暴食的時候冒出的想法叫做「反正也沒來大姨媽，我就狂喫吧」這個念頭怎麼說服自己？
曾經160，100，(體重看起來雖然很正常，可是我真的那會兒很自卑。)(我是同學裡最胖的一個。)後來控制飲食加瘋狂健身過度減肥到70斤，整個人瘦的跟骷髏一樣。大姨媽在減到90斤的時候就不來了。後來被逼著恢復飲食，結果暴食了，現在已經90+++了(沒敢稱了)(肚子上已經一片漣漪了)(大腿上已經全是肉)，在鏡子裏看見自己的腿竟然會覺得噁心。但是大姨媽還是沒來。
但是一方面大腦一直叫囂著減肥，另一方面它又不停地命令我狂喫，我十分糾結。時而被這個念頭說服，時而被那個念頭說服。我該減肥嗎？暴食的時候冒出的想法叫做「反正也沒來大姨媽，我就狂喫吧」這個念頭怎麼說服自己？求救，我才17，知道自己還很年輕，不應該視胖瘦為一切，但是我整天為了這個痛苦 我很為自己的淺薄而羞恥。我知道自己應該去追逐更深刻的東西，可是我畢竟只是一個沒有見過什麼世面，很在意別人的評價的少女啊。
雖然在某些神奇的案例中暴食胖上去了姨媽就回來了，但這也只是瞎貓碰上死耗子罷了，反正我沒碰上，我進食障礙期間絕大多數時間體重都處於正常範圍，但飲食沒有一天規律過，因此姨媽早早出走；中間一度連續暴食體重暴漲回減肥前的體重，姨媽也沒有回頭 。
養姨媽至少需要規律充足的飲食而不是飢一頓飽一頓，也不是狂塞垃圾食品讓消化系統負重不堪。即便是太瘦，太瘦需要增重，增重是為了健康，而暴食是反其道而行的，正常的體重的健康的必要條件但不是充分條件。
不過想要暴食總是有各種各樣的理由的，堵住這條又冒出另一條，永遠堵不完，所以就算我能靠嘴皮子幫助題主解決題面上的問題，對大局來說也無濟於事。
進食障礙中的節食和暴食是一枚硬幣的兩面，不能割裂開來看待。題主最需要的是尋求幫助，先去精神科就診，有必要時遵醫囑服藥，並且進行心理諮詢/心理治療。
我也在養姨媽 我也覺得瘦很重要
可是一切不來姨媽的減肥都是耍流氓
一個女人連姨媽都沒有了真的很慘哪怕你160 80斤 沒有姨媽沒有生育能力
再瘦又有什麼用？養姨媽不需要你暴食 暴食對姨媽百害無一利
你需要的是規律三餐 喫夠主食 白米飯！！
我曾經完全不喫米飯主食 現在頭撞南牆知道回頭了一開始恢復喫米飯 很辛苦 我真的不喜歡喫米飯只能一口一口往裡面塞但是我知道姨媽的重要 知道白米飯對姨媽的重要我給幾點建議吧
1??先去醫院看西醫 排除器官發生質變的可能檢查清楚沒事了 去不去看中醫調理你就自己決定吧2??好好喫飯 喫夠米飯！！！！這是最重要的一步 沒有這步 靈丹妙藥都救不了你3??針對你的暴食症 除了喫飯 你不要買任何食物 喫飽米飯飯菜之後 你是完全不想喫別的東西的4??可以和正常喫飯 不減肥的人共同進食
5??讓自己忙起來 這樣可以好好喫飯喫飽了不喫別的6??停止運動 從少喫多動變成多喫少動放下減肥 好好喫飯 保證營養 姨媽會回來的朋友，胖瘦不在於體重的，如果你覺得100斤還渾身是肉，說明你身體肥肉太多，你需要的是健身不是減肥。如果你不健身，最終的結果就是太瘦了不好看，稍微恢復點體重又很臃腫，首先樹立自己良好的審美觀吧。
一、進食障礙首先要解決的不是對進食行為、食物和身材的認知，而是對自我的認知。
重要的不是怎麼喫，喫什麼，和我胖不胖，重要的是「我」，「我」很重要。
二、學會接納自己，不和自己作對，不和自己的大腦作對。
接納自己大腦的想法，接納自己做不到控制自己和控制自己的大腦。
你越是反抗，大腦越是會強壓下來。
你不和大腦作對，大腦才會放棄和你的對抗。
三、請立刻馬上去醫院找醫生進行治療。
不論是藥物治療還是行為治療。都要。
因為，「你」最重要。
身材不重要，食物不重要，對不對，好不好，輕不輕，重不重，大姨媽，她人都不重要。「你」纔是最重要的。
學妹 學姐之前90斤/160減到80斤姨媽出走復胖100恢復再減80 姨媽又出走目前復胖105姨媽纔回來
所以 是有代價的
一度無法接受但終於意識到身體最重要真正愛你的人不會覺得你胖 本來100左右就不算胖共勉狀況和你一摸一樣...也是一直在暴食...我發現暴食也沒有用...只能靜待姨媽到來了
我也是減肥不來姨媽，大二節食減肥，一年不來減肥前162 90斤，但是臉大呀，後來節食，喫減肥藥，一年不來月經，喫過激素，但是沒用，大姨媽不來，暴食，自卑，孤獨 …… 後來還是心態改變吧，接受不完美的自己，好好化妝，喫有營養的食物，開心點，身體會自己調理的，我喫了麒麟丸，很有用，三甲大醫院專家開的，效果很好，自己好好喫飯，不作了，好好愛自己，你很漂亮。
暴食症是心理病。
如果自己不能治癒就需要別人的幫忙。
先解決暴食的問題再解決減肥的問題。況且你160體重90斤已經偏瘦。或許你自己認為的暴食症只是你認為的，真正意義上的暴食症可怕的多，別給自己太多標籤以至於心裡壓力大。「我漲的難受，卻依然麻木地機械地往嘴裡塞著食物。」
「我喫東西的樣子真是噁心。」
「我的世界裡只剩下喫了。」
「我一邊哭一邊喫，想停卻怎麼也停不下來。」
「我在嘴裡塞滿食物時死去。」
......
