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不就是一個口臭嗎？盤它就完事了！

已經去掉口臭的我來啦！

別以為我是在吹牛啊，憑藉著總結那麼多的去口臭方法

也算是把自己變成口吐芬芳的小仙女了！

太慶幸自己把口臭給去掉了，不然這麼熱的天，戴口罩兩分鐘我就陣 亡了！

而且口臭好了之後，再也不糾結和男友的親親了！

我是兩年前有的口臭，因為減肥！ 再加上嘴裡還有黃色顆粒，散發出來的味道像極了發酵三天的嘔吐物。。。

為什麼口水是臭的呢

正常的情況下口水是不會有特別難聞的味道的，但是如果本身就有口臭的話，那麼口水也會有一種難聞的氣味

再就是不注意口腔衛生，口腔中殘留著許多食物殘渣，睡眠時唾液分泌量減少，導致口腔中的細菌大量分解食物殘渣，使得整個口腔包括口水都散發著難聞的氣味。另外的原因是呼吸道及消化道有了疾病，這些也會讓口水帶有異味。

那麼，牙齒縫裡摳出的這種黃色物質到底是啥？為什麼那麼臭呢？

這種物質如果是軟的，可以稱為牙垢，又稱牙菌斑；如果是硬的，就要被稱作牙結石，二者是相互關聯的。牙結石的形成依靠牙菌斑作為支撐。

所以怎麼辨別是否有口臭呢？

• 很簡單,找一個信得過的朋友,對著他輕輕柔柔地呼出一口來自口腔深處的氣息，讓他聞了告訴你是不是有味?
• 如果真的想自己聞一下，有個超級簡單的方法，就是舌頭舌苔舔一下手背。 然後自己一聞便知道了。

那麼這些黃黃的牙結石應該怎麼去除呢？

首先最應該做的就是防止牙結石的形成。在日常生活當中就需要注意，能夠認認真真的刷牙並用及時清除牙齒中的殘渣，從根源來減少牙菌斑的形成。

為瞭解決問題，我是雙管齊下。

一邊從內部進行調理，

一邊就是清潔口腔用口氣清新噴霧之類。

?除口臭。口腔衛生方面要好好清潔牙齒，用口氣清新噴霧之類的東西！

天天刷牙卻還是會導致出現牙結石，這個問題原因要問問自己：

1.刷牙質量的工具選對了嗎？

比如刷牙用的牙刷、牙膏和刷牙方法。也許你做了清潔的工作，但工具操作沒選對，對於口腔清潔也起不到良好的預防作用。

?牙刷選擇攻略

建議選擇小頭軟毛的牙刷

這將輕易的清潔到口腔中難以清潔的區域，並在很大程度上改善牙齦出血問題。

?牙膏選擇指南

選擇含氟類牙膏（幼兒不建議使用含氟類牙膏），減少細菌堆積。

用的牙醫生牙膏很清新，也沒有多大的刺激，

?刷牙指南

巴氏刷牙法：注意 牙刷毛應該斜

45 度放在牙齒和牙齦交界的位置

輕微深入牙齦溝震蕩。切忌「橫刷牙」，做到「上下刷」

刷牙時盡量把牙面、咬合面、牙內測等平時難以清潔到的位置清潔徹底，一般要刷夠5分鐘。

再就是我每天晚上刷完牙會用刮舌器刮一下舌苔，每次都是厚厚一層，那個味道真絕了！！！

?用漱口水

挑漱口水有一點要注意，一定要選無酒精的，不刺激口腔的，不然就只能像我一樣，好多用了沒幾次就閑置了。

我平時喫完東西都會用漱口水和牙線清楚一下口腔裏的食物殘渣

而且，emmmm….

佳潔士的口感真的非常上頭，提神醒腦驅散午後犯困必備漱口水。

獅王漱口水能夠更徹底的清潔口腔，這個不需要每天都用，可以根據自己的情況來，算是刷牙的錦上添花吧。

含在口中非常舒服，按壓口的乾淨衛生，帶的有小量杯，可以飯後將漱口水稍含片刻，咕嚕咕嚕吐出來就可以了

?用口腔噴劑

口腔噴劑有兩大功能：一，清新口氣；二，幫助保持口腔健康。

它的成分主要是植物精華，所以用起來比較溫和，能抑菌清新口氣。噴到嘴裡涼涼的，聞著有一種淡淡的薄荷味。

我堅持用了一段時間，發現大有效果，口臭沒有之前那麼濃了，口水也不怎麼臭了，還在繼續堅持使用，殘留的口臭味也慢慢的消失了。

還有小林的口氣清新丸，用著也還行。

它是也薄荷味的，味道有點沖，吞下去時會感覺這顆糖丸涼涼的。雖然不是在嘴裡咬破，但也會讓口腔清新，就是時間短點。

?接下來說說內養！多喫下面的食物哦！！！

管好自己的飲食習慣。飲食習慣是一個非常重要的問題，在喫食物的時候，一定要盡量的避免刺激性和味道比較重的食物，而且要少喫生冷的東西，因為這些東西不太容易消化，油膩的東西更要少喫，每一次喫過之後，一定要按時刷牙。

