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頭髮是身體的預警，身體很聰明，它在內耗不足的時候，第一步是選擇最不重要的部分開始補給內部的消耗。

1.開始早睡。如果你總是睡醒了還感覺自己的腳很涼，那已經說明血氣不足了。所以一定早睡。

2.鍛煉。不用去健身房，徒手健身，每天早晚四分鐘四組八個蹲起跳接俯臥撐。一直堅持你一定會感覺手腳平時慢慢暖起來了。晚上最好別超過8:30做運動。一個半月之後你不僅是一個手腳很暖的人，而且身材也會比以前好很多。

3.喫黑芝麻（炒熟）、黑米、核桃、黑豆、紅豆、紅棗。打得豆漿或者熬的粥。堅持喝半年。

4.緩解自己的壓力，活得像個孩子。找到自己的興趣，成為疏解的出口。

重在堅持。

你好。

照顧好自己。

祝你好運

三太子

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過於擔憂吧，白頭髮多正常。本人今年32歲，去年一個手術之後兩個鬢角開始有白髮，後越來越多，誰見了都會問其原因，估計是營養跟不上吧，生活質量太差了，畢竟我買個蝦回來煮著喫老公都會說孩子不喫蝦你買它幹嘛，孩子不喫我不能喫啊我最愛喫蝦！

又來了，前段時間染了個棕色系發，但是並沒有掩住我滴白髮，一如既往的多而且很暴露。今早又發現眉毛也白了一根，懷疑自己身體有問題……

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沒事的，放輕鬆，只是黑色素減少而已，如果覺得影響美觀的話可以定期染髮，還有生活不要太勞累就行了，祝你生活快樂

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答不上來，畢竟沒到30歲我就長了白頭髮。

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多喫點管黑髮的食物啊！這個年齡長白髮，不挺正常的麼！

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水滸傳林沖發配滄州的時候36，40以後才長不算早，更加精彩的人生開始前總會有一些徵兆的。

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我28歲就瘋狂長白頭髮了……

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挺正常的吧，畢竟現在的初三學生有的都好多白頭髮了，和體質也有關係吧。

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