年貨節來了，最緊要的事是先領個紅包備著~

年貨節·淘寶超級紅包全品類通用，無門檻可疊加01.17 12:00 - 01.25 23:59?

我自己入手過不止一個按摩器，小型肩頸按摩儀和按摩披肩都買過。

題主希望性價比高的話，我推薦按摩儀披肩合適。因為按摩儀披肩不僅可以用於肩頸部，隨身體調整還可作用與背部、腰部、腹部和腿部等多部位使用。

我自己是肩頸比較容易酸痛，也有勞損，一旦出現這種情況，人整個感覺都不好了，波及腰部也經常容易勞累，所以我以前還經常貼消痛藥膏在腰部。作為一枚社畜，即使在忍受疼痛的時候，還是要迫使自己呆在電腦前繼續工作，辛酸淚只能往肚裡流。

如果題主腰肌勞損程度嚴重的話，建議先去醫生那邊做相關檢查，因為腰部的問題可不是小問題。然後可以找個按摩師試著做下理療，一段時間癥狀緩和後，再配合按摩器用於日常生活，這樣效果最好。我自己是這樣的路徑過來的。

倍輕鬆5D無線版 按摩儀披肩

5D拳頭機芯、可拆洗接觸棉

模式：3種按摩模式

點評：我自己入手的就是這款，因為看中倍輕鬆品牌，然後想著移動方便就選了個無線版本的。使用聲音不大，材質布料走線都很工整，最重要的是確實像真人雙手按摩，力度足夠。一次充電可使用5天（一般一天使用15分鐘）。

倍輕鬆這個品牌的肩頸按摩披肩產品也是主打，有多款按摩披肩可供選擇，滿足消費者的不同需求，本身也是生產按摩儀的頭部廠家。我是看重這些方面，覺得倍輕鬆不錯。

無線版本，少了電源線的束縛，移動更加自由。兩個大爪仿人手抓捏很舒適，帶恆溫熱敷功能，我老媽自從用了它，不再讓我按摩了。。因為它帶16檔力度能自由選擇，而我是越按越輕不能由她選擇~而且按摩儀自帶的模擬人手按摩手法好過我這雙人手~隨身體調整可多部位使用~

倍輕鬆NS-5 5D

與上面的無線款是同等功能，主要區別為這款插電使用，不需要無線充電和移動的小夥伴們選這款就足夠了，而且價格美麗了很多~

日本石崎秀兒 （適用於預算有限的小夥伴們）

溫感熱敷、雙馬達、肩帶鎖扣設計

點評：需插電使用，性價比較高的一款。PU的外皮材質方便擦洗。對於安靜的坐在電視機前看劇的朋友們來說也無需移動要求，插電使用15分鐘，放鬆一下，確實很舒適。還有熱敷功能，我現在判定一款按摩儀產品好不好的基礎就是熱敷功能不能少，當然人家也沒有少。比較推薦。性價比較高的一款產品

攀高2645RL腰部按摩儀

紅光照射、低頻雙脈衝按摩、恆溫熱敷、遙控操作、全身按摩^[1]

搭配電極片可貼於頸部、肩部、腿部等身體多部位全身按摩，內置磁石，充電無線使用。低頻脈衝按摩儀貼膚使用。

倍輕鬆BM-312

機械式按摩手法、12顆按摩頭360°旋轉按摩、恆溫熱敷

續航：插電使用

機械式按摩靠背，傳統按摩頭旋轉按摩手法。倍輕鬆的品牌我自己也買過一個，同樣的機械式按摩手法效果感受不錯。

健得龍KTR-302 低中頻腰椎按摩器

具有醫療器械註冊證。為腰椎不適者設計，雙頻理療緩解酸痛。恆溫熱敷、曲度牽引拉伸、語音播報、遙控操作^[2]

搭配電極片可貼於頸部、肩部、腿部等身體多部位按摩、內置健康磁石。這款在按摩儀中偏向醫療級別，具有醫療器械註冊證。低頻脈衝按摩方式，按個人喜好選擇。

適合預算充足的小夥伴們~

網易嚴選 3D曲面按摩靠墊

3D曲面彎曲更多接觸背部、按摩面積更寬、恆溫熱敷、日本機芯

4組8個按摩頭模擬老中醫手法轉、捏、按可彎折機芯專利、機械式按摩手法、顏值簡約大氣，仿羊絨面料+空氣層面料^[3]

網易嚴選 蝴蝶3D曲面按摩靠枕按摩器京東￥ 339.00去購買?

