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想喝的時候

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上午喝感覺很好，有時候下午茶也很不錯。晚上就不喝了

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咖啡是飲料，不是葯。

咖啡是飲料，不是葯。

咖啡是飲料，不是葯。

什麼時候喝可樂好？難道不是想喝的時候嗎？

那咖啡也一樣，想什麼時候喝就什麼時候喝。

當然如果你咖啡因敏感，睡前就別喝了。

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心情好的時候

困的時候

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想喝的時候

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一早吧，提高新陳代謝，早上工作效率也高，也不會影響睡眠

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下午4點以前都可以吧，主要看身體的代謝能力。

雖然我晚上喝也一樣睡覺。

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早起空腹喝，消腫

吃辣的時候喝，解辣

午飯後一小時喝，提神

傍晚的時候喝，熬鷹

夜黑風高的時候喝，給甲方爸爸寫方案

自己在家喝，那是真的愛這口

辦公室喝，是習慣還是假裝只有自己知道

約熟人喝，是懶得找別的

約新朋友喝，快速識別新朋友是那個類型

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想喝的時候

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睡前半小時，喝了之後睡得挺香的。【手動狗頭】不過要速溶的那種，醇品就不要了。

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想喝的時候

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我一般吃完早飯或是吃完午飯左右

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咖啡早上喝有助於新陳代謝，腹部消化

午飯後也可以，另外就是晚上喝啦

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早上推薦黑咖啡，或者濃縮。很快清醒的同時不浪費時間。喝不了可以加點牛奶和調味劑。

中午就別喝了，吃完飯小小的午睡一會。

下午推薦口味濃厚的風味咖啡。也就是星巴克或者瑞幸之類的季度特飲什麼的。睡眠不好就要低咖啡因的，這樣既能享受咖啡的香味，又能不影響晚上的睡眠，順便增加滿足感。

但是如果是手沖，我想說，只要你想就喝~

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吃完早餐，來一杯提神，感覺那一整天都精力充沛

15點後盡量不喝了，影響睡眠，

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想喝的時候喝最好咯

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你想什麼時候喝都沒毛病，肚子特別餓的時候別喝，感冒的時候別喝，睡覺的時候別喝

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喝咖啡能提神的原理？

咖啡里含有咖啡因，咖啡因和結構和「腺苷」的結構很像。人在身體在疲倦時，會產生一種叫做「腺苷」的物質。「腺苷」和大腦中的受體結合，就告訴你累了，要休息了，這個時候你就產生了要睡覺的感覺。當咖啡因進入大腦，會阻止腺苷與受體結合，換句話說，咖啡因把腺苷的位置給佔了，腺苷就不能發揮原來讓人疲勞的作用。

發生這個作用的時間是多久？

咖啡喝下去至少要20分鐘才能起作用，如果你喝咖啡是為了提神，喝咖啡要提前喝，當然，如果你是純粹覺得咖啡好喝，那任何時候都可以。

咖啡因在人體的代謝時間是多久？

一個健康成人的咖啡鹼的半衰期大約是3-4個小時。大約8-10個小時身體中的咖啡因會全部代謝。

如果對咖啡因敏感，喝了咖啡睡不著的人，在睡覺前8小時內就不要喝咖啡了，比如你12點睡，下午4點後不要喝。

具體的，根據每個人對咖啡因的敏感程度和耐受程度，效果不同。有人喝了依舊可以倒頭就睡。效果因人而異，但是10個小時後，即使敏感的人也沒事，因為身體中的咖啡因已經代謝完了。

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早上吧，不然會睡不著

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早飯後半小時，或者午飯後半個小時。

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