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早饱？腹胀？便秘？你是否有过以上经历？

其实大多数是「胃肠动力不足」引起的。今儿咱就来谈谈怎样增强胃肠动力。

胃肠动力主要由机体的平滑肌介导，通过消化道管壁的纵行肌和环行肌令食物和消化液充分混合，最后将未被消化吸收的废物以粪便形式排出。一旦过程出现某种问题，食物即堆积胃肠道，引发症状，对此，可实行以下做法。

一、药物治疗

胃肠激素如「胃动素」、「胃促生长素」能够使胃中不同区域的的细胞强烈收缩，并且诱发胃和小肠的移行复合运动以增强胃肠动力。亦或是「多巴胺受体」：抑制平滑肌的推进作用，延缓排空。

所以临床上推出「胃动素受体激动剂」如红霉素， 「多巴胺受体拮抗剂」：甲氧氯普胺（商品名：胃复安、灭吐灵）多潘立酮（商品名：吗丁啉）和依托必利等药物促进胃肠蠕动和排空。

二、运动

饭后走一走，不仅可以「活到九十九」，还能增强胃肠动力。这是因为人在运动时胃肠也会跟著蠕动，以此加快排空。当然，除走路外，跪姿前倾、伏地挺身、站立弯膝等均可有效促进胃肠功能。

三、饮食

粗纤维蔬菜：芹菜、菠菜，亦或是粗粮：红薯、燕麦等等均可刺激胃肠蠕动，多吃有益。另研究表明胃肠蠕动差劲的患者「气体吸收」远小于正常人，容易积气，所以减少产气食物：萝卜、大豆、洋葱等摄入著实必要。

四、肠道菌群

研究表明人体肠道益生菌：乳酸杆菌、双歧杆菌等能够增强胃肠蠕动，促进食物消化吸收。若菌群微生态紊乱，则易导致相反结果。所以必要时，胃肠蠕动障碍患者可服用「乳酸菌素片」、乳酸菌相关饮料来治疗。

以上即为「怎么增强胃肠动力」的全部解答，希望对大家有帮助。

最后想说一句，2002年2月世界胃肠病大会将胃肠动力异常的概念从单纯的运动障碍扩展到运动及感知异常，再次引起广大关注。所以经常感到早饱、腹胀、反流烧心的人群除纠正异常运动外还需考虑胃肠容受障碍问题哦。

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运动才是消化的第一源动力，保持良好的身体状态，你的胃才会正常消化，健胃消食片，益生菌虽然好，但都不治本，去运动吧少年。

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1.增加运动量

2.吃健胃消食片，嚼碎服。

3.做一个瑜伽动作：两手握住用力向上拉伸，然后放下，如此反复20至30次，能促进胃排空。

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虽然这个回答很俗，但是我还要说，多运动。或者用手多按摩胃部。或者坚持吃一段铁棍山药。必须是正宗的铁棍山药。需要的话可以私信我，哈哈

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注意饮食，增强胃得消化系统

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胃动力只不过是西安杨森和XXX专家一起提出的一个概念，理论上来说有 但说不上是不是有，一个用来营销概念好销售，一个用来立山头，成专家…仅此而已

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吃益生菌，增加有益菌，促进肠道恢复。最主要还是增强免疫力，增加锻炼，自身系统内部恢复

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