• 配方：藿香3克，佩蘭3克
• 用法：泡水代茶飲
• 藿香：芳香化濁，開胃止嘔，發表解暑。
• 佩蘭：芳香化濕，醒脾開胃，發表解暑。

另外我從小胃也不太好，有時候感覺口氣是從胃部出來的，平常也會刻意的食用一些養胃的食材，例如：小米粥、地瓜、南瓜、燕麥等，養胃的話，還是不錯的

解決口臭可以從生活的點滴裏注意：

• 1.早晚刷牙，飯後漱口；
• 2.使用牙線、間隙刷等清潔工具；
• 3.使用含氟牙膏；
• 4.少喫含糖食品，減少甜食次數
• 5.戒除煙酒，不嚼煙草和檳榔；
• 6.不喫或少喫過燙或有刺激性的食物;
• 7.定期進行口腔檢查。

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就這樣天天過著調理的老 年生活

啊，每當想到這個事兒

內心就隱隱作痛

我這集美貌和才華於一身的女子啊

emmmm......

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答案：扁桃體結石or腸胃問題

鑒於我是個魔鬼，我懷疑是扁桃體結石……圖片過於噁心，慎點！！！！！！！

這種膿狀噁心的東西可能就藏在你口腔的扁桃體裏……

去除方法也簡單，把手消過毒後伸進去摳出來，或者用棉簽擠出來……當然這個過程有點痛苦，會幹嘔，不停的噦～噦～實在不行就去醫院把扁桃體割了，割以用治！

我和提問人的情況一樣，不是幽門螺旋桿菌感染，也沒有口腔問題。

我是減肥導致的腸胃疾病，又引起的嚴重口臭！有次一個韓國組合來我們市開演唱會，我和室友就去湊熱鬧，擠上了去體育館的公交車。

這個組合知名度很高，慕名而去的人也很多，一整車滿滿當當都是人。

我和室友被人流分散了，我拽著一個扶手勉強維持身形，對面坐著一個好看的小姐姐，視線比我矮一個頭。

因為是跑著追的公交車，車開動了，我還在不停的喘氣，不一會兒，就看到對面的小姐姐皺著眉在捂鼻子。

我趕緊繃住嘴巴，用鼻子呼氣。等下車後，我和室友走著走著又遇到了那個小姐姐，聽到她和她朋友吐槽：我對面的那個女生嘴好臭啊，感覺都要把我燻暈了。我當時就只有一個感覺，特別特別窘迫，又怕室友也聽見了，就忐忑不安的去看室友的反應，她摸摸鼻子，眼神閃躲不看我。原來她早就知道有口臭了。原本追星熱切的心霎時間就冰卻了下來……