這是很多暴食症患者的自述。暴食症患者往往難以啟齒，而旁觀者往往又是無知的看客。因此，暴食症它藏在黑暗中，更難以被人理解。深陷泥潭的暴食症患者，不僅應主動向他人求助，更要學會「自救」。
暴食的出現，可能與你對身材的苛刻要求、生活中的壓力事件等有關，那不妨揪出這個壓力源頭，不論是被人嘲笑肥胖的你、無法勝任工作任務的你，還是分手後的遍體鱗傷的你，都是最獨一無二的你，請學會去接受去包容那個不是很完美但是獨一無二的你自己。
如果你是由於減肥過程中長期對飲食極端控制，逐漸轉變為對食物的完全失控，那麼此時，不妨放棄減肥的想法。把體重秤、體脂秤藏起來，卸載掉keep、薄荷、咕咚等各種瘦身app，不要再關注食物的熱量，不要機械進食，轉而關注食物本身。像正常人一樣一日三餐，就算再渴望食物，也盡量細嚼慢嚥，不要偷偷一個人藏起狼吞虎嚥。空洞的進食既是糟踐自己的生命，也是對食物的無禮。
當然，當你回歸到正常的一日三餐時，你可能會長胖，你的衣服可能會從s碼變為m碼，不要在意，扔掉這些「瘦纔是美」的條條框框。有人會說以瘦為美是我們的文化，可是文化是在不斷變化的——宋朝以「三寸金蓮」為美、泰國北部帕督安以長脖子為美、非洲的脣盤族以大大的嘴盤為美，這也是文化，可你覺得美嗎？
以文化的意義是什麼呢？它可以體現在裝飾、舞蹈、歌曲、文學作品中，但最重要的是，文化在於對人類的保存和延續。Culture does not make people，people make the culture（文化不造就人，是人造就了文化）。所以不必執著於追求「越瘦越美」，有些地方對美的定義不是這樣的，你不可能迎合所有人對美的要求。
當然，如果你是由於生活壓力、人際關係產生的負面情緒，找不到解決方法，從而轉向食物以尋求解脫。希望你堅強起來，如果你一直陷入自暴自棄泥潭，只是在給暴食症提供一個又一個遏制你咽喉的機會，最後只會斷送自己。在滿足了正常一日三餐的情況下，你可以發展自己的興趣愛好，轉移注意力，比如在運動、唱歌、插花、看書等方面尋求解脫。
你可能深陷囹圄無法自拔，卻又不願向他人伸出求助的雙手，把自己藏起來，從而陷入自救、失敗、自救、失敗的怪圈中。一個人的康復之路很難走，當你覺得堅持不下去的時候，不妨去向你的父母、老師、朋友傾訴你的痛苦，或是問問和你一樣想要擺脫暴食折磨的「病友」，他們會給你最中肯的評價、最真心的鼓勵和最真誠的經驗分享，攜手並進。
但當你被深深困擾，感到難以自拔之時，及時的求助於醫院及專業心理諮詢機構是最有效的、最安全的方法。
最後，我想說，改變不是一蹴而就的
這條路儘管艱難，我們前進得也許很慢
但沒有人是一座孤島
我們有逆流而上的勇氣，有家人，有朋友
我希望，我們在沒有黑暗的地方相見。
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國外有相關研究報道稱「女性月經期間新陳代謝會比平時加快接近30%」。這30%也許能幫你多消耗一點熱量，但絕對頂不住你胡喫海喝，當你攝入的熱量超過了消耗的部分，管你什麼期，那是一定會胖的。
女性在月經前期，體內的雌激素水平下降，孕激素水平升高，導致體內的代謝變得緩慢，大量水分瀦留。同時，乳房略微增大，子宮內膜增厚，這些都會使得體重有所增加。等大姨媽結束後，激素水平降低，乳房恢復正常，子宮內膜脫落，體內的水分和經血都排出了體外，體重自然就減輕了。
So，減輕的體重並不是脂肪，這是女性自然的生理現象，而不是真正的體重下降。
女性朋友在每一個月經週期中體重會有1～2公斤的落差，並不能代表你「減肥成功」。
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