食品類的鈣片不要買,價格貴效果也不好。
想要脂肪含量少奶粉可以購買脫脂奶粉。
但是目的是補鈣的話,注意一下成分表裡面是否含維生素D3,如果沒有,沖調飲用時候自己記得要買維生素d3補充哦,大部分人其實不缺鈣,而是鈣吸收不好,D3可以幫助吸收奶中的鈣。