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手機上交給老師吧！我之前在家上網課也會一直想玩手機即使交給父母也沒用，後來我上交給老師我就沒有過想玩手機的念頭，自制力不高是因為沒有壓力，想想自己還有多少沒有學好，有多少同學已經放下手機進入了學習狀態，有壓力才有動力！記住你的第一步就是遠離手機！

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請先下定決心。給自己制定目標和計劃。自制力差，就把計劃周期設置短一些。其次。手機可以放到一邊。最後，堅持很重要。

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1.推薦APP 番茄 to do，充個會員可以開啟多時段鎖機

2.相關書籍，比如《自控力》

3.想清楚你到底想要什麼，過什麼樣的生活，有怎樣的責任

4.學習方法可以關注核聚的微信公眾號

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可以用風箏守護app設置好時間，防止下意識地點開手機里的應用。然後每天一清醒就起床，緊接著學習至少一小時，養成習慣以後就不需要自制力了。

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我也想知道

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關機。

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把手機交給老師

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