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找最好的朋友，喝一次酒，旅一次游，看看外面的世界。

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让自己静下来，睡一觉，看看电影。

或者让自己忙起来，做事的时候就不会想其他的的事情了

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静一静，想一想，我为什会这样，我为什么要这样，我要做什么，我要怎样才能跳出来这样的情景，我想要的是什么，

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找朋友吐槽吐槽，谈谈心你会释放很多的。不要一个人憋著喔～ 这样你会一直不开心的。

把事情想开一点，也许就没那么糟糕了

做做别的事情，转移自己的注意力

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每个人都有自己的解压方式方法，我在难受的时候就比较喜欢自己给自己做一顿饭，好好吃一顿，或者好好睡一觉，吃完啦，睡好啦就又是美好的一天，然后整理好自己，再想一想怎么解决这些糟心的事情

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我跟你一样,从来没对家人说我现实过得多糟心，父母问到就说还好。

挺难受的时候会喊上好朋友一起喝点酒吐槽一下。 有时候也会去跑跑步出汗发泄一下。

重新树立个目标，争取早日改变现状。

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