好像從我記事起，他們就在不停地不停地爭吵，我記得我小時候是一個晚上可以一個人在房間里睡覺的孩子，可到了後來，年齡大了，我卻不敢一個人睡覺了，房間里必須開著燈，要不然我會因為恐懼睡不著覺，到了後來，開著燈也睡不著了，我需要在開著燈的情況下用被子把自己裹的嚴嚴實實只露出一個呼吸的口才能睡著，直到現在，有的時候會徹夜的失眠，在失眠跟嗜睡兩種極端不停地徘徊。

說說我的父母吧，他們怎麼認識結婚我是不知道的，我父親天性懶惰思想我不知道用齷齪兩個字來形容恰不恰當，但是從現在的角度來看，妥妥地渣男無疑。

我媽媽當初在生下我的時候，在老家我姥姥家裡坐月子，而我父親可以在家裡面坐一兩個月不去上班，月底發工資的時候向別人借錢來糊弄我媽媽。在我成長過程中他們的很多次吵架都圍繞著我父親不上班懶惰糊弄，好不容易到我長成了十幾歲的樣子，我媽媽是個閑不住的人，她也經常會找一些打工的地方來掙點錢補貼家用，問題就又來了，我父親，經常會因為她打工疑神疑鬼，覺得我媽媽出軌什麼的，而事實上我父親他經常在電腦手機上看一些不良視頻，也經常在網路上撩騷，只因為我睡覺輕，稍微一有動靜我就醒了，我才得以知道。

在我高一的時候，由於我們高二會重新分班，所以我們宿舍的人想在那個暑假去吃個飯聚個餐，在我回來家之後，他就懷疑我是去跟男孩子鬼混，查我的手機，狠狠罵了我一頓，而後在查不出所以然以後，又所謂痛哭流涕向我道歉。

高二，我有一個喜歡的男孩子，但是當時我們只是朋友，並且關係很好，我們高中是在山上，我是住校生，所以每個禮拜上學的時候就會拿很多東西，有一次我買了挺大的一個東西，當時我倆的關係非常要好，我就提前在QQ上讓他到時候幫我拿一下，由於上學不能拿手機，所以當天我是拿我媽的手機聯繫的他，後來他到了地方沒有看到我就給我媽媽打過去了電話。沒錯，他暴露了，就僅僅因為他問了一句我在哪裡，等到下個禮拜回家的時候，又是一頓訓斥，我記得那還是個中秋節。

高三的時候，我們學校兩個禮拜才能放假一天，就那一天，他們兩個還要吵上一架，還有十幾天高考的時候，我媽媽突然給我打電話說了一些奇怪的話，具體什麼我也給忘了，我當時沒有放在心上，直到高考結束我才知道那時候他倆又吵的不可開交。

大一第一個學期放假後，我們高中宿舍六個女生，有五個考上大學，一個復讀去了，於是我們五個就想去聚一聚，順便看看那個復讀的舍友。那天上午十點多，我父親剛下班一會，我就跟他說明了緣由就走了，中午十一點多，微信上給我發奇奇怪怪的話，例如 我真是寵壞你了，話也不說就走了巴拉巴拉

我給他拍照片聲明全是女孩子，接著發一些陰陽怪氣的話，後來吃飯也悶悶不樂的，吃完飯本來大家還說要去玩一會，我就灰溜溜地回來了

我父親的日常好像就只有，糊弄我們他上班了，然後去地下室躺著，喝酒耍酒瘋以及看不良視頻和挑我們的刺兒

前段時間我由於疫情沒有開學，就天天在家裡做飯，他可以做到吃完飯我以為他去上班，結果是在地下室躺著，我是那種比較硬氣脾氣也很大的人，後來一連幾天沒有跟他說過話，結果最後又是一頓痛哭流涕，有用嗎？沒用，就在剛剛，我又知道了他不上班（我現在在老家）

我父親是這樣

我媽媽呢

十二歲那年，由於我睡覺輕，我無意發現了一個男人在我家裡，後來的事情就不用細說了

她知道我發現了之後，跟我說媽媽錯了，有用嗎？

從小到大無休止的爭吵以及現在無休止的煩惱，讓我受夠了這一切，還有好多好多的事情我沒有說出來

現在的我，有的時候情緒上來需要喝酒排解，抑鬱症發作起來，根本無法正常生活，可是這一切他們知道嗎？知道啊，沒有用，就彷彿我是死的一樣，好像不把我逼上絕路不罷休一樣。

我是一個愛讀書的人，心思敏感，我知道我得脫離這樣的家庭，才能活出自我，可是我不知道怎麼樣才能把他們給我的陰影降到最小

不在意就不會繼續受影響，把對他們的期待降到最低。既然知道他們就是那樣的人，就要不斷遏制對他們的期望。父親繼續躺，正常，關你什麼事，他一直這樣;母親要是繼續出軌，正常，關你什麼事。他們倆是夫妻，該頭疼的是他們，吵他們的去。而你，在這種夾縫中找到適合你生活的方式讓自己過的好些。長大了，經濟獨立了，搬出去，想父母了可以回來交流感情，不想或者又讓你失望了就走，在他們年老的時候贍養他們。但，感情上的付出就由你自己把握了，可以不用奢求他們的給予反而是他們開始需要你的關愛，而你願不願意原諒或者給予還是看自己。

當然，傷害已經造成。哪怕給自己一直做心理暗示讓自己不在乎他們也免不了被影響性格。自己盡量調節吧，既然分析自己的不足改善。等自己獨立了效果更好，靠時間和努力治癒。如果短時間內無法改變而焦慮，倒也不必。每個性格都是獨一無二的，有自己的優缺點，接受這樣的自己就好了。但，在讓自己變好的時候不要去在意你的父母了。他們對你付出多少感情，你也回報相同的，這樣就沒什麼委屈和不平。

過自己的人生

把注意力放在該放的地方

原諒ta，接受ta，接受現實，讓自己強大起來。

原聲家庭的影響不可能完全消除掉，盡量積極一點吧，往開闊處想

1、當發現了後不要迴避，慢慢回憶，看一些這方面的書(武志紅，阿德勒等)，找一下原因，體驗家庭給你的傷害，罵出來，適應了，接納了，麻木了，他就在那裡，漸漸遠離我們，漸漸模糊，就好了，家庭嘛是我們進入社會前的一個小社會，沒有問題的是少數，大多數有問題並帶來傷害。

找到自己想做的事情 不管多艱苦 多難熬

朝前靠近 你會得到治癒

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