不要过度用腿负重，也不要久坐久站，这样只会使静脉曲张更严重。可以适当的健身锻炼，适当的锻炼通常有益于静脉，有利于血液循环。散步或跑步会让小腿肌肉输送更多的血液，也就有更多的血液得以返回心脏。

静脉曲张患者平时要注意下面几点

1. 避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子不可过紧，最好穿低跟鞋。

2. 控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

3. 不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状。

4. 避免高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。

5. 采用左侧卧位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

6. 穿静脉曲张减压袜。静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗与预防静脉曲张的一种医疗器械。

7. 睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。

同问，得了大半年了，穿了一段时间的弹力袜，现在太热就没穿了，25岁

你还是去医院检查才是正道吧

请问现在怎么样了，我和你症状一样

请问你的好了么

楼主你的症状好了嘛

我比你稍微还严重一点，我在17，也是特别喜欢篮球，不知道还能不能打，为什么没人回答啊