如果你自己用，可以买我这个经典款：

但要是送人，可以买哆啦A梦款，不过我看评论似乎经典款比联名款好评要多，所以见仁见智吧：

ok，写到这里我我已经快要累晕厥了，光拍照修图打水印都忙了2天，希望能被你们看到，也希望能区别于其他糊图推荐答案~

虽然越写到后面越语无伦次了，但万一，你们也看不到这么后面呢，嘻嘻~

hello，我是你的超能吃小姐姐@芊小桌儿，我不想让你委屈自己的胃，所以写了200多道懒人段子菜谱，看段子看菜谱都随你，另外我还有一些亲测好用的种草拔草评测：

• 你买过最便宜的快乐是什么？
• 有哪些你会无限复购的特产/零食/小吃/饮料？
• 好吃的又不太贵的巧克力有哪些？
• 有哪些热量低的碳水可以代替主食?
• 空气炸锅值得购买吗？
• 有哪些500元以内实用性强且适合烹饪新手的厨具厨电？
• 有哪些好吃的肉类零食？
• 网上有没有值得推荐的包装面包？
• 有哪些适合学生党的高性价比精华？
• 有哪些好物能够帮助女性关爱自己？
• 有哪些好用到让你想流泪的厨房神器？
• 有哪些值得购买的小米系列产品？
• 有哪些像老干妈和亨氏番茄酱一样的神级酱料？
• 有哪些能提升幸福感的小家电？

关注我，我会对你负责哒~

参考

1. ^ruby巧克力 https://www.sohu.com/a/220132257_99896221

如果让100个女孩来选自己夏天漂亮还是冬天漂亮，可能会有99个女孩跟我一样选择夏天吧？

我每年到了冬天体重好像都会莫名其妙涨一些，甚至能比夏天重个七八斤，想想也不是找不到原因：本来冬天就不怎么想做运动，天气一冷对碳水的需求更高，吃得也更多了。到年底更是随著节日增加，聚餐也变多，大口喝酒大口吃肉大口吃米面，虽然一时嘴上幸福了，但体重也悄悄跟著上去了呀，同时衣服为了保暖也穿得越来越多，皮肤状态在秋冬的干燥中也很难保持好的状态。回头一看，进入冬天，我们好像离美和健康都越来越远了。

这种时候，如果要选择礼物，不管是送对象送朋友或者是奖励自己，我觉得都应该选择一点为美助力的产品，或者是帮助保持健康生活方式，像是营养补充剂，健康保健品这样的产品吧？

在韩国留学的时候，我发现身边的朋友们都会吃一些健康保健品来帮助自己保持健康的身体状态，像是维生素、红参、酵素、益生菌、果蔬提取液这类东西，也会吃一些功能性的帮助保持皮肤状态，变得更美的营养补充剂，像是蛋白粉、抗糖丸、美白丸、口服虾青素、叶黄素……这类产品。

而我觉得，大部分朋友应该都和我一样，最需要的就是抗糖化产品。

「糖化」 实际上是一个简称，全称是非酶糖基化（non-enzymatic glycosylation），这种糖化反应是在没有酶作用的情况下，糖类和蛋白质结合，使蛋白质失去正常结构和颜色，变脆、发黄，简单来说就是肌肤的真皮层胶原蛋白、弹力蛋白受到糖的影响。

大家都知道，正是因为我们皮肤的真皮层内有很多胶原蛋白，所以皮肤才会紧致有弹性，而在糖化的作用下，胶原蛋白、弹力蛋白就会在生理功能方面产生改变，逐渐降低了对皮肤组织的支持作用，导致皮肤弹性下降，进而出现衰老的情况。

但糖化不仅带来肌肤衰老一种问题，糖化反应生成的晚期糖基化终末产物（AGEs）是一种褐色的物质，它在血清组织中的生成和积聚是不可避免的，这会导致肌肤暗黄、产生褐斑，糖化反应还会使酪氨酸酶变得更活跃，促进身体里黑色素生成。

实验表明，皮肤中的糖化胶原蛋白在20岁时就能被观察到，随著年龄增长和皮肤衰老，皮肤中的AGEs随之增多，糖化的胶原蛋白也无法被通常意义上的「真皮基质重塑过程」所降解更新，皮肤因此就会失去白皙的质感。