回去後我就開始查找各種去口臭的方法，先是種草了好幾個漱口水。

顏值最高的是舒客的果凍漱口水。

這個包裝真的超少女心，清新藍和粉都bling~bling的，味道不僅炒雞好聞，還很溫和，絕對不會刺激到口腔粘膜，很適合我這種怕辣的人。

小小一個，放在書包裏也不佔空。清新度大概能持續半個小時吧，出去一次就要帶好幾個用，這點有點不太滿意，日本的OKINA漱口水，和舒客的效果差不多。

Sweetycube的接吻糖，別人拿它當約會神器，kiss用的，我這個單身狗就不一樣了，買來去口臭的。

格子是亞克力的，看起來很乾凈。一顆顆糖聞起來也很香，圓滾滾的很可愛，青檸味我喫著還不錯。

就是效果好像就是普通糖果的樣子，嚥下去幾乎就沒香味了。然而我的口臭不僅沒好，反而越來越重了，重到我室友都有點嫌棄。

最後解救我的是養胃粥，去口臭噴霧和刮舌器。

養胃粥就是普通的學校食堂綠豆粥，賊好喝！

去口臭噴霧是醫生開的一個叫陸十六的殼聚糖口氣清新噴霧，嘴裡臭的一個原因是因為很多細菌在口腔裏滋生，這個噴霧通過殺菌消炎來緩解異味，薄荷味道，很清新。

殺菌後可以保持清新4個小時，除了量少沒其他毛病～我的舌苔厚重發白，臭味還很大，之前用牙刷刷不利索，用刮舌器更方便。

我的口臭就是這樣治好的，啊，多說一句，就是一定要注意生活作息，不要熬夜！

日常可以多喝些清香的檸檬水～

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恩？同一個世界，另一個自己？

咱倆一樣口水都是臭的？你也去做過碳13？你也看過牙醫？

這麼巧？砸來老覺得這是在說我呢？

題主是自己問的嗎？還是說幫女朋友問的？

是你嗎？趙某狗蛋？

你用另一個小號過來問祛口臭經驗了？

回家我查查手機昂，勞資的口臭治好了昂。我要是看見你還有殘留的老孃有口臭的一點蹤跡看我不把你腦袋擰下來！

去年中秋出去玩纔在一起，你就這麼嫌棄我這個帶刺的玫瑰？我要是沒有口臭那會輪的到你。呸！渣男！

——————————————————題主你成功的引起了我的懷疑————————

都到這裡了我也分享分享我這個「帶臭刺」美女的「含香」之路吧！

口臭，特別是長期的那種，你們都懂得！

刷牙有用嗎？特別是我們這種不是口腔問題引起的口臭！持續的時間長，刷牙，剔牙封，沖牙器。換牙膏我真是試了一遍又一遍。建議半年洗一次的牙，我都是半個月就去洗，什麼「巴氏刷牙法」牙齦都給我刷出血了還是沒有幹掉那股子令人迷醉的氣味！

醫院也去了，葯也拿了，但是好想是我對這些葯的適配性不高。我喫的胃脹，乾嘔，對我的口臭一點作用也沒有。我當時真是一度的看開了，我覺得我都看破紅塵了。口臭，哦，沒事的，順其自然吧！世人紛紛擾擾，過眼雲煙罷了！

男盆友？嫌棄我？隨他去吧，腿打壞拖回來就好了！

醫院拿葯也沒看好，那就抱著僥倖心理去中醫那看看吧，可能老祖宗傳下來的辦法可能有用不是。去了把脈，問診等等本來也沒報太大的希望的。畢竟前前後後都已經大半年了，也都沒有效果。

也不怪我不信任他你知道嗎？他除了剛開始時問了我一下口臭啥時候開始的就再也沒說臭的事了。好像一直在說我胃的問題？我胃不好咋了？我又買你胃藥，你說再多我都不買。我的胃我比你還清楚，都陪我20年了，不就是有時候會不舒服嗎。小事情，我來姨媽時更疼，我不還是活了這麼長時間！看這麼長時間你就給我來個腸胃不好？

到最後我才搞清楚，他的意思是我胃火太旺了，導致口臭了的發生。我是腸胃問題引起的口臭嗎？我之前去看過西醫的，但是效果不明顯呀！也不是幽門螺旋桿菌的問題呀？他問我是降胃火的嗎？調理腸胃的呀，不就是降胃火的？

一個星期腸胃問題可以養好？我這是換了個腸胃？況且這個口臭是胃火引起的，降胃火才能去掉，一直調理腸胃合適嗎？等胃病好了之後胃火再降下去可能要等很久。好吧，是我南轅北轍了！

胃火重的表現，請大家對號入座！

經常口乾舌燥，喝水會無法緩解，早上起牀時最明顯。

胃疼、胃脹，有時候還會反胃，感覺有酸水湧上來。舌苔又白又厚，感覺老是沒精神、乏力。餓得很快，但是喫一點就喫不下了，再喫就胃脹口臭，超級嚴重的口臭，刷牙都不行。拉稀、便祕、有時還有剛開始時很硬，但還後面都是稀的（臥槽，我在說什麼的這是）

最後拿了一個紅色盒子的茶和一堆的中藥就回去了。說是降胃火的。等胃火降下去後口臭就好了，讓我好好的養胃，胃火重的都快噴出來了！我。。。

我知道中藥很苦，但是也不帶這樣苦的呀。苦的我老流口水這算什麼事。喝了三天實在是苦的受不了了，我大橘不受這種罪了，嗚嗚嗚！還要天天的熬，整個屋子都是他的苦味。那個茶不也是降胃火的嗎？我喝茶不就行了嗎？我保證天天喝，一天我都不拉下！

