現在馬上8個月，還沒結束整個孕期。其實每個時期有不同的信念，忍著熬著就過來了。

前三個月孕吐，再加上我的腸胃功能本事就太好，吐的我都想把小孩子拿掉，當然被勸住了。後來只能一邊啃饅頭一邊哭，我爸還特意跑來陪了我一周。勸我再忍忍，過了前3個月就好了，果然過了12周孕吐輕多了，16周徹底結束。

到了孕中期，開始很規律的產檢，但很遺憾的是，我還沒有一個一次性過的檢查項目，這其中的糾結，鬧心，擔憂，害怕真的讓我心情很壓抑。但是這時候已經不需要別人勸，我也想留下這個寶寶，可能覺得他變成了我身體的一部分。我開始享受他在肚子里的日子，天天想拍照，留念一下我的肚子。

現在孕晚期，更想把他健健康康的生下來。會特別注意自己的飲食他的胎動。到了這個時候，會覺得孕育生命這個過程，真的挺不可思議的，我肚子里竟然還有個小東西！會想知道他在裡面呆的舒不舒服，長得好不好看，脾氣好不好，會像誰多一點，還會想買好多可愛的小衣服小玩具給他 。

你看，就這麼一步步到生的時間了

今天是34周2天，屬於孕後期。整個孕早期，我是平均一天吐3次左右，聞到平常做的葷菜/煙味等都會想吐，吐到後面還帶著失禁，喉嚨灼燒很難受，老公一直在旁邊安慰我，心理上就覺得還好，有個心疼的人在，4個月的時候就不吐了，飲食量也一般，到孕後期以後，感覺食量變大了，到現在為止我重了19斤不到，醫生跟我說到生的時候為止只能重個20斤左右，要我控制飲食來著，甘蔗跟西瓜不要吃這個護士姐姐跟我說的，我也不吃的，現在比較喜歡吃菠蘿鳳梨這些，還有蔬菜也喜歡吃，葷菜的話可以吃魚，蘿蔔排骨之類的，胃口還可以，晚上睡眠也很淺，一晚上起來4次左右，身體也比較笨重，一般都是手肘支撐起來，有時候白天下半身會有點痛，可能就是所謂的恥骨痛吧，過一會就沒事，到現在為止總結，心態要好點，家人也要耐心陪伴，生命真的是很神奇呢！下個月預產期了，到時候見，我的小老鼠喲~

婚後一直和老公異地，孕期也是。雙方都是855體制內，產檢在周五，老公盡量不缺席，但是仍然覺得很難。孕期小狀況不斷，還是得自己去醫院。後期不能騎自行車，公婆花大價錢在單位附近租了房子，找了親戚來照顧，現在回想起來更多是情緒問題。工作太累，不舒服；和同事溝通不暢，不舒服；老公臨時有事回來的晚，不舒服；想到生孩子的各種狀況，不舒服……種種種種。雖然現在想起來可能是不成熟或者抗壓能力差，但是還是想尊重當時的自己。人生最需要陪伴和支持的，孕期算是一個重要階段吧，但是自己沒有這種運氣。值得感恩的是，寶寶很好，產房醫生把他拎到我面前，我控制不住自己的眼淚，寶寶，謝謝你選擇我做你的媽媽。抱歉，你在我肚子里沒讓你感受到幾次快樂。

儘管很難，還是希望大家盡量保持好情緒，做媽媽也需要心理建設，產後的挑戰更為艱難，人生永遠是一個挑戰跟著另一個挑戰。但是永遠不要要求任何人感同身受，遇到問題及時解決就好，不要總以小見大給自己增加悲劇色彩和情緒壓力，為了寶寶，為了自己，得過且過幾個月也沒什麼。有很多人想做媽媽都沒有條件，或是身體或是經濟原因。而我們，多麼幸運啊。

前期經常出去走，冬天也是，散心，走不動就找地方坐，要不然就站那裡歇息。因為前期天天 早上四五點就上吐下瀉吐血牙疼頭疼，走路對我來說，出去就緩解點，但是就家周圍，因為我是十步一廁所百步一廁所，尿頻嚴重。也經常帶好多紙，不知道為什麼，嘴裡一直有唾沫想吐。天天從家走到地鐵口去接老公，只有他能跟我說話啊，那會兒好粘他。身上不舒服有時也跟他吵。什麼都吃不了，聞著什麼都胃裡難受想吐，走大街上，以前美味全變成反胃…。靠著稀飯紅薯和水果度過了前四個月。我那會兒超級能吃水果，喝水量也特大，隨身帶杯子。有時實在不行就吃次酸辣粉啥的，吃完沒一會兒吐光…

