每天喝兩包速溶咖啡會怎麼樣?
如題，我高二，防困，每天兩包，會不會有害處，有的話具體會怎麼樣，有什麼影響
如果能通過睡眠來解決是最好。
咖啡，那玩意由儉入奢容易。
但由奢入儉就難了。
兩包速溶咖啡----味道不錯，---再嘗嘗掛耳什麼的----動手自己磨-----自己買生豆自己製作-----然後，想控制一下，就有點難度，一天沒折騰兩杯的，就空落落的。
首先，2包速溶咖啡的咖啡因含量是沒有問題的。成年人每天喝3杯咖啡是沒有問題的。只要你腸胃沒什麼反應，不影響你睡眠，就沒事，不用擔心。如果你體重超重，建議喝黑咖啡，就是不加糖和奶的。人體對咖啡因也有個適應的過程，剛開始喝會有各種不適，慢慢習慣了，一天3杯也沒感覺。所以你最好就2杯，不要再多了。
沒啥害處，除非你對咖啡飲料中的什麼東西過敏
會胖，三合一速溶，熱量高，建議黑咖啡，還能幫助減肥，前提當然是運動，關鍵熱量幾乎沒有
自己親身體驗，只要兩天，你就會又困，又睡不著，膝蓋酸軟，注意力不集中
推薦閱讀：