就是這個茶，都是一個個的小茶包，比給我的那些中草藥方便太多了。這個就開水沖一下就能喝，並且裡面的中草藥成份都差不多。但是這個一點點苦味都沒有我就很喜歡了，還有淡淡的炒大麥的味道，你說中藥都是這樣的我還會不喝嗎？

這個喝了喝了半盒，明顯的感覺早上起牀時口乾舌燥的感覺好多了。和男朋友出去玩剛回來後的吻別時他忽然發現我嘴裡好像沒有味道了。當時我就趕緊讓他滾蛋，嘴裡沒有一句實話，剛追我時叫人家小甜甜，現在都叫人家「臭」夫人，我真是。氣死我了。

在他的再三強調下我自己哈氣一聞了一下，還真的是不臭了，我的口臭降下去了？這個茶這麼妙嗎？要知道我可是沒喝那些苦了吧唧的中藥呀，我才喝了半個月我的口臭竟然沒有了，折磨了我三四個月的竟然這就消下去了？趕緊對著鏡子看看我白厚的舌頭，豁！真好看，晶瑩透亮！

但是這肯定和我平常的習慣也脫不了關係，從他們說我是胃火引起的口臭之後我就再也沒喫過辣椒。早上就一杯粥，一個胡蘿蔔餡的包子、一瓶奶，你看看我的生活有多麼的樸實。

中午外賣從此與我無緣，我的螺螄粉，我的麻辣燙呀！就喫麵條，開水煮麵條，最多加倆片青菜葉子，我都沒見過幾塊肉。

晚飯才能正常點，還能喫個菜。想想我的苦日子，嘴巴都能淡出鳥來了。還說什麼養胃大餐，這清湯寡水的喫飽都難，怎麼養胃嘛！我想喫肉。。。

我知道養胃很中藥，我的男朋友還做會人事，從家給我帶了和養胃的膏。什麼東西我他都是黑色的，還帶有一骨子的藥味，肯定是苦的。我怕苦，堅決不喝，這些中草藥的都給我喝怕了。

忘記收拾了，但是這我看著就苦

你敢信嗎？這個不要臉的為了讓我喝以她媽的名義威脅我。還說他老媽給我找的糕我不喝。我。。。我喝，怎麼能不喝呢，我這麼乖，這麼淑女。

但是這個雖然是中藥的但一點也不苦誒，喝著還挺好喝。要是我的養胃藥也是這樣的我不早就把胃養好了。前前後後喝了一個多月，但六月中旬吧，我記得很清楚。剛喝完沒幾天還接了他媽的電話，還去見了趟家長。

當然，言歸正傳，這個膏喝完後我之前喫一點就飽的毛病沒了，也不會過了飯點就胃疼了。以前胃脹，反酸，嘔吐啥的都沒了。現在辣的，生冷的我都敢喫了，拉肚子？我告訴你現在這種情況更本不存在。在也不會正喫著火鍋呢突然肚子疼拉肚子的情況了。

什麼？口臭？開玩笑，我「鐵胃」還會有胃火的問題嗎？口臭當然沒有了呀！

反正，就題主現在狀況而言，完全可以去看看到底是不是胃火旺引起的口臭，我覺得這就是在映射我。我的就是這樣把口臭這個問題搞定的，我覺得你完全可以抄作業了！

忘記說了一點，救急辦法！

口臭就超級難受了，總不能一直不開口呀。所以，你可以試試我的聚會神器。

我口臭時也不能耽誤交際呀，況且我男朋友的圈子還大。天天帶我出去見他的朋友們，工作時還要向領導彙報工作，一直這麼臭下去真是讓我這個美少女顏面無存。所以我嘗試了很多壓制口臭的東西，像漱口水、口腔噴霧買的比口紅都多。漱口水在家用還行，出去聚會祕做不能拎一瓶漱口水去吧？那也太尷尬了！

這個時候口腔噴霧的重要性就體現出來了，小小的還方便攜帶，並且嘴裡有味道了噴一噴就可以了。這纔是仙女的必備好吧。你總不能能正彙報工作呢，提著一瓶漱口水先漱漱？你信不信你會被直接炒了魷魚！秀？是你嗎？

這多袖珍了，多好，口袋也能裝下！

口腔噴霧不就是清潔味道的嘛！就算沒口臭了我還是會備著的。不因為啥，就因為一會喫火鍋時我可以加蒜汁！蒜味重咋了，我這一噴，滿嘴都是青檸的香氣，香氣飄飄！

我現在用的這款不是我吹，絕對是用過幾十種口腔噴霧中最好用的一款，留香持久，既不會像什麼地攤貨刺激口腔本身的粘膜又能真正起到清新口腔的作用，而且噴一次實效長能持續一個小時以上。

