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久坐傷身那是因為血液循環不暢，並且精神集中在所做的事情上。顧不上身體肌肉羣的疲勞和損傷。而打坐是將精神沉入自身身體中，時刻靈敏的反映出身體的狀況，通過呼吸進行調整。當然了，在打坐功夫很深以前，不建議長時間打坐。

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坐久不能得定只是硬坐，必然是傷身的。

修行如樂器的琴絃，太鬆，或太緊都不能奏出美妙的音樂。知時知量最重要。

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打坐是忘身，或暫時不使用不體驗身體肉身。

所以打坐後才會有調身的結果，意識越重，身體越糟，打坐也一樣，如果坐上還是思維意識亂飛，那只是身體坐著而已，所以久了會傷身。

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您好！正確姿勢打坐有利於身心！師兄可在QQ搜索「定慧之路」禪修QQ羣，

羣內有諸多得定的同修及 致光法師的《定慧之路》禪修開示

末學實修過此法門，應該能幫到師兄證得禪定！

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久坐必然傷身。馮馮居士說，他見過一個打坐很厲害的人，定中能離地一尺多，但後來癱瘓了。

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不注意坐姿正直，決定會落疾病，按七支坐法操作，可保無虞。

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