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謝邀。。

一般說腿粗但經常運動的人都是沒有注意拉伸。

個人覺得這是一部分原因，有一部分是經絡堵塞的原因，可以嘗試按摩膽經和肝經。

另外就是久坐也會造成腿粗，最後就是基因啦，經常拉伸，按摩視覺上會有改善。

來自一個不專業的意見~

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沒拉伸好了

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反正健身了最好不要停，我猛地健半年然後當時減下去的肉兩倍一樣長回來了

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那是因為沒有拉伸

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脂包肌了解一下

健身再久點你會覺得翹臀配粗腿美到爆炸了

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沒有描述，只能說有可能是肌肉充血了，或者練後吃太多你又胖了。

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脂肪是靠流汗消耗的，健身是增肌修型。

健身不能單純減肥，

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1，你的不是肌肉腿，脂肪更多

2，健身是一定會粗的，但是你可以減一下脂，均衡一下

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很正常的，健身剛開始一兩個月是會粗一些，這是因為漲了肌肉的然而肥肉還沒有練下去，繼續運動 保持拉伸 慢慢就好了

我覺得健身千萬不要在意維度 而要多注意自己的體能和線條。

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