放假和週末的時候是應該睡到自然醒補覺還是依舊早起養成好規律？
現在上高二
看自己的安排
如果沒有重要的事情、任務、安排，當然可以晚起，沒必要每天都早起，因為自律確實是一件很辛苦的事。但也是很優秀的習慣。
假期的話，你可以根據習慣，適當早起，七點就差不多，可以去鍛煉，看書，學著做飯什麼的
我目前，放不放假，我也是，該什麼時候起什麼時候起，因為我的生物鐘已經形成，躺在被窩裡，反而不舒服，根本就睡不著！
至於補覺，或許我的生活方式，和你的目前有點不同，我一般選擇午休，而且我認為，如果週末的時候，賴牀，就會打亂生活節奏，把你的生物鐘就給破壞了，所以我目前就是，按時起牀，不管幾點睡覺！
你的時間，為什麼要因一個稱呼的改變，而區別對待呢？
一個人三萬多天，每一天都該認認真真地對待。
累了休息是正常的，其他的睡覺原因感覺有點不倫不類。
謝邀。
依舊早起。
已經有論文研究證明，一直保持固定的生物鐘有百益而無一害。反而，週末補的覺會影響你下週的作息狀態。
簡單的說，就是週末補的覺，都是在透支下週的睡眠和休息。
所以，依舊保持一個和工作日差不多的睡眠狀態，還是不錯的選擇。可以多睡，但千萬不要沉迷於被窩。
看你自身情況，如果平時睡眠就足夠的話，也不需要補覺啊，如果平時就睡的晚起得早的話應該平時就養成早睡早起的習慣。如果平時必須晚睡早起覺得睡不夠，那週末就適當補一補吧~但是不管早起還是晚起，首先應該別睡太晚啦~
當然是要依舊睡到自然醒了。啥是補覺，幹嘛補覺？！
我個人覺得，如果你週一到週五真的是忙著提升自己或者在做對自己有意義的事情太累的話，週末還是睡到自然醒吧。如果工作日的時候你並沒有特別努力每天也不會覺得累週末也還是不要睡到自然醒了
依舊早睡早起養成好規律
那當然是養成好規律更好啦，但是我不會，哈哈哈，想著明天早點起早點起喫早飯，一覺起來就十一點了我也好無奈
推薦閱讀：
