霧霾天怎麼進行戶外運動？
室內運動不舒服，還是習慣快步走
病了更不舒服，不要去室外找死
首先，你運動是為了身體健康
然後，霧霾天會更大的影響你的身體健康
所以你在空氣重污染的時候再出去運動就是純粹的得不償失，運動效果我們另說，單是微粒對呼吸系統的傷害就能讓你夠受的了所以說無論怎麼樣霧霾天就好好獃家裡不要出去浪實在想運動，你可以去游泳
鍛煉是為了身體好，不是盲目運動，待在家裡練氣息
最好的方式是不要進行。
謝邀！運到之前運動熱身在室內，運動時在戶外戴口罩或是採用鼻吸氣嘴巴呼氣，運動之後回到室內拉伸放鬆！
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帶好些的口罩。
霧霾天跑步除了口罩還需要什麼
在陽光明媚、風和日麗的天氣下跑步心情固然愉悅，可能還會增加自身的長跑能力，但在帝都這樣一個複雜的生活環境下，碰上霧霾天氣的概率也遠遠高於其他的一些城市，但這也不能阻礙你前進的腳步和那顆執著的心。當北京舉辦了舉世矚目奧運會之後，這個城市邊成為跑步愛好者的聚集地，但在冬季，面對糟糕的霧霾天氣，需不需要帶上防毒面具進行戶外長跑呢？這也是人們較為糾結的問題，霧霾天氣對人到底有多大影響，做到怎樣的防護才能幫助自身在跑步中減少環境的影響？
此次試驗我們發現在污染的環境中鍛煉會對身體產生一定的影響，但影響的程度卻是和體質不同有關，但是不管身體狀態程度怎樣，既然選擇了堅持在戶外進行運動，那就需要給自身做好防護裝備。
眾做周知，霾的主要成分是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等物理物質和化學顆粒，在不同級別的霧霾天氣中，這些混合物不僅影響眼睛的視線，而且眼睛長時間在此環境下會出現乾澀、有異物感、疼痛、流淚等癥狀，產生的淚液也會阻塞，對角膜的清潔保護作用降低，由此可能導致眼睛的感染，在選用合適的可過濾PM2.5的口罩之後，我們也要佩戴相應的運動眼鏡。
那麼應佩戴怎樣的眼鏡才能對眼睛進行有效的防護呢？有關專家表示，在霧霾天氣下進行活動的，做好放棄使用隱形眼鏡，佩戴具有防紫外光線、阻擋化學顆粒的框架眼鏡或者頭戴眼鏡，這裡小編為大家推薦一款curve眼鏡，通過商家的介紹和自身的實際感受，可以歸結以下幾點。
首當其衝是採用太空熱塑材料最大程度的保護鏡片再受強大外力的衝擊下能夠保持自身形態,當然在現有基礎上增加了如表面防刮強化層、強化高清鏡片、雙層防護膜等九層功能層，確保對眼鏡進行實時的保護。其次是我們的舒適程度，我們的鏡架主體是採用瑞士進口TR-90記憶高分子材料，與鏡片的完美銜接重量較同規格產品減清37%，耐撞擊程度則提高了100%，並且鏡腳可拆卸，這就是我們能夠帶給你的完美體驗。
3DWrap的人體工學設計能夠跟眼部輪廓完美融合，不僅增加它的穩定性，還能全方位阻擋微小粒子的進入，簡約有型的外表能帶給你個性化的體驗，所以它帶給你的不僅僅是體驗，更像一種裝飾。在如此快節奏的生活當中，留給我們運動的時間已然不多，環境的因素還在壓縮寶貴的時間，既然選擇將一項運動堅持下去，那我們就該一往而前，天氣我們無法進行改變，但我們能改變對自身裝備的提升，從運動中尋找樂趣。
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