所以我们需要「抗糖化」来尽可能地减缓肌肤胶原蛋白、弹力蛋白失去活力的速度，确保肌肤保持比较年轻的状态。

在内服的方法中 除了降低糖负荷 减少糖化蛋白质的摄入，就是主动摄入有助于抗糖化的物质，抑制糖化反应了。

如果你明显感觉到自己的皮肤发黄暗沉、粗糙松弛、发炎长痘、干燥起皮、细纹明显……但还找不到问题根源在哪里，不如先来试试抗糖化吧！

1. POLA宝丽

01. 黑BA抗糖丸

先推荐POLA，不仅因为它是日本皇室御用品牌，而且这款黑BA抗糖丸因为很多原因可能是国内大多数朋友们最早了解到的抗糖产品，是在日本和国内都是很有口碑的品牌。

很多朋友因为以前的一些新闻，担心抗糖丸的成分问题，其实这些营养补充剂，成分就清清楚楚写在产品上啦，虽然是日文，我们看不懂，但日本的消费者还有药监也会监督呀。（日本对医药品的包装把关很严格的，如果药监局厚生省检测下来没有某效果，是不可以印在包装盒上的哦。）

回到成分身上，POLA这款抗糖丸主要成分就是胶原蛋白肽加上多种植物提取物，剩下的一些添加也是营养素。在植物提取中有多种植物本身都具有抗糖化作用的成分，糖化最明显的表现就是肌肤变黄、松弛，干燥起皮，日本本土POLA进行多次缜密实验，试用员在连续使用BA系列三个月后，肌肤明显恢复了弹性和光泽度，不管是从实验还是网路使用后记来看，这款抗糖化的效果都很不错。

所以哪怕平时不用，到年底了 聚餐一场场去，碳水一大口一大口吃，临时补救也要做起来啊！

02. 胶原蛋白果冻条

选购POLA的时候，可以看看POLA今年的新产品：王妃之宴 胶原蛋白果冻条，听起来很贵妇的产品，其实三个月的量有90条，价格匀下来还是很合适的。

【日本直购】Pola宝丽 王妃之宴 胶原蛋白果冻条90袋 2020年4.2发售￥959

而且这款胶原蛋白里含有：鱼翅胶原蛋白、猪骨胶原蛋白、甲鱼提取物、燕窝等珍贵成分，黑醋、红枣、枸杞、薏仁等美容成分也包含了很多，口感更是芒果菠萝味，好入口，每天吃著零食就完成了肌肤保养的感觉~

糖化反应会使胶原蛋白纤维断裂和紊乱，让胶原蛋白变硬、失去弹性，导致皮肤松弛下垂，产生皱纹，而胶原蛋白对抗肌肤老化，使皮肤柔软有弹性是最有效的，所以对想要淡化细纹皱纹、提升肤色、增强肌肤透明感水润度的朋友来说，这款胶原蛋白是非常值得购入的产品噢。

Ps:送礼的话因为POLA是女孩子们都知道的好品牌，基本不会出错，考拉海购日本直购现在买，还能赶上节日送礼哦！

2. AXXZIA晓资

01. 第四代AG抗糖饮

比起宝丽来说，我觉得 晓资是了解抗糖产品的女孩子们才知道的高级皮肤作弊器品牌，很多人以为是张天爱同款出圈，但其实它也是日本院线贵妇产品，在各个软体上被推荐很久了。

第四代AG抗糖饮，在旧版抗糖饮的基础改进更新增加了5ml的容量之后，有1支抵医美三项（皮秒、超声刀、水光针）的底气。

晓姿 张天爱同款 AG抗糖美肌饮 抗糖化口服液 25ml*30支 盈润嫩肌 减龄保健￥1609

确实比起很多产品纯抗糖化来说，它可以同时做到抗糖化+抗氧化两件事情，简单来说就是比起抗糖丸来说多了美白丸的功效！（这样看来，它的价格也还挺好接受的哈。）

宣传里是说7-14天，肉眼可见肌肤变嫩滑，1-2个月就能提升肌肤弹性、肌肤就会变得紧致有光泽……我开始也觉得有点夸张吧？但我的朋友买了晓资一整套产品，内服外调，不到一周，效果就写在脸上之后，我默默真香入手。

不得不说，比起粉剂 颗粒 口服液的方式确实更好入口，而且这款抗糖饮的口味就是浓缩葡萄汁的感觉！送礼，不担心女朋友怕吃苦，自己喝，酸酸甜甜就变美了！

其实不止皮肤状态问题，肤色问题也有可能出在糖化身上哦。

刚才说过的 糖化反应生成褐色物质，它在血清组织中的生成和积聚，导致肌肤暗黄、产生褐斑，糖又促进黑色素生成，硬化凝集的胶原蛋白还会让皮肤失去通透感，显得暗淡无光，这样一来，怎么看也不可能白嘛！

