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久坐伤身那是因为血液循环不畅，并且精神集中在所做的事情上。顾不上身体肌肉群的疲劳和损伤。而打坐是将精神沉入自身身体中，时刻灵敏的反映出身体的状况，通过呼吸进行调整。当然了，在打坐功夫很深以前，不建议长时间打坐。

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坐久不能得定只是硬坐，必然是伤身的。

修行如乐器的琴弦，太松，或太紧都不能奏出美妙的音乐。知时知量最重要。

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打坐是忘身，或暂时不使用不体验身体肉身。

所以打坐后才会有调身的结果，意识越重，身体越糟，打坐也一样，如果坐上还是思维意识乱飞，那只是身体坐著而已，所以久了会伤身。

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您好！正确姿势打坐有利于身心！师兄可在QQ搜索「定慧之路」禅修QQ群，

群内有诸多得定的同修及 致光法师的《定慧之路》禅修开示

末学实修过此法门，应该能帮到师兄证得禅定！

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久坐必然伤身。冯冯居士说，他见过一个打坐很厉害的人，定中能离地一尺多，但后来瘫痪了。

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不注意坐姿正直，决定会落疾病，按七支坐法操作，可保无虞。

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