只要我智商不夠，侮辱就追不上我。

咳咳，言歸正傳。

有個成語叫唾面自乾。

但是

emmmmmmmm。。。。。。

來來來，敲黑板了啊，諷刺過度容忍。

所以，你羞辱我，我可以忍，但是，人都是有底線的，見好就收對誰都好，當然了，如果還變本加厲的話，（講真，我十分懷疑你是不是個學生，被學校小混混給欺負了）我認識一個朋友

emmmmmmmmm

不錯，正是在下

的這位朋友。

先禮後兵嘛。

對於這個問題，我覺得可以分人解決，比如：經常見面的人或者同事啊什麼的，必須懟啊，畢竟經常見面，不能見一次我就忍一次，這樣太難為自己了，生而為人，可要對自己好點。

還有種就是不常見面的人，有句話叫做不與瘋子相爭論，所以，不必當回事，畢竟他是病人~

如何消除不必要的「恥辱感」

你走在大街上被小孩故意撞倒，跌水坑了；你剛取得榮譽，卻被嫉妒者在飯桌上笑話你的缺點；你在新領域寫文章，卻被揶揄水平太臭。

按照常人思維，這些事都會瞬間引起你的「恥辱感」，甚至留下陰影。可是你仔細一想，這三件事裏，你並沒有犯錯，那為什麼還會引起「你的恥辱感」？

因為你用的是「他人視角」，而如果你用「自我視角」，就完全不同。

就說第一件事，你，一個妙齡、漂亮、優雅的女士正穿過一個街區，旁邊有一羣玩耍的小孩，其中一個突然衝出故意撞你，你跌倒在水坑中，一片狼藉，孩子們哄鬧著跑了，幾個老態的婦女在旁側訕笑、指指點點。

你特別惱怒，又特別委屈，但更強的是一種「恥辱感」騰地一下升起，在大庭廣眾下被冒犯，太丟人了！

用兩種視角分別剖析一下：

他人視角：我是演員，別人是怎麼看我的？自我視角：我是觀眾，我是怎麼看他們的？

1、「什麼事？」

他人視角：我被小無賴故意撞倒，結果我「跌倒水坑，一片狼藉」，我讓圍觀婦女看了笑話。

自我視角：一個小無賴故意撞倒了「一位優雅女士」，導致「這位女士跌倒水坑，一片狼藉」，圍觀婦女未出手相助。

他人視角來看，「你」是主角，重點是「你被冒犯」、「你被嘲笑」，所以會有「恥辱感」。

自我視角來看，「無賴」和「圍觀者」是主角，重點是無賴「粗魯，沒有教養」，圍觀婦女「冷漠」，既然錯在無賴，而圍觀婦女只是在「漂亮女士的窘態」上找優越感，我有什麼錯，我為什麼要感到恥辱，該感到恥辱的應該是他們。

2、「為什麼？」

他人視角：我招誰惹誰了，我TM怎麼知道！

自我視角：小孩如此粗暴無理，可能受過嚴重的心理傷害，背後可能有一個吸毒、家暴的父親，或者一位從不關愛他的後媽；圍觀婦女年老色衰，需要找到一些心理平衡。

他人視角來看，把原因的主語放成「我」，我要是繞著路走就不會有這糟糕的事了，是不是我的裙子太漂亮，招惹別人了。這種隱射指向自己，讓自己後悔，產生「恥辱感」。

自我視角來看，從小孩、圍觀者身上找原因，會看到他們的罪惡和低素質，強行「同情」、「理解」他們，從而將本沒有錯的你解脫出來。

3、「怎麼辦？」

他人視角：趕緊離開這個地方，太丟人了。

自我視角：把自己變成強者；利用自己的力量，提高這個地方的居民素質。

他人視角來看：我被別人惡意冒犯，覺得很丟人，被「恥辱感」籠罩。

自我視角來看：小男孩和圍觀者的心理存在問題，我是否能幫助他們。潛意識裡，他們是「醜的」我是「美」的，從而消除「恥辱感」。

三個方面進行重新審視後，你發現自己並不需要有恥辱感。

常採用「他人視角」的人本質是心理上的弱者，將自己置於傷害者和圍觀者的審視之下，接受世俗和道德的批判；

常採用「自我視角」的人本質是心理上的強者，將傷害者和圍觀者置於我的觀察之下，提供面向未來的解決方案。

韓信在少年時曾受「胯下之辱」。從他人視角看，「是什麼」：韓信被侮辱，「為什麼」：堂堂七尺男人太膽小不敢反抗，「怎麼辦」：「他一輩子都抬不起頭了。」

而從自我視角來看，「是什麼」：屠夫太愚蠢惡毒、圍觀羣眾太冷漠」，「為什麼」：市井小民沒有追求，以欺壓弱者為樂，「怎麼辦」：強大到可以改變和幫助他人。

據記載，韓信衣錦還鄉之後，非但沒有殺了屠夫，還給他一個不錯的官職。

看，切換一下視角，在你被無端傷害時，你就不會被「恥辱感」糾纏，而是萌生一種能讓自己變得強大的「使命感」。

作為強者，不被受到的無端傷害所摧毀，你堅信：我是高貴的，那是他（們）的錯！

把一件你自認為「恥辱」的事，套到這個方法裏分析一下試試。

那些比你優秀的人沒有時間去嘲笑你

有一把刀插到你身上，你該痛還是會痛的。

羞辱也一樣。

有的人身上插了好多把刀，表面照樣溫文爾雅，心裡卻早就mmp。

有的人會大吼，有的人會拔出來反插對面一刀。

如果你想做到無動於衷，重要的不是內心毫無波動，因為不太可能。

重要的是即使內心難受，表面也不能露出來。

這不是自欺欺人。

當你做到的時候，並且學會的時候。

久而久之，你的內心真的就毫無波動了。

羞辱你的刀，連只蚊子都比不上。

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以上來自個人經驗實例，不是瞎編。

託某個嘴毒的親人的福，現在我聽到多難聽的話，多羞辱我的話，真的無動於衷了。

但前提是你得熬得住。

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