本來每天喫維生素d膠囊的，有幾天忘了，要不要補上？
比如本來一天一顆，中間四天忘喫，第五天喫五顆，對身體健康是否有益
不用，脂溶性維生素沒那麼快缺乏，相反一次性大量攝入vd可能有毒性
維生素D屬於脂溶性維生素，但是基本上每天都會代謝，並且我們皮膚接受陽光照射也會產生維生素D。你每天喫的食物中也會有維D，所以即使偶爾忘記喫了，完全不必要擔心也不用補喫。
一般來說，在上午10時到下午2時之間，讓身體1/3的皮膚接受太陽光直射15~20分鐘即可獲得一天所需的維生素D，冬季則應適當延長接受日照的時間。
補上也沒關係，國外還有醫用的維D補充劑，一劑等於4個月的補充量，也沒見喫死人的
VD忘幾天沒關係呀，就像連續下1個月的月，我們都沒有曬太陽一樣，但時間過長就不行了。像VD平時夠就可以，成人一般每天8~10微克就行，最高50微克/天，像嬰兒、老人、孕婦都不一樣，可以查閱其他資料
親愛的，可以補上（每天多喫一粒補上），也可以不補上，幾天沒有太大影響，心理壓力不要太重哈
平時多戶外活動、曬曬太陽可以獲得維生素D，戶外活動對眼睛也好。祝福你健康開心每一天！
不用、按每天攝入量來
維生素D是脂溶性維生素，不能過量服用，也不可以長期使用，有中毒的風險！
我大約是30歲左右的時候，開始比較規律的、每天服用複合維生素礦物質補充劑。
那麼，我人生中前面30年沒有服用的歲月部分，要不要補上？
喫藥（藥店的維D都是OTC吧）都還有補上這個說法嗎？葯是有規定劑量的，在一天內超過規定劑量是有可能中毒的兄弟
其實有補上這種喫法，我媽喫的一種葯就是一天喫一週的VD。
但小孩子無此必要，偶爾忘記一顆就忘記了，影響非常小。本來就是長期喫的，無所謂的。
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