米喬人體工學腰部靠墊

我自己的座椅上給配了個這個腰墊。可上下移動，使用後不會再覺得腰和椅背間隙太空。這個是經典版，還有氣動版。很方便使用，能改善一部分不良的坐姿，也是預防坐姿不正導致加大頸椎和腰部壓力。搬運方便，跟著我轉移了一家公司了。

也可移步我的文章，有更多按摩儀選購參考建議~

以上~

參考

1. ^https://item.jd.com/100004760661.html
2. ^https://item.jd.com/100002478418.html
3. ^https://item.jd.com/60067139947.html

腰部按摩器主要有兩類：一是採用弱電流的脈衝類型，二是機械式按摩器類型；

如果是年齡比較大父母用戶群體，推薦買機械式按摩器，安全性更高體驗更舒適；年輕人、中年人用戶則兩者都可以；一般脈衝按摩器更加輕便攜帶方便，可以固定在腰部使用；機械式按摩器按摩體驗更好、按摩區域更大、熱敷效果更明顯；

買按摩器建議選擇知名度比較高的品牌，按摩效果和可靠性相對更靠譜一些；推薦這些產品：

倍輕鬆

倍輕鬆近幾年發展比較快，冠名了不少節目又有劉濤這些一線明顯代言，產品質量和服務都不得不錯；

這一款採用機械按摩，優勢是按摩區域更大包括腰部、背部都可以按摩到，而且支持熱敷功能，使用體驗要比脈衝按摩器更好一些；

使用場景也比較靈活靠在背後都可以使用，晚上休閑看電視的時候就可以使用，非常方便；

另外也可以考慮這款披肩式按摩器，優點時使用更加方便，按摩效果體驗不太如意，但是價格低性價比非常高；

攀高

攀高在按摩行業積累多年，產品研發、生產、服務體系更加完善；

這一款採用脈衝按摩方式，同時支持熱敷功能，最大的優點是使用更加方便；

熱敷功能支持低溫、中溫、高溫三擋溫度調節，可以滿足不同溫感人群體驗；

這一款建議每天使用15分鐘左右，就可以達到比較好的按摩效果；

另外如果預算充足也可以考慮入手豪華版，按摩使用區域更多、功能也更多一些：

攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645RL 腰部按摩儀京東￥ 529.00去購買?

佳佰

佳佰是京東旗下家居生活品牌，產品質量也靠得住；

這一款和前面提到倍輕鬆那款效果和使用方式比較接近，優點是體積更小，除了腰部使用外也可以枕靠來按摩頸椎，而且價格上要便宜很多，總的來說性價比不錯。

佳佰無線頸椎按摩器 按摩靠墊全身頸部腰部肩部按摩椅京東￥ 229.00去購買?

更多按摩器產品推薦可以看整理的這篇文章：

惠然：2020年按摩器推薦|雙十一按摩器選購大全，高性價比腰部按摩器/頸椎按摩儀/眼部按摩儀推薦?

zhuanlan.zhihu.com

---

我也是一直腰部不舒服，經常需要按一按才能感覺舒服一點，以便繼續正常生活。真是太艱難了 。不過這疫情下也不敢去實體店裡唉，人員雜+空間封閉=危險。

再說，如果每次不舒服都去人工推拿，那可是筆大開銷，而且還不能隨時不舒服就立刻解決。當然現在這種996的工作狀態，時間也不允許哇。

小工具能解決大問題。推薦幾個經過本人實測，銷量和口碑都很好的腰部按摩器吧 。

攀高腰部按摩儀

特點是可以模擬出推拿、指壓、揉捏、捶打，多達四種模擬人按摩手法。可以選擇不同力度，16 檔細緻區分，不管是腰部受不受力，都可以在不同的檔位上找到適合自己腰部的舒適力度。

還支持熱敷，這點對於在晚上開空調加班的時候感覺很好，再也不用擔心我腰部酸冷受涼啦。

攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645 腰部按摩儀 （智能京東￥ 479.00去購買?

健得龍腰部理療儀

家用腰部理療儀，在葯監局備案，對腰部肌肉勞損，腰間盤突出有理療作用。配有理療貼片，按摩腰部+貼片理療二合一。配齊使用，省時省力效果好！

健得龍 KENTRO 腰部按摩器 KTR-302 低中頻腰椎治療儀京東￥ 858.00去購買?

