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去產後修復中心，做下發汗，和去月子病

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躺著喂

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可以側躺著喂寶寶喫奶，這個是最適合媽媽跟寶寶的姿勢

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躺著喂啊，我不會坐著喂，各種姿勢不行都是躺著

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躺著 一定不要受累，以後你就知道啦

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如果你會側臥餵奶，可以嘗試，比坐著好些。買一個哺乳枕，坐著時候後面把腰墊高，放上哺乳枕。

特容易腰肌勞損，還有隨著孩子大了，抱著的時候也容易骨盆前傾。

沒有什麼特別好的辦法，就是多休息，可以吸出來瓶喂。家人代勞。

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躺著喂

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經常會接診這類產後哺乳期腰背部疼痛不適的患者，對於這類情況，通常建議是最好還是坐姿哺乳，在腰部放個抱枕減輕關節壓力，而且需要控制時間，不能單一姿勢過久，如果長期含胸駝背低頭的姿勢，就容易誘發局部肌痙攣，造成疼痛不適，每天要適當做一些拉伸脊柱的功能鍛煉恢復，實在不習慣坐著哺乳的話，側臥位最好還是買個孕產婦專用的腰枕，可以支撐著整個腰背部，緩解肌張力過高。但如果一直沒有改善的話，最好還是就診檢查，鑒別診斷才能對症治療。

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