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首先是鍛煉身體。給孩子選一個合適的項目，每周堅持運動，體質會有明顯提升。

其次是注意戶外活動。尤其是秋冬季節，戶外活動的時候順便鍛煉了呼吸道，大有好處。

再就是醫生們強調了無數遍的：勤洗手。給孩子養成會洗手、愛洗手的好習慣。

最後是孩子日常生病時，合理用藥。家長掌握足夠多的健康知識，孩子少受折騰。

做好這四點，不敢說百分之百不感冒，感冒頻次一定是遠低於同齡孩子的。

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少吃抗生素，少輸液，我覺得我小時候經常感冒就是動不動就打針輸液就吃抗生素導致的

當然我...只是經驗之談，還是要聽醫生的

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孩子總是感冒，說明鼻子有炎症，這是鼻炎的前奏。

最好的方法，泡鼻法。

泡鼻法，用洗鼻器將生理鹽水擠入鼻腔，之後捏住鼻子，低頭保持幾分鐘，保持鼻子泡水狀態，使鼻腔黏膜表面泡水而得到充分濕潤，利用鼻腔黏膜的清潔功能清潔鼻子。

王平：感冒的預防和治療?

zhuanlan.zhihu.com

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每個回答都是對的……

所以，這個問題水平不高。

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多吃含有維C的水果吧……

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1.按時接種打流感疫苗

2.多喝水，少吃辛辣刺激易上火的食物

3.穿衣要適量，易流汗的寶寶，要及時擦汗，避免受涼

4.加強營養，保證足夠的營養攝入，提高身體免疫

5.適量的運動

6.要保證有充足的睡眠

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增強體質，帶娃多曬太陽、多跑步吧！

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養成健康的生活習慣，均衡膳食 充足睡眠。適度運動 避免被動吸煙 注意感冒患兒衣著適宜 隨氣候變化及時增減 防止受涼或過熱 相對隔離 勤洗手 感冒易發季節可戴口罩 少去人多擁擠的公共場所

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體質弱才會經常感冒。提高免疫力就是最好的方法。

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我們家孩子也是以前一感冒就牽動著我的心，但是現在我都是堅持日常給她食療 泡腳 補熱的一些方法，把她的免疫力提高， 感冒也就自然少了。

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1，衣服不要穿多，寧願凍一點都不要捂得太熱。

2，高蛋白飲食。

3，保證足夠的活動量。

4，不要一感冒就用藥，先去醫院驗個血常規，病毒性的感冒可以自愈，發熱超過38.5可以服用退熱葯，其他抗病毒的葯不要吃，沒啥用。如果白細胞高那就是細菌性的感冒了，遵醫囑用藥。能口服就口服，不行再打針，最後再輸液。我兒子6歲，只輸液過一次。

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增強免疫力，提高脾胃功能

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多去戶外運動 增加抵抗力

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換季的時候，特別是春秋季節，孩子很容易感冒，這是因為孩子的抵抗力不如大人來的那麼的頑強，那麼兒童要怎麼用預防感冒呢？

一、衣服要穿對：

換季的時候溫度會有浮動，家長們一定要給小寶寶們及時的更換衣物，不能熱著，當然了，更不能冷著，特別是春秋季節，早上和晚上的溫度差別非常的大，需要格外的注意。

二、不要吃太多的冷飲：

小孩子一般很喜歡吃冷飲，或者是冰激凌之類的東西，特別是在夏天。炎炎夏日下，吃著冰激凌，吃著冰西瓜是所有小孩夢寐以求的事了，偶爾為之沒關係，不過吃得太多就很容易感冒和拉肚子，父母可要看好自己的小寶寶啊！！

三、鍛煉身體提高抵抗力：

想要讓自己的寶寶減少患上感冒的幾率，提高身體的免疫力是非常關鍵的，當然是多運動啦，沒事帶孩子一起跑跑步，或者買一輛親子的自行車，一起騎騎車都是可以的，再不行家裡一起轉轉呼啦圈也是OK的~~

四、營養要吃的夠全面：

小孩子正在長身體，營養的補充也要全面，除了有規律的進行體育運動鍛煉之外，平時也要給他多補充維生素啊、以及蛋白質等等的營養，把我們的小寶貝養的白白胖胖的，健健康康的。

五、房間要多進行通風：

孩子的房間還要多進行通風，要定時的幫孩子整理下房間，有些孩子也不是不愛乾淨，可能就是比較懶惰，雜亂的房間容易滋生細菌，對孩子的身體會有影響哦。

六、遠離感冒的人群：

因為孩子的抵抗力要比大人小很多，所以如果身邊有感冒的人的話，一定要讓孩子盡量的離的遠一些，同時，感冒高發的季節（例如春秋季節），要少帶孩子去公共場所哦~切記！！有條件的話可以帶孩子去公園或者郊外鍛煉身體，呼吸新鮮空氣。

七、注意個人衛生：

都說病從口入，小孩子感冒往往也是手不幹凈導致的，小孩子手比較好動，有時候摸摸桌子有時候摸摸鼻子，細菌就會進入到鼻腔內了，不止感冒，特別是胃腸類的疾病尤其容易找上門，勤洗手，做好個人衛生是非常關鍵的。

八、不要洗冷水澡：

到了夏天，很多大人會用冷水洗澡，殊不知危害是非常大的，小孩子有的時候也會效仿，小孩子的抵抗力更差，如果洗冷水澡的話就很容易感冒，所以一定要有所注意。

九、不要和寶寶有過分密切的接觸：

有些家長，包括孩子的親戚，對孩子非常的喜愛，不管什麼時候，看到我們的小寶寶，那是一個親熱啊，但是過分親密的接觸了，細菌就有可能帶到我們的寶寶身上的 。

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喝點維生素和牛奶增強抵抗力，然後注意保暖，出汗要勤換內衣不要怕麻煩，洗完澡把身上擦乾盡量不要吹風。

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有哪些好方法可以預防孩子總是感冒研究傷寒論的視頻 · 5 播放

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平時穿暖和點，加強體育鍛煉

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好的睡眠真的很重要。

大概是因為深受打擊，再加上長期睡眠不足，此後我的身體每況愈下，感冒吃吃未愈，終至纏綿病榻。此時我深切體會到單身生活的苦楚，一個人縮在冰冷的被窩裡，悲慘的感覺幾乎將我淹沒。

注意增減衣服

記得小時候，早上起床母親總是先起床做好飯，再叫我起床，小一點時候母親/姐姐幫我闖，長大一點自己穿衣服。到中午的時候太陽很大，母親就說：「把外面的衣服脫了。就涼快了。」放學後，母親也會說：「把褂子穿上，別凍著了。」有時候出去在外面和小夥伴們玩耍。母親/姐姐也會拿件外套找到我說：「別跑了，感冒發燒要打針。」我就坐在石頭上或者柴火上休息。

多喝開水有好處。

小時候家人總是說：「多喝點稀飯。」那個時候不懂，現在懂得了。現在年輕人喜歡喝飲料，不喜歡喝白開水，不知道喝白開水更健康。

多鍛煉身體，增強免疫力。

曾聽人說；村裡有個小孩叫李闊，冬天下雪的氣候還穿著單身棉襖不系扣子在雪地里跑，也沒見有什麼病。所以說一個人的身體要多出去鍛煉。

還有我就不一一列舉……

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適度的鍛煉，飲食的合理~

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