倍輕鬆腰部按摩靠墊：

這款直接升級到12個按摩頭，用來按摩腰部貼合緊密，動力強勁，非常舒服，聲音也不是很大，同時還有加熱功能。可以拿來辦公室和家裡做靠墊，也可以放車裡用。隨時保護勞損腰部！

倍輕鬆（breo）腰部按摩 背部按摩器按摩儀 揉捏熱敷京東￥ 429.00去購買?

升級版，外觀更簡潔時尚，更便攜，按摩部位靠腰部上側：

倍輕鬆（breo）揉錘腰背背部肩部腰椎多功能 按摩靠墊京東￥ 499.00去購買?

另外如果腰肌勞損嚴重的，可以考慮帶個護腰帶，現在護腰帶做的也很舒適美觀了， 不是只有老年人才用。

這款德國材質透氣，帶上不勒，而且後面可以自發產熱。彈性很好，能減輕受損腰部的承壓。

Wspen 德國夏季款護腰帶腰間盤突出運動束腰收腹帶腰肌京東￥ 178.00去購買?

更多有趣的按摩產品請參考如下文章：

告別選擇困難症，關於按摩器的一切，大家看這篇文章就夠了！在選購按摩器的時候，大家會遇到下面這些問題： 按摩器有沒有用？是不是智商稅按摩器品種那麼多，什麼牌子怎麼樣？哪種按摩器好用嗎？接下來我們就詳細介紹按摩器各種乾貨知識，看完這篇文章，你將收穫： 對按摩器作用的清醒認識對按摩器各個品牌的認識對各…215 贊同 · 41 評論查看完整文章

---

你這情況我最懂了，勞損沒太嚴重的時候，就沒啥感覺，等嚴重了的時候，疼起來坐立不安的，這種情況不要找物理按摩（也就是傳統按摩），沒什麼效果，物理按摩以活血、放鬆為主，機器的推拿、揉、捏都是固定程序的，沒辦法像老師傅那樣「專病專治」。

一定要找脈衝微電流的按摩儀，因為微電流技術能直達肌肉深層，TENS有緩解疼痛效果，EMS有鍛煉肌肉效果，雙脈衝的最好。

看一下我寫的科普： 伯子騰bzt：按摩儀的TENS和EMS有什麼區別？

高性價比的又具備TENS+EMS的，就是攀高了。攀高是20年的醫療器械生產商，做按摩儀也有十幾年了，在技術方面的積累深厚。它家的按摩儀，都是主打技術流派，不斷升級迭代最新的功能，對疲勞、勞損的針對性強，性價比很高。

TENS+EMS雙脈衝，符合我們要找的標準，而且有6種模式16種力度，這麼多選擇有什麼用？就是不同人對力度、強度的感受不同，得調整到自己覺得舒服才行。

遠紅外線熱敷模式，就是像曬太陽的那種暖和的感覺，3檔溫度，調節到自己覺得不燙的溫度。遠紅外線的熱敷能夠透射到皮膚下層，就會溫熱的效果比較好，直接作用到肌肉。

中國紅的優勢，在於增加了 紅光照射 和 電極貼。紅光照射，是特定波段的紅光，透射性強，能激活細胞活力、增強血液循環、提高免疫力等。電極貼，可以貼在肩、背、腿等位置，對疼痛部位同時進行按摩。

這款就功能實用，外觀又高級，非常適合自用、或者送爸媽做禮物呀~

最近幾天有活動，查看一下有多少滿減券，不領就虧了

攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645RL 紅光照射 電極貼京東￥ 609.00去購買?

中配款，這款去掉了電極貼，其他的功能一樣，TENS+EMS的雙脈衝，遠紅外線熱敷，紅光照射

如果你只是腰部問題，那可以選這款：

攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645L 腰椎按摩儀京東￥ 519.00去購買?

低配款，這款把 紅光照射、電極貼都去掉了，減配比較嚴重。這款適合新入職場的預防

攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645 腰椎按摩儀京東￥ 389.00去購買?

如果想對腰部按摩儀有更多了解，可以看我這篇乾貨：

伯子騰bzt：2020年高性價比腰部按摩儀推薦，哪個牌子好？?

zhuanlan.zhihu.com

---

推薦閱讀：