颈椎没有那么简单，不是培训几天，靠胆儿大，就该出来给人做治疗。

我上个月刚接待一个患者，就是找的营销很牛逼的康复师（技术水的很）一下子把颈椎掰坏了，失衡失稳韧带松了.........

到处治疗，钱没少花，相当于很大外力造成的损伤，很难解决。

颈椎属于高风险部位，不建议找网红操作，割韭菜的「大师」一定要远离。

靠谱的康复师都不会轻易触碰颈椎，更不会在不经你允许的情况下，就给「正骨」

问题是根本就不会，也不会读片，就敢瞎整。

挣钱是不容易，但也别要人命，培训几天，就真认为自己是「大师」早晚吃官司的！

不能决定全面的否认健身房里就没有人会康复，但患者自己必须先明白什么地方能做，什么地方是不能碰的。

正骨，整脊，是有风险的，找正规医院去做，而且必须有片子。

这种程度的课程，你自己也能拉伸。

正骨的话，还是去找中医吧，最起码人家天天给人掰，熟练度很高，你比较安全。这个东西本身就有风险，当然是选择风险最小的。

想解决身体代偿问题，姿态问题，疼痛问题可以去找康复师，不过也要谨慎。

不知道你要康复什么？

颈部的问题是物理性的疼痛还是病理性的疼痛？

如果是去健身房做专门的颈部康复，不建议

健身房里面的康复课程质量参差不齐，很多没有学过康复的教练也可以自称康复教练

也有很多学过几天康复培训的教练，就自称康复专家

课程定价一般300-800不等，能不能康复的好随缘。

你说我交那么多钱，最起码你得告诉我多少节可以康复好

教练肯定会告诉你，个体有差异，能不能好也不是取决于教练，要看你跟教练的配合。

然后你一想，嗯哼～有道理。卡一刷，跟著「康复专家」开始了「康复之路」

突然有一天你发现不疼了，不适感也消失了

伴随而来的是身体状况稳步提升，荷尔蒙分泌旺盛，心情愉悦，胃口大开

走路也是健步如飞，工作效率也提高了，整个人都是青春的气息

仿佛回到了少年时代，飞奔在篮球场上，看著场外一群羡慕你的小学妹，心里那个美滋滋

梦醒

回头发了个信息，告诉你的教练：

教练教练，我脖子好了，不疼了，您真是太棒了呢

教练回复：你这个只是中期的训练阶段，刚刚好转，如果后面不坚持训练，很容易就反弹了，你还需要xxx节课做一个巩固训练，这样就可以防止反弹。（巩固训练后还有更多惊喜课程等你哦）

这时候的你：嗯，可以，刷卡。（韭菜慢慢长）

但是这个效果真的就是教练康复的效果吗？其实不然

你不交钱买课，每天科学运动一小时，练前练后做一下正确的颈部拉伸。

只要你不是病理性的疼痛，只是颈部酸胀紧张，你每天坚持科学运动拉伸，一个月后你都会明显感觉到颈部的舒适和身体机能的提升。

时间再久点，颈部的疼痛感可以完全消失。身体状况也会越来越好。（病理性的疼痛还是去找专业的医生治疗，别乱作）

真正的结果是你买课不买课都可以解决颈部康复问题。

只要你动起来，不管是买康复课、常规课、拳击课、自己练。

坚持到一定的时间，你的身体状况都会提升，随之而来的各种小疼痛便会消失。

买课的作用是辅助，预防，监督，鼓励。也就是你花500每小时买的课，买的是你的懒惰、安全和自制力。

而不是买的效果，真正的效果是你自己创造的。

所以，如果你不是特别懒，能看得懂书，能够分辨科学正确的训练方法，那你可以自己定计划运动呀

这样你也可以避免花钱买「瘫痪」～

那么会不会瘫痪的问题就解决了

你得搞清楚，康复是医学，医学~~.健身房的私教有什么资质？有临床经验吗？最低要求有证书吗？

健身教练都有一颗想要做康复的心，可问题是整体水平你清楚的。

运动康复是专业，专业毕业后再拿证书。康复师，PT、AT

如果康复这么简单，这些读了至少4年以上书的人咋办？教练做康复你信吗？反正我不信，康复师倒是可以去做教练，毕竟可以向下兼容。

——天智健康·解决肌肉关节疼痛

大部分这种课程的教练，都是丧良心的。

为了点钱，不顾患者死活，瞎几把搞。

有几个教练是医院专业科班出身的，能带好训练就烧高香吧，更多的就是混子。

要是想康复，去医院，运动康复科。

切忌病急乱投医。

我讲讲自己的经历吧，也是类似的情况。

去济南宏伟正规按摩店去放松一下肌肉。

说好的放松一小时，结果按摩师非要给我拔罐，我说自己皮肤很脆弱，拔不了，非拔。

最后拔了10分钟，背后的罐印子3个月才下去，后背一身水泡。

一个按摩师，不好好按摩，客户说了受不了，还非强行推销，最后我自己后背疼了3个星期，我吃过亏，涨经验了，知道疼了。

教练行业也是如此。

个别教练，为了挣点钱，不择手段；到头来害人害己。

在此警钟长鸣！

我是张银桥教练，专注力量和举重训练。

关注我，每天都有健身小知识的哦。

健身房这方面还是不建议

健身房里面对康复的拉伸其实是很表层的东西，对神经不会有影响的，反而绝大部分体态问题和疼痛都是由于你的生活习惯造成身体肌肉肌力不平衡导致的，拉伸他会更有利于缓解你的疼痛和体态

正骨？手法正确就不会瘫痪，而且咔嚓一声响过后，还会很舒服

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