每天只一杯牛奶 一個星期可以瘦多少？
答主準備絕食減肥 但是怕營養跟不上 牛奶是金典純牛奶 答主體重62kg
不會瘦。有可能胖。
因為前三天會脫水。一天瘦一斤。
三天後非常容易暴食。
一週後一量，咦咦咦，竟然胖一斤。
謝邀。
建議你直接去嘗試，然後自己回答。
別人的話都是小馬過河，空想不如實幹。
極端節食減肥、極低熱量、單一食物減重等，體重在短時間內確實會下降，但是營養失衡會更加嚴重，對身體的傷害很大，而且一旦恢復原來的飲食結構，體重反彈更嚴重。只有制定一個科學有效的健康管理體重方式才能達到良好的效果。心急喫不了熱豆腐！
會餓壞，然後再復食反彈
如果你要的是短期效果 特殊目的 這樣瘦很快 但有效期也就一週 結束立馬反彈 傷身體不說 以後更容易水腫發胖 正確的方式是運動加正常卻一日三餐（每餐什麼都喫但量減到一半）
每天一杯牛奶，想瘦？不可能的。沒幾天你就發現嘴脣開始乾裂。嗜睡，全身沒力氣，然後你就開始喫東西了
謝邀，看你原有體脂量，體脂量越低瘦越快。除了牛奶建議你加點代餐粉之類的，不然對健康有影響。
謝邀。一個星期如果你堅持下來的話，估計能三四斤。可你下個星期不可能還這樣，只要恢復飲食，就還會胖
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