女生穿個緊身褲，運動衣，把身材馬甲線秀得滿滿的，男生既不能穿緊身衣，也不能走到哪衣服撩到哪，好愁。

別問健身目的，問就是秀身材！！！

體恤，背心之類的衣服要先把頭套進領子（順序不能反），然後手再穿進袖子裏，因為有肌肉，力氣太大，穿衣服的時候一定要溫柔，不要把衣服扯壞了，下面也是同理。

如果是外套，就比較容易了，先一隻手伸進袖子，然後另外一隻手再伸進袖子，最後拉上拉鏈。褲子的話，也是先伸進一條腿，再另外伸一條腿，最後繫上褲腰帶。

彭于晏的緯度還不足以撐起來衣服，日常生活不脫衣服是看不出來是否有肌肉的，但是應該是日常穿衣最好的衣架子身材了，穿啥都行

如果想讓人感覺的到你是一個壯漢

你需要至少體重和正常人完全兩個概念，一般來說175cm左右的時候，175斤，往下體重略低於身高，往上體重略高於身高（並且體脂不超過15%）

然後你選衣服，普通的t恤，才能做的肩膀圓圓的，胳膊撐滿袖口，後背緊繃，胸肌也撐起來，

而到了這個地步，如果你個高，巨石強森咋穿，你就咋穿

如果你個矮

看到這個衣服沒，

千萬別買

你胸肌練得多大都沒法掌控的，就是一個矮冬瓜的樣子，還沒有腰，練得越好越像肥仔

如果是彭于晏的身材只要顏值可以怎麼都好看！

不請自來，嘻嘻

我們先來看看彭于晏的身材吧

很帥了

可以發現彭于晏的身材是明顯的倒三角，肩部較款，腹部較窄。肌肉塊不算太大。但確實很飽滿。

這裡推薦先衛衣，當然不是下面這種的，盡量來選寬鬆款，不能太緊身，緊身款穿著都不好看。

衛衣建議黑白百搭色，也可以選擇藍色這種亮色系。推薦是無印花的這種，本人較喜歡這種無印花的。類似於下面這種。

類似的

我們當然不能太外露，穿衣最好能輕微顯露。要含蓄的表達出健身所塑造的肌肉線條。衛衣我覺得就能夠滿足我們，當然我們不能只穿衛衣，不然就有可能是警察局喝茶了。

下身推薦還是寬鬆款，記住，單穿緊身款是不好看的，一定要盡量去找寬鬆版

寬鬆束腿工裝，工裝褲也是我的一大最愛，一定要寬鬆款

寬鬆束腿運動褲，為什麼那麼喜歡束腿呢，因為束腿可以讓下半身線條飽和，健身練腿的人腿部肌肉發達，寬鬆可以彌補這些。

鞋子我覺得沒什麼，鞋子主要是看一身的搭配，一般來說小白鞋百搭。其他的可以根據自身穿衣來進行配置。

本人能力有限，推薦的可能不是太好，希望大家只是看一個參考，具體還是要跟自身匹配，才能找到心儀之物。嘻嘻

有這身材還穿什麼衣服(?? ? ??)

去淘寶MSGD看看嘍～他們家衣服的模特全是肌肉男

如果真像彭于晏的身材，而且臉不難看

你想怎麼穿衣服就怎麼穿衣服。如果臉好看，你穿什麼都擋不住你的氣質（參考犀利哥）

其實身材好臉又好的，不穿衣服是最好的

隨便穿，衣架子了~~~~~~~~~~

說實話，老彭的穿衣全靠他的顏值和身材襯著

不請自來

現在來看，彭于晏的身材是大多數女生的嚮往（但是到底嚮往身材還是臉還是別的，咱也不知道咱也不敢問），如果是普通人平時該喫喫該喝喝經常鍛煉，彭于晏的身材應該是上上等了

但如果想走健美路線或者以體育為職業的話…彭于晏身材就算個渣渣，雖然體脂率可以但是維度遠遠不夠，懂得都知道臂圍40自然狀態下想撐起T恤也是有難度的（除非穿緊身衣），而且過了新手福利期，每年臂圍增長2、3cm就相當不錯了，撐起衣服……請參考鹿神巨石一流

彭于晏的身材其實是大多數人自然健身的極限了，很多其他朋友都討論過用 的事這裡不贅述，沒錯，普通人自然健身維度也就那麼大（不追求肌肥大，不喝蛋白粉，正常雜食保持中國傳統飲食那種）

當然自律是會有回報的，彭于晏職業是演員又不是運動員，保持身材也要考自律，我們普通人自律也能達到那種身材的。

關於穿衣，個人的親身體會：

1 胸背的肌肉可以提升厚重感，不只是肩膀

2 男生要有斜方肌，前提是三角肌達到一定水平，女生就算了（參考以前的張子楓

3 腰腹贅肉，都懂

4 大腿固然重要，小腿也不容忽視，一方面許多褲型對小腿膝蓋處要求較高，小腿粗腿部肌肉過於發達的就不太適合穿修身款，且夏天也是要露小腿的呀hhhhh

5 手臂在穿衣上我認為是最不重要的，因為無論什麼臂型都有對應的衣服版型可以彌補不足

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