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找最好的朋友，喝一次酒，旅一次遊，看看外面的世界。

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讓自己靜下來，睡一覺，看看電影。

或者讓自己忙起來，做事的時候就不會想其他的的事情了

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靜一靜，想一想，我為什會這樣，我為什麼要這樣，我要做什麼，我要怎樣才能跳出來這樣的情景，我想要的是什麼，

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找朋友吐槽吐槽，談談心你會釋放很多的。不要一個人憋著喔～ 這樣你會一直不開心的。

把事情想開一點，也許就沒那麼糟糕了

做做別的事情，轉移自己的注意力

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每個人都有自己的解壓方式方法，我在難受的時候就比較喜歡自己給自己做一頓飯，好好喫一頓，或者好好睡一覺，喫完啦，睡好啦就又是美好的一天，然後整理好自己，再想一想怎麼解決這些糟心的事情

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我跟你一樣,從來沒對家人說我現實過得多糟心，父母問到就說還好。

挺難受的時候會喊上好朋友一起喝點酒吐槽一下。 有時候也會去跑跑步出汗發泄一下。

重新樹立個目標，爭取早日改變現狀。

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