租的房子離自習室不近，姥姥在陪讀，晚上我自己回來他們也不放心，在家的話，手機是最大問題，嘗試過交給姥姥，也嘗試過放遠，除非一點不看，只要看一點，挺難放遠的，眼看著距離高考不到半年了，動力也都有，直線下降的成績讓我總是抓頭，晚自習九點二十放，三十五左右到家，一路想著不看手機，到家不一會就拿起來了，偶爾扔的遠遠，然後又拿出來…一輪複習也快結束了，進度也挺快，基礎還是有些，不過依然不紮實，越落越遠越多，偶爾也想做題，一做題就少了很多思維一樣，心酸酸，到底該自律起來，那些不會的題要怎麼像以前那樣琢磨？！（我知道這都是我自找的，我也不後悔也不會怨什麼.）

在家學習，手機是一方面影響，但其實除了這個還有很多影響因素。比如看見沙發想坐坐，看見電視想打開，看見冰箱拿個水果，看見廚具想想喫啥……

建議從分割時間開始做嘗試，這時不得不啟動番茄鍾大法了，按照任務表，規定時間內完成任務後，出房門溜達溜達，休息好再進行下一項。

科學地縱向對比，如果堅持五天發現無效，則需儘快找尋新的辦法。

自習室是比較可觀的複習地點，重點在於有一個很好的學習環境，以及有效隔離。比如這樣子