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呃...拒絕她的負能量。

遠離垃圾朋友是我一貫的為人處事風格，首先要認清什麼是垃圾朋友：我的意思不是說朋友之間只能同甘不能共苦，每個人都有負面情緒的時候，但垃圾朋友是一年365天，她/他有360天傷春悲秋，還有4天哭哭啼啼，只剩1天強顏歡笑，算了吧，這就是垃圾朋友。

都是第一次當人，誰也沒必要讓著你，每個人都是踽踽獨行的個體，你不要把你的臟情緒帶給別人，也不要接受別人的臟情緒。所謂朋友間的同甘共苦，不是建立在年份上，而是建立在三觀上，可能一見如故成生死之交，可能十年相知發現這就是個敗類。像這種經常、動不動感覺自己比小白菜還苦的人，經常要你親親抱抱舉高高的人，遠離一點吧，人不僅要能調節自己情緒，還要清楚地知道什麼該自己消化什麼該自己承受。

其次，你要認清你把她放在你朋友圈中什麼位置，你不是救世主，不要總是抱著可憐她的心態，如果不是特別親昵、不可缺少的朋友，要及時止損，別讓自己也跟著情緒波動，經常傷感。

三，你要懂耐心傾聽和傾聽的本質區別，傾聽是你願意去做，加上耐心，恐怕是你不願意去做又不想拂了她面子，你可以選擇性傾聽，覺得能開導的就開導，不能開導的直接讓她閉嘴。

四，不要學習她不要學習她！！我總覺得經常接收負能量的人，一定會讓自己某方面漸漸像那個有負能量的人，無論你聽不聽從別人意見要不要選擇傾聽她，最基本的要保證自己能控制自己，不要學習到負能量。

最後，改變不了狗吃屎，那就領著狗看不到屎。如果非處不可，如果這個人總是必不可免出現在你身邊，領著她健身、學習、一起旅遊，改變能讓她接觸到的負能量，讓她多看看美好，或許就不會那麼悲觀了吧。

其實說再多就只有一句話，拒絕負能量爆棚的人。是電視不好看還是手機不好玩，一定要跟她一起？是周圍沒人了還是你自己人品差到只有她一個朋友了你非要跟她一起？？是你覺得自己是聖母瑪利亞轉世還是自己是救世主非要拯救她跟她一起？？？朋友間有負能量很正常，朋友就是用來分享喜與悲的，朋友是我的軟肋也是我除了父母的依靠，我沒有兄弟姐妹，家裡親戚都是過的好就盼你不好，你不好就踩你一腳的人，所以我有傷心事煩事也經常跟朋友吐槽，但我覺得自己是個很正能量的人，我會教身邊的朋友彈古箏，會給她們畫畫，會偶爾刺繡或是做小手工送她們，會為她們做美食，會自己出錢請她們旅遊，她們會帶著我健身，會為我在雨天送傘，會記著我的日子給我送薑糖，會在我暗戀失敗的時候帶著我看電影，會拉著我學這世上一切的美好，如果你那個朋友做不到其中一點，只剩負能量，請問你是不拒絕準備留著過年吃嗎？？

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謝邀

如果你跟她關係很好，你覺得作為一個朋友，你有必要幫助她。那你應該傾聽她，並且在於幫助她，走出這種悲觀情緒，並且防止起複發。如果你做不到，就算是好朋友，也應當選擇其他方式來幫助，比如，帶她看心理諮詢師，心理醫生。

反之，遠離。

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糊她熊臉，送精神科

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我就是一個悲觀的人，說實話看到這麼多人勸你遠離感覺更喪了，但不評判對錯。

交朋友並不是單純得接受或者輸出，理想的友情是相互幫助、共同成長。

我雖然悲觀但還算理性，消極情緒一般會自己消化，消化完會有選擇得找傾訴對象，目的是對此階段的自己獲得理解與支持。

朋友對我的評價是悲觀、理性、剋制，因為我對她們的傾訴也是消化完之後對自己消極狀態的理性分析，這可能跟我的專業有關。所以她們有煩惱也會選擇和我傾訴、詢問我的意見。我和我的朋友應該都是比較喜歡這種價值層面的交流。

一般這種人價值觀強大，且趨於輸出的那一方。當然人與人千差萬別，我覺得你還是要理性分析一下，她輸出的負面情緒自己有沒有盡量過濾處理，因為大多煩惱來源於自身還要自己消化，消化不了可以選擇心理醫生。

然後是你自己，交朋友並不是單純得接受或者輸出，是一個相互幫助共同成長的過程。自己權衡一下，她有沒有給你帶來一些積極的生活體驗或者情感體驗。但無論哪種情況，如果是好朋友你都可以坦誠得告訴她，她的負能量影響到你的生活了。

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如果這個悲傷很大！我個人覺得作為朋友，肯定要適當傾聽指導。

如果天天都是小悲傷！就盡量拒絕吧！林黛玉般的憂鬱，不是每個人都適合承擔那個負能量的。

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