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#被奶茶毀掉的女大學生#

當代的豬豬女孩們已經離不開奶茶了，飯後來杯奶茶，逛街聚會來杯奶茶，看電影來杯奶茶……可是奶茶看似甜美無害的外表下，藏的卻是「慢性毒藥」，它正在一點一點的毀壞我們的皮膚和健康。今天我們一起來細數奶茶的「三宗罪」。

咖啡因超標

很多人喝完奶茶到了晚上是不是就容易失眠？奶茶的第一宗罪，就是咖啡因含量超標。之前有過調查，51個檢驗的奶茶樣品中，咖啡因平均含量高達270mg/L，最高的更是達到了828mg/L。平均下來，一杯奶茶的咖啡因，比5杯紅牛、2杯咖啡都要高！

而咖啡因含量最高的奶茶（828mg/L）：

一杯奶茶 ≈ 4杯咖啡！≈8罐紅牛

咖啡因過量不僅會導致心悸、失眠，影響皮膚夜間修護、損傷肌膚，還可能導致心臟高度負荷運轉，身體負擔超標，嚴重的還會讓孕婦有流產風險。

糖分高度超標

很多女生點奶茶時為了減輕罪惡感會點低糖、無糖的，但是官方檢測出的結果很殘酷：所有號稱無糖的奶茶，基本都有糖。許多正常甜度的奶茶，差不多含糖量達到14塊方糖之高，喝奶茶，其實就相當於每天在喝高甜度糖水。

一杯奶茶≈2瓶大可樂≈6包薯片，糖分簡直爆炸。

高糖食物會導致皮膚糖化，加速皮膚鬆弛，出現皺紋、暗黃、色斑、粗糙等情況，還會加劇皮膚炎症，導致痘痘、痤瘡頻發。想要皮膚健康，要戒的不是辣，而是糖！

反式脂肪酸超標

反式脂肪酸超標在很多高熱量食物中都有出現，冰淇淋、蛋黃派、巧克力、薯片、奶油蛋糕、餅乾等等，因為他們大部分都添加了氫化植物奶油。它並不是人體所必須的，卻特別能導致人發胖。

一杯奶茶的脂肪含量，相當於吃以上高熱量食品三天的量，尤其是奶蓋類型的茶。基本上一杯奶茶下去，一頓飯就不用吃了。

看完，你還敢每天喝奶茶嗎？不要以為你天生易瘦體質不會發胖就可以肆無忌憚的喝奶茶了，奶茶毀的不僅是身材，還有你的皮膚和健康。不僅僅是奶茶，那些含糖量高的可樂、橙汁等飲料也要少喝哦。

要做一個好看的小仙女，就要學會克制和取捨，別被奶茶毀掉你的肌膚和身材！拿買衣服的錢去健身，你的身材會越來越好。拿喝奶茶的錢去買護膚品，你的皮膚會越來越好。

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謝邀?

可以的，其實你如果沒有必須減到多少斤的任務，沒必要在乎這麼多，比如你今天喝一杯奶茶，比不喝一杯奶茶，減脂的效果肯定要差一點，但是有什麼問題呢，我們減肥減慢一點也可以嘛，反正沒有任務。減肥不是誰減的快就能笑到最後，而是誰能找到最適合自己，最舒服的方法才能笑到最後。因為減肥不是一段時間的事，所以不用糾結這麼多，給生活增加壓力～只要能控制住，想喝就喝～

以上

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天天喝都可以，晚上少吃點，每天跑個5公里就好

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可以的。沒有絕對不能吃的食物，只要控制量就好。

一個月一杯奶茶，建議這邊用鮮牛奶，不額外加糖。

薄荷健康，營養專家。如果你覺得有用的話，記得關注「薄荷健康」哦。

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真心特別減肥的話，別喝了吧

哪有一直控制不住自己還會瘦的道理

如果真的非常非常非常想喝

點少糖什麼的，少喝一點

一直吃不到想吃的東西會把自己憋壞

適當獎勵自己

或者加大運動量把吃的補回來

奶茶這個東西真的越久不喝反而容易戒掉

我本來特別喜歡吃甜食

鍛煉一陣時間並且不吃甜食，再吃甜食的時候

就覺得太甜了，不想吃了

就基本戒掉了

祝你減肥成功

別相信什麼肉肉的才好看那些鬼話

瘦了穿什麼都好看是公認的事。

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