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會被人發現自己窮

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引響個人形象

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去TMD危害，都混到喫速食麵的程度了，你還要考慮什麼危害？

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其實速食麵的危害並不是很大，速食麵中的確含有添加劑，一說到添加劑大家就談虎色變，覺得它是不利於健康的物質，這是觀念上的一個誤區。食品工業離不開增稠劑、穩定劑等添加劑，只要國家允許使用的，都是經嚴格檢測，證明對人體無害的，可以放心食用（當然無良商家除外）。 大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。但專家指出，與炸薯條、漢堡包等相比，速食麵中的油脂含量並非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕櫚油，也就是對人體健康有利的植物油，而一份漢堡包中的油脂含量則平均在30%左右，比速食麵高出近一倍。 而速食麵最大的危害可能就是營養不均衡了。速食麵調料包中的脫水蔬菜基本保存了原有蔬菜的營養，只不過因為量小而稍顯不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在喫速食麵的時候，多搭配些蔬菜、水果，以及肉類等富含蛋白質的食物。

當然，速食麵作為應急食品還是要少喫，偶爾喫點還是沒問題的。

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會胖...

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營養不均衡，重油重鹽，但比外賣乾淨多了……

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