因為你沒有找到自我。

每次我有這樣的情緒，都是因為迷失自我而迷茫焦慮。你需要明白陷入到這種負面情緒肯定是不對的，請接納它的存在，不深究不投喂，擱置它，轉身做自己想做的事。

重新梳理一下自己的工作，生活，感情，審視下自己的能力價值，改變能改變的，接受不能改變的，學會斷舍離，化繁為簡，接納平凡，別拖，別作，少說多做，即刻開始。

一定要去做自己真正喜歡在意，覺得快樂的事，那才是不能放棄的事。如果沒有，那看看書，健健身，聽聽歌，看個好電影，寫寫書摘，還是很有必要的，會讓你內心慢慢明朗很多的，慢慢找到自己的興趣點。

總之一個人最大的成就就是找到自己，做自己，希望你我都能找到自己最中意的打開方式，只要你自己心裡覺得幸福，沒人能動你。

心不靜，就煩躁了

肝火旺盛 這邊建議你首先出去吹吹冬天的寒風 當你在寒風中瑟瑟發抖 你覺覺得內心沒有那麼燥熱了 其實快到年底 有的人開心 我們都很期待今年的春節一起嗨皮的時候 但是 在這之前 我們要拚命賺錢 要好好複習 看 四級的日子不久就要來了 學習赤裸裸的一片荒涼 想想這些讓人焦慮的事 所以為了解決它 一定要靜下心來 拚命努力呀

分析下自己煩躁的原因是什麼？找到根源所在，然後再試圖去想解決辦法，能解決那還有什麼煩的呢，不能解決，那再煩也理決不了，沒必要再煩了

放鬆心情，好好思考一下原因，出去散散心，跳跳舞，多和朋友們聊聊天，很快就會調整過來的，心情好了自然就一切都會好的。

還是賺的太少，才有時間胡思亂想

因為心裡一直都在攢小情緒，雖然平常過了也沒什麼，一會兒就忘了，但是到一個點或一個瞬間的時候就會炸了

大抵是因為很多事情達不到自己的預期，又無力改變現狀吧。

這個問題我覺得自己很有發言權，以我親身經歷來說，希望能夠幫到你。

  • 太閑。 時間太多，無所事事，就會患得患失，覺得各種不順心，看哪哪不順眼，就會煩躁。家人不在身邊時，還會胡思亂想，想的大都是不好的事情，然後惡性循環更加煩躁不安；
  • 肝火旺。身體上的病理會反饋到大腦神經，這是中醫方面的，我的確信的，也有喝茶調節；
  • 沒錢。俗話說貧賤夫妻百事哀。如果你的經濟不佳，那就會事事都不能順心，因為無法支付你的需求，想著賺錢但是又不知道怎麼做，就會病急亂投醫，就會更加煩躁。
  • 不滿足。這個部分大家會說，還不是沒錢害得嘛，其實也不全是，有很多東西是金錢買不到的，比如說需要有個人陪呢，需要有人理解呢，這些都是精神層面的需求，無法滿足也會煩躁不安，甚至胡思亂想。
  • -------------------------------------------·

如何做呢？充實自己，把時間有效利用起來，拿一張白紙和筆，寫下你的興趣愛好，立即去做，動起來，把自己的時間填滿，去創造價值，金錢或者自身提升，你的時間會為你創造出之前意想不到的價值，越來越優秀的你就沒有時間煩躁與胡思亂想了，隨之而來的是金錢與精神需要。

願你儘快走出煩惱漩渦。

「人間不值得。」

很多人對這句話可能有一個誤解，他們會覺得，人間不值得我來這一趟。

而這句話本身的意思是積極地：人間本就是這樣，它不值得你難過，活得洒脫一點。 ???

你可能是閑的

就是會，可能就是想起了什麼，或者是什麼事情，什麼東西什麼感覺突然就牽動了自己心裡的躁點，然後就會很煩很不爽很想摔東西

因為你對你的生活沒有掌控感，這很正常，學會控制它就好

可能是因為最近要忙得事情太多了，忙著忙著就煩躁了起來。

身體不舒服吧，周期性的就沒關係，可能是激素水平波動引起的吧

這個通常來來說，是因為你最近遇上了生活上的問題，所以導致，當你偶爾想起來的時候就會特別煩躁，還有就是還有一個可能就是你最近的內臟出現了問題，所以，最近盡量不要熬夜，都喝水，最後多出去走走，感受下外面的空氣，希望這樣可以幫到你

現在這個社會我覺得出現這種情緒很正常，節奏快壓力大，每天覺得自己的能力敵不過遠大的理想和抱負，或者日復一日找不到活著的意義，或者隨波逐流找不到自己。

與其胡思亂想，不如動起來

我也是一個非常糾結的人，20歲初頭就一直很迷茫，惆悵自己未來的出路會在哪裡，工作地方猶豫不定，各種權衡利弊，後來發現，最沒用的就是 糾結。

選哪一條路都是充滿未知，干就完了，而不是在胡思亂想，糾結中就這樣無所作為，無所改變的度過了最美好的年華。

十年過去了，如果能回到過去，只想跟自己說，多學點本領，多享受生活，而不是 只是 胡思亂想。

我希望十年後的我，可以對今天得自己說，我一點都不後悔，這十年，值了。

當事情沒有按照你的預期發展的時候，就會煩躁，比如你本覺得自己應該不煩躁但是你煩躁了，然後就加劇煩躁，總得來說還是因為無法很好的控制自己的情緒呀！

要麼就是身邊出現在讓你胡思亂想的人，要麼就是身邊太久沒出現新的人，新的物，所以會因厭倦而煩躁

我抑鬱就會亂想。現在還是抑鬱

推薦閱讀：
相关文章