怎樣治癒原生家庭帶來的創傷？
請大家耐心看完，告訴我該如何治癒原生家庭帶給我的童年創傷？我不想再繼續受他折磨。
我是女生，我從小到大見證父母非常惡劣的打架，媽媽經常是頭破血流，渾身是傷。媽媽經常帶著我離家出走，又被爸爸找回來，這樣的日子從我出生就開始，一直到我高中才結束，長達十幾年的時間。
有一次高中的時候他們又開始吵架，我突然就情緒失控，把這麼多年所受的痛苦失聲痛哭的表達出來，我怨他們給了我痛苦的童年，我直言恨爸爸的殘暴不仁，那次發泄完之後，他們在我面前收斂了很多，好像那一刻他們才明白這些年最受傷害的其實是我，當然父母都很愛我，這是他們唯一的共識。
我以為自此以後，時間會幫我治癒，我會慢慢忘記這些噩夢，忘記這些傷痛，但並沒有，原生家庭的傷害一直默默的潛藏在我的潛意識裡，當受到相同情景的刺激，我會反應過激，情緒失控。
又是十年過去，我已經成家立業，在和老公的一次激烈爭吵之後，我生氣的離家出走（那時我還沒有孩子），後面我突然意識到，我離家出走的行為，和我媽帶我離家出走極為相似。又過了幾年，又在和老公的一次激烈爭吵中（其實我和我老公很少吵架，但僅有的幾次卻影響深刻），我生氣的說：怎麼你是不是還想打我？你敢打我下試試（但其實在一起這麼多年，他從沒打過我一次）。我們越吵越凶，我竟然動手打了他，他抓緊我的手，也沒有還手，他被我的行為驚呆了，後面我們都平靜以後，他說他對我很失望，他印象中的我並不是潑婦，可我的行為卻和潑婦沒什麼兩樣，我說我自己也被自己的行為驚呆了，我不知道我為什麼會有這樣的行為，那一刻我失控了。我意識到我的潛意識在作祟，我本能的以為男人可能打女人，並且我潛意識裡也有暴力傾向，因為爸媽的打架大部分其實是媽媽先動手，只是女人怎麼可能打的過男人，所以最後遍體鱗傷。
當我意識到這些，我很害怕自己重蹈媽媽的覆轍，我希望自己能治好自己，從此以後，我內心有兩個我，一個是理智的，一個是情緒化的，我學會去駕馭自己的情緒，學會自律，看了很多心理學的書籍，本身也對心理學感興趣。經過幾年的努力，我的情況有所改善。
我和我老公很少爭吵，最多鬧點小矛盾，但同住一起七年的公婆卻越吵越凶，甚至大打出手，不過沒我爸媽那樣兇殘，可我有時候也無奈命運弄人，我找對了老公，卻還是遇到這樣的公婆，好像我的一生都要為上一輩的夫妻恩怨買單，想過分家，但條件不允許。他們的吵打我最開始還各種勸說，後面都是老公處理，我一般會避開他們打架的場景，因為我受不了，見不得男人打女人，但就在今天上午，老公出差不在，家裡就我和孩子，他倆又扭打在了一起，我過去準備勸架，但我看到公公開始一巴掌接著一巴掌狠狠地抽婆婆的臉，我說住手，他們當沒聽見，我上前去準備拉開，公公又是一巴掌打到婆婆臉上，那一刻我又失控了，我一巴掌一巴掌的狠狠抽公公，好像把我童年所受的所有痛苦都發泄在了他臉上，我不知道我打了多少巴掌，當然他也動手打我，而我打到他停手為止。
發泄完的我，被自己的行為驚呆了，我平時是非常通情達理，善解人意的人，但潛意識裡卻藏著一個粗魯，潑婦，惡魔一樣的我，是我完全控制不住的另一個我，那一刻我的內心就像有一頭惡魔猛獸衝破圍欄，傷害了所有人，包括我自己。事後我感到非常痛苦，這是連我自己都不認識的那個我，我的內心開始衝突。
我想是不是我自我療愈的方式出了問題，我太過壓制內心的真實情緒，沒有給自己一個發泄通道，所以遇到刺激的事情就會爆發，我把所有傷痛都鎖在了內心深處，漸漸讓自己遺忘他的存在，但其實他一直都在。
希望大家幫我指點迷津，告訴我該如何治癒原生家庭帶給我的童年創傷？我不想再繼續受他折磨。
結合上面這個心理諮詢師對潛意識和意識的解釋，有些釋懷了，我給自己找到了答案：
潛意識被發現就變成了意識，
能改變的只有意識，而潛意識看不見摸不著
突破圍欄的潛意識不用再鎖回去，
因為它已經回不去，
我要做的是扼殺它！
讓它不再作妖！
其實潛意識被激發出來是好事，
因為潛意識本身就是見光死，
當潛意識和意識不斷整合，
我才會不受痛苦的牽制，
越來越自由！
家庭背景比較複雜，需要接受系統的心理治療，需要時間和過程。
如何避免原生家庭帶來的創傷及治癒的方法幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。 童年的幸與不幸，都至關重要的影響著我們的一生。而父母與我們的關係，我們與原生家庭的關係，這是造成大部分心理創傷的因素。家為何會傷人？我們怎麼去避免原生家庭所帶來的創傷呢？受了創傷之後，…0 贊同 · 0 評論查看完整文章
難以痊癒，可以通過看觸及相同心理的小說，或者心理書來減輕創傷，會沉澱下來，親身感受。
多讀書，書中的正能量知識有助於你自我調節，熱愛運動
不要隨便找心理醫生，因為心理醫生也很多坑
好好學心理學，
不是說學心理學就會自我治療，是學了後你就入行了，就能接觸到各種老師，然後找到一個適合自己的，去付費諮詢 ，有用的
找心理醫生吧，我幫不了你，抱抱你
原生家庭帶來的創傷很難癒合（和你差不多的經歷），現在能做的就是遠離讓你不開心的任何事，藉助一些關於心理書籍來緩解
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