《少有人走的路》系列，心理自助類書籍，對於緩解抑鬱心理很有幫助，當初閱讀這本書帶給了我很大的支撐力量。

產後抑鬱症，

如果題主是這種情況或者身邊有人是，

請一定要注意不要不放在心上。

我沒有什麼書籍可以推薦。

但是我有小建議。

可以找一些產後抑鬱症的羣體，

比如去豆瓣，貼吧，微博，公眾號或者知乎也

可以

大家一起交流你就會明白你不是怪異的那一個

我覺得沒有一定基礎看了書也沒啥特大用處

不妨找個心理諮詢師瞭解一下

如果是自己有問題，

與其整天琢磨問題

倒不如找點開心的事做，

哪怕是刷劇，

問題是越琢磨越多的

啊啊啊啊啊，這個一定要說，《你的誤區》一定要看啊啊啊，我當時多虧了它才讓自己打開心靈的，啟蒙書不為過啊

可以在網易雲音樂和QQ音樂聽聽《慢慢來（寫給抑鬱症患者的歌）》，《別弄丟自己（寫給抑鬱症患者的歌）》《請等一等（寫給抑鬱症患者的歌）》，希望音樂對你有所幫助??

以下是我找到的心理勵志圖書，書上推薦的。

○點亮人生智慧：王蒙話語

○我有潛能：關於生活、關愛和夢想

○奇蹟Ⅱ：引導你自己

○韌性

○心理強大之路

○生活的意義

○給大忙人看的佛法書Ⅱ

○最後的日記

○沉思錄

○不抱怨的世界