就這，沒了，我要回去看我男朋友手機了。要是以後這個問題要是沒了，說明題主已被實陲！

要是還在說明題主確實和我挺有緣分，以後來找我咱倆拜把子，義結金蘭！

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口臭遠不是你想的那麼簡單，給你簡單介紹幾種原因及分析：

一、煙臭味口臭：

大量抽煙者口中、鼻中有煙臭味，睡眠不足、精神緊張、疲勞、老年唾液分泌減少等可加重口臭。

二、糞臭味口臭：

胃腸疾患：慢性萎縮性胃炎常出現酸臭味；幽門梗阻晚期胃癌常出現臭鴨蛋味口臭；嚴重便祕和腸梗阻病人常出現糞臭味。

三、爛蘋果味、血腥味口臭：

糖尿病病人口中出現爛蘋果味、酮味；尿毒症病人口中及呼氣中有尿臭，肝昏迷者出現肝臭味（老鼠味口臭）血友病人口中出現血腥臭。

四、酸臭味口臭：

口腔不潔：不能堅持正常刷牙漱口、牙結石過多、愛喫零食均可出現口臭，通常為酸臭味。

五、腐腥味口臭：

呼吸系統疾病：如肺化膿症、腐敗性氣管炎常出現腐酸性口臭、惡臭；肺結核咯血、支氣管擴張咯血常出現血腥味口臭；晚期肺癌常於口腔中及呼氣中同時出現腐腥臭。

六、腐敗性口臭：

口腔疾患：如齒槽溢膿、齲齒、齒縫稠疏、牙齦炎、牙髓炎、化膿性扁桃體炎及唾液腺炎等可出現腐敗性口臭。

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引起口臭的原因很多：

食源性，氣源性，病源性，習慣性等。

如喫蔥蒜、鹹腥等食物，

長期吸煙酗酒，患有牙周炎。

不注意口腔衛生，

不良的情緒也會導致口臭。

口臭喫什麼：

1牛奶

喫大蒜後的口氣難聞

喝一杯牛奶

大蒜臭味即可消除

2檸檬

性酸，味微苦

具有生津、止渴、祛暑的功效

可在一杯沸水裡

加入一些薄荷

同時加上一些新鮮檸檬汁飲用

可去口臭

3香芹菜

助於消除口中的異味

尤其是煙味

薄荷也有去除口腔異味的作用

為了達到更好的效果

這些東西嚼得時間越長越好

或者用來沏茶喝

4酸奶

每天堅持喝酸奶

可以降低口腔中的硫化氫含量

硫化氫是口腔異味的罪魁禍首

按時喝酸奶可阻止口腔中有害細菌的產生

這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑

只有天然的酸奶具有這樣的功效

含糖的酸奶起不到這種效果

5金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效

可取新鮮金橘5—6枚

洗凈嚼服

具有芳香通竅

順氣健脾的功效

6蜂蜜

蜂蜜1匙

溫開水1小杯沖服

每日晨起空腹即飲

蜂蜜具有潤腸通腑

化消去腐的功效

對便祕引起的口臭頗有效

7柚子

可去胃中惡氣

解酒毒

消除飲酒後口中異味

有消食健脾

芳香除臭的功效

取新鮮柚子去皮食肉

細細嚼服

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脾虛便祕有沒有，上火有沒有

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是其他雜菌繁殖了，也和您的口腔粘膜菌羣失去平衡有關

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口臭大部分人不就是因為刷牙不刷舌頭嗎，使勁刷舌頭，然後拈一下舌頭把那些黃色的東西吐出來，喫完飯就刷，勤吐，就不臭了。

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你在知乎上搜一下龍嘯綠林，我按照他的辦法治好了十多年的頑固性口臭，之前各種方法都試了，抑鬱絕望了，沒想到最終還是口腔菌羣的問題 或者你先在要點買雙歧桿菌三聯活菌含片 治療腹瀉的 不要喫 含在嘴巴里 最好睡前含兩片 如果早上起來感覺嘴巴異味好轉 恭喜你 第二部就可以按照龍嘯綠林的方法操作了。首先是徹底的清潔殺菌 然後是乳酸菌含片 溶菌酶含片 加上益生菌含片 我還再堅持服用 一個月了 沒有複發的跡象

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