中國著名賢相伊尹，口齒流利，擅長交談。但他在少年時代竟是個口吃患者。課內答題，常會窘得滿臉通紅，結結巴巴，說不出話。後來，他除了常朗讀詩文外，還獨自一人對著鏡子糾正口形和舌根部位;跑到山間，迎著狂風，高呼「有志者事竟成」，力爭把這話一口氣說完，不停頓，不口吃。這種「自說自話」式的訓練，使他的說話慢慢變得流暢了，最後成了一位口才出眾的賢相。

我國早期青年運動領導人蕭楚女，原是茶館跑堂，文化低，沒口才。為適應革命的需要，在擔任師範機構老師期間，他每天清晨帶一面鏡子，到樹木中，把鏡子掛在樹上，對著鏡子大聲講課。儘管面前沒有一個學生，但他一本正經地「自說自話」，說眉飛色舞，邊講邊看鏡子，邊檢查自己的表情、動作。發現有脫漏，立刻翻開課本查看並補講。結果他的口才大大提高，講課愛受歡迎。28歲就擔任了黃埔軍校政治教員，29歲擔任了農民講習所專職教員。他那聲情並茂的宣傳鼓動，震憾了千萬青年的心。

像這樣的實例，還可舉出很多，事實證明，「自說自話」訓練法是行之有效的。那麼，這種方法為什麼能如此明顯地提高口才溝通技巧呢?最主要的原因是通過「自說自話」，鍛煉了思維能力。表面看，這種方法是練嘴，實際上是在練腦，對於口才思維訓練能力提升是有幫助的。

1、訓練思維的清晰性

說話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地說出來。葉聖陶先生諄諄告誡習作者：「想清楚然後寫」，「誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非曲直想清楚然後寫的?要是回答說不，那麼，寫不好

文章的原因之一就在這裡了(當然還有其他原因)。往後就得自己努力，養成這個好習慣。」說話，也與此同理，想不清楚必然說得糊塗。「自說自話」就是在以學習性「說」，訓練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。

2、訓練思維的的靈敏性

把想到的內容用言語說出來，即由內部語言轉為外部語言，這裡有一個遣詞造句的語言運用的功夫。這即要有對辭彙、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速準確地駕馭語言。「自說自話」，是通過多次練習，訓練思維的靈敏性。思維靈敏了，口頭表達能力自然提高了。

3、訓練思維的適應性說話

要有聽眾。聽眾會有不同反應。很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間說話的適應能力，缺乏面對許多人講話的臨場經驗。「自說自話」訓練法中，常把室內的各種擺設或自然界的草木山水等模擬為聽眾。經過多次模擬練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮定自若地思維，自然而然地說話。

口才靠練不靠天。有志提高口才的朋友們，不妨來一番「自說自話」。百日之後，別人都會刮目而視呢?

我個人認為，許多能力的鍛煉無非是兩種方法。

第一，掌握理論知識，當然首先必不可少的就是讀書但是並不局限於讀書，還有各種前輩優秀的表現可以借鑒。口才能力的提高，其實和你的知識含量有關，你知道的越多，你能夠表達的也就越多，這是基礎。然後還與你的表達形式有關，這是附加分。邏輯思維的提高就更叫依靠知識含量了，其次就是知識結構。總而言之，多讀書百利而無一害。

第二，就是實踐。你需要不斷的主動表達自己爭取表現機會的慾望。然後不斷從實踐中學習，小到日常交流大到各種比賽都會讓你收穫。

在和別人溝通時，總是覺得自己嘴笨，不會說話，說著說著的時候容易詞窮，有時候還會反應遲鈍，不知道該怎麼說話，容易語無倫次，但結束溝通後又發現自己是可以用某種方式回答的，遇到這種表達能力不足的情況，其實是缺乏邏輯思維能力。

我是木野，深大學姐，現在在實習，假期延長所以在家裡泡書總結出一些提升邏輯表達的方法。

01 [5W1H表達方法]

5W1H分別指的是：

When何時 Where何地 Who人物 Why為何 What做什麼 How如何做

02[三點說服邏輯法]

人類的理解呢能力有限口頭表達的時候在表達一件事的時候需要用三點說完，會顯得很有調理，而且通俗易懂，還能讓其他人感覺你的觀點很有說服力。

比如需要溝通一個項目任務，可以從這三點出發

①這個任務的重點和難點

②這個任務需要配合的物資/人員。

③這個任務的計劃時間進程。

03三級說服法

三級說服法指的是利益，邏輯，情感，這三點綜合使用的一種邏輯說服法。

表達的時候因為這三點配合的側重點不同達到的效果會完全不同，不同的實踐場合的側重點也會不一樣。可以將這三個點分為A,B,C三個層級，根據實際事例的情況將這三點排序.

日常提高說服能力更重要的是實踐，在現實例子中積累，勇敢的跨出第一步這非常的重要！

在溝通過程中學會善於傾聽，說話之前站在對方的角度去想問題，加油，平時也要記得多看書哦

多讀書，多練事兒，多參加人多的場合！中國語言博大精深！能說和會說是兩碼事！說話一定要掌握好尺度！

推薦兩本書給你。

一本叫《金字塔原理》專門講邏輯思維的，很簡單的一種模型，學會了以後這麼應用就行了。

簡單來說，邏輯就是一種關係，可能是因果關係，也可能是遞進關係，你可以從大到小，由遠及近，反之也可以。

另一本叫《人性的弱點》雖然看起來看口才沒啥關係，但是卻可以提升你開口的自信。

口才能力，當你的邏輯能力提升了，你在說話的時候就會很有條理，等你說話有條理了，再加上你的知識量，人們就愛聽你說話了。當有人愛聽你說話，你就更願意說，大量的實操，也就提升了你的口才能力。

一 形成自己的知識體系

1、收集樂高積木塊，也就是廣泛收集「啟發性知識」。這個過程，我們可以建立社群，大家用指數級速度來成長。

2、搭建小結構，即深度建立一個「知識框架」。這個過程，我可以給大家作很多引導，一起來建立。

3、形成樂高城市，這裡的核心是要「輸出」。最直接的就是寫作，當然每個人都可以建自己的體系，這是個偉大的過程。

二 分清主次，有邏輯表達

聆聽問題——檢驗理解（重複一遍）——給予肯定——回應問題（回應問題有幾項原則，一是表達時運用先後、主次的技巧，比如說「首先、其次、最後」，或者是「第一、第二、第三」；二是盡量控制回應問題的時間，不宜洋洋洒洒、長篇大論，以要點為主；）