我认识几个表演系的韩国女生，皮肤白皙通透，发质顺滑，我一开始也傻傻以为她们是天生。后来才发现她们几乎不吃任何甜品、每天吃早午餐，只有午餐吃定量的几口碳水，随身带著「小药盒」按时吃各类营养补充剂，一到周末就约著去打美白针……我想了想，我既然已经做不了人家那么节制饮食了，至少肤色方面还能跟著做到，再拯救一下吧！

所以我们可以抓住冬天这个变白的好机会，针对体内的糖化褐色素、补充胶原蛋白、助力皮肤美白，争取到夏天，羽绒服一脱，白一个度！

3. 李小冉同款HECH赫熙天然鱼子酱胶原蛋白肽粉胶囊

赫熙这个品牌源自德国一个专业从事健康产业上百年的家族，所有产品都在德国本土制造，并由独立第三方机构SGS定期检验，保证不含激素，所以可长期服用，生理期也能吃。

皮肤想要白皙，其实不只要解决黑色素一个问题，皮肤的光滑度也是很重要的一点，凹凸不平的东西，往往看起来都不白，即使白，凹凸不平也不美观（和光线的反射状况相关）除了黑色素，结缔组织的变化会降低皮肤的强度和弹性，如果胶原蛋白、弹性蛋白等具有结构性功能作用的蛋白质减少，就会导致皮肤凹陷。

所以我们想要白皙通透的皮肤，也需要补充胶原蛋白。

【李小冉同款】HECH赫熙天然鱼子酱胶原蛋白肽粉胶囊120粒*2瓶 抗糖化补胶原￥556

这款胶原蛋白胶囊主要成分是鱼子酱精华和小分子的深海鳕鱼皮胶原蛋白，鱼子酱精华可以提升自身合成胶原能力，增加皮肤弹性和抗糖能力，修复肌底，小分子的鱼皮胶原蛋白肽有高活性并且好吸收。对解决皮肤暗黄、毛孔粗大、头发开叉这些问题都有所帮助的哦~

一瓶有120粒，吃两瓶就能看出显著效果，口碑和POLA宝丽、晓资差不多，但从价格来看真的实惠很多，自己吃 送朋友都特别合适。

（赫熙有专门的防伪系统，每个产品都有一个编号，不用担心买不到正品哦！

4.万茜同款德国HECH赫熙专业版亮白丸焕白胶囊

赫熙还有一款性价比非常高的产品，就是这款美白胶囊。市面上有很多美白产品，大品牌也出了很多美白丸 美白胶囊，但我就是看中了赫熙品牌的性价比和三大国际食安认证的不含激素。自己吃，送朋友都不仅要效果好，还是安心最重要嘛。

【万茜同款】德国HECH赫熙专业版亮白丸焕白胶囊30粒/盒 鱼子酱玻尿酸vc谷胱甘肽￥299

而且这款美白胶囊的主要成分：

1.葡萄籽+烟醯胺+谷胱甘肽

2.MSM（二甲基砜 或叫甲基磺醯基甲烷，含天然的硫矿物质）

烟醯胺本身有抗糖化作用，内服外用都有使皮肤变得白净的效果，谷胱甘肽更有重要的抑制糖化反应作用，因为醛酮变位酶（乙二醛酶，glyoxalase）是我们体内抑制糖化反应的核心因素，而这种酶的作用依赖于谷胱甘肽，所以烟醯胺+谷胱甘肽是市面上大多数美白产品都会使用的安全成分。

赫熙再加上抗氧化的葡萄籽进行科学配比，抗氧铁三角搭配其他十多种天然美白成分，就已经可以做到调节色素比例，均匀提亮肤色，促进黑色素代谢的效果了。

而赫熙核心能量成分MSM，对皮肤颜色和健康有重大影响的天然矿物质成分，针对亚洲人皮肤中的褐色素，帮助解决糖化反应产生的褐色物质，可以让美白和延缓衰老同时进行哦。

先推荐这些给大家，最后还是要说一下，虽然我个人是使用营养补充剂帮助保持健康状态的类型，并且相信营养补充剂对美肯定是有所助力的。但大家还是要努力向健康的生活方式靠近啊，不然一边吃著胶原蛋白一边熬夜到凌晨三点，一边吃著抗糖丸一边一天三杯奶茶……这能有什么用呀？产品再好也是辅助，主要还是要靠自己噢。

---

推荐阅读：