請問白頭髮到底怎麼調理？
白頭髮
事件相關者，用自己的經歷來回答一下你的這個問題，首先，你這個問題有些籠統，範圍太廣，畢竟導致白髮的成因很多，比如說微量元素缺乏，那調理的方法不外乎補充所缺微量元素，我當時去醫院的時候，就做了微量元素檢查
如果是壓力焦慮熬夜等導致的白髮，調理方法就是調節好自己的心態，學會釋放壓力、規律作息等，平常多食用一些黑色類的食物，比如說黑豆黑芝麻，我當時發現白髮後，天天打黑豆漿喝，喫黑芝麻就像是喫飯，大把大把的往嘴裡塞......雖然最後證實對我沒有任何效果，但是不否定這些食物對頭髮還是有好處的，只不過可能是因為我的白髮程度比較嚴重，所以效果不明顯吧
再就是腎虛也會導致白髮，中醫裡面有句話——腎為發之本，說的就是這個意思，腎氣足，頭髮就烏黑有光澤，反之，腎氣虛則發不固、早白等，具體的理論我就不班門弄斧了
我當時也去過中醫院，掛的一個老教授的號，給我把脈後說我是肝腎兩虛，腎脈不張導致的脫髮，後來開方子讓我抓藥回去煎服，喝了一兩個月也沒有效果，可能是不對症吧，在此不是否定中醫，我一直覺得中醫西醫不存在誰好誰壞，各有側重點罷了，對我們老百姓來說，能治好就是王道
關於白髮成因還有很多，在此就不再展開，接下來說說我的調理方法
首先遇到白髮了，心裡有焦慮是正常的，畢竟長在誰頭上誰鬧心，這個時候一定要學會排解壓力，調整好自己的心態，焦慮緊張只會加劇白髮；
其次作息一定要規律，避免熬夜，熬夜太傷身了，對白髮恢復百害無一利，飲食也要均衡營養；
第三，養成早晚梳頭的好習慣，很多人梳頭都是為了凹造型，我後來身邊一個熟人給我介紹了個老教授，限量專家號級別，老爺子教了我一個梳頭和食療的方法，分享給大家，希望對你們有用：
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1、調節好精神：頭髮變白有很大一部分原因來自精神壓力，保持輕鬆愉快的心情，不要思慮過多；
2、不良生活習慣調理好：不過量飲酒，不熬夜，保證睡眠質量；
3、食物調理補充必要營養：頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此多食用瘦肉類，豆類等，同時加強維生素C、B及鈣，少喫或不喫辛辣刺激性食品；
4、中醫食療：黑豆和黑芝麻常喫，何首烏在醫囑情況下可以服用。
你是多大年齡了！有的20多歲就有白頭髮有的是壓力，熬夜，遺傳等因素！各種年齡段都有不同的誘因！找到根本對症下藥纔好。
白頭髮多半跟腎虛有關，可以從補腎方向走。
喫補腎烏髮丸吧
白髮是血虛和腎精不足，脾主統血，可以先調脾胃
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