中期舒服了，把爸媽找來了，天天好吃的，過年老公十幾天假，天天拽他出去溜達，哈哈。中期還間斷練了有幾周瑜伽，那會兒超困，早飯一吃就睡著了，一直到中午 。

孕晚期我稍微控制了下飲食，畢竟長了快30斤，然後每天下午練會兒瑜伽。老公回來一起吃完晚飯陪我再走一萬步。回家睡覺。練瑜伽真的很讓人心情平靜。也一直研究待產包，準備了一大堆東西。最後多數全用上了。快生時我還在待產室走來走去，感覺自己挺有勁兒 （我可是大前天晚上拉了肚子，前天晚上一夜陣痛不停走來走去的緩解，第二天早上吃的全吐，生的時候鼓足所有力氣靠著幾口紅牛生了 ）

最終39周順產女寶6.2斤。打無痛了，感覺沒多疼，產床上生了十幾二十分鐘吧。集中注意力配合醫生，因為不想拉去剖（聽說這醫院想讓人剖）。我前面生的那女的（本院護士），娃在肚子養的太大，她自己也胖，開到九指關了無痛一直哭，進產房了也哭，生了一個多小時。所以雖然醫生說我娃很大啥的，我還是忍，深呼吸，用瑜伽里教的呼吸法忍痛，感覺還行，順利生了。最終覺得，越恐懼越疼。

加油(? ??_??)?，抗過去就好了。生完才是苦日子，比這哭很多，月子………

家人的陪伴尤其是愛人的理解非常非常重要。我孕反超級大，整個孕期沒有胃口，嘴苦，後期趾骨痛到想自殘。全靠老公的體貼和鼓勵，把一切該做的不該做的都做得很好，讓我心情很放鬆。寶寶也很健康。所以懷孕後一定要和家人說好哪些方面的事情需要他們承擔，還有自己也要堅強，想到可愛的寶寶，就什麼苦都沒有啦

作為一名職場准媽媽，一定要注意很多，為保證最終分娩健康寶寶、平安度過孕期，一定要堅持規律產檢、定期產檢，這樣才能及時發現異常，對於發生的不良妊娠併發症才能採取治療措施，防止出現不良後果。

1、懷孕後及時與領導同事溝通、調整工作。

懷孕了必須第一時間與領導同事溝通，因為懷孕的前三個月准媽媽的反應最大，寶寶最不牢固，需要精心的呵護。及時說明你的情況有助於主管領導儘早為你調整工作量，使你的孕期能夠在平穩的狀態下度過，同時可以讓周圍的朋友、同事更好的了解你、協助你分擔工作。

2、減少出差、停止應酬。

以往我的工作性質需要經常到總部彙報、向平級單位學習、到下級單位調研，經常出差，但是懷孕初期的兩次先兆流產，促使我非常堅決的向領導請假，全部停止了出差的工作，僅作本市內的工作，以減輕旅途的顛簸和疲勞，防止意外流產。

同時停止所有公私聚會應酬。聚會時暫且不說吃的飯菜是否衛生安全，就算穿的板板整整、端端正正的坐在桌邊陪著大家觥籌交錯兩三個小時對於孕婦來說也十分疲勞，這種蜷縮的坐姿、不舒適的衣著對寶寶來說存在較大安全隱患，更何況餐桌上難免會有吸煙、喝酒的男士，刺鼻的煙酒氣味對胎兒又是無形的傷害。

3、辦公室勤通風，經常起來活動

很多白領工作就是蜷縮在在一米半的小格子間里，辦公室人多空氣污濁、電話聲音此起彼伏、談話聲嘈雜混亂，我也不能免俗，每天讓身體保持一個姿勢，且不說工作中與電腦長時間接觸精神緊張、身體疲勞對胎兒有多不好，就只是久坐這一項，足以造成我下本身的水腫和靜脈曲張，從孕七個月開始，我的鞋號已經大了兩碼！建議所有職場媽媽放鬆心情、勞逸結合，最好工作半小時到1小時就站起身來活動活動，別說沒有合適的地點，我每小時就會躲進廁所或者茶水間做五分鐘簡單的孕婦保健操及兩個不需要器材的孕婦瑜伽動作。

並且我在辦公室的時間盡量與同事溝通多開窗通風，補充氧氣、趕走睏倦的同時，也避免因為一人感冒而形成病毒性感染。

4、加強營養，工作餐不能湊合

由於工作單位離家較遠，很多職場媽媽會和我一樣無法避免中午倉促的工作餐，單位的食堂雖然乾淨，但是口感和營養性可能存在欠缺。「一個人吃二個人用」的時期孕媽媽一定不要因為口感而挑食，盡量選擇配菜種類較多的套餐（最好涵蓋米飯、魚、肉、蔬菜），如果單位食堂達不到准媽媽的營養攝取標準，准媽媽們可以早晨從家裡帶一個營養便當，或者將缺失的營養在早餐和晚餐進行必要的補充，防止因營養素攝取不均衡影響胎兒正常發育，以及孕期併發症的產生。

5、中午盡量平躺午睡，讓腰部與腿部得到放鬆休息。

我在懷孕前一直是趴在辦公桌上午睡，懷孕後總感覺趴著睡對腹部和下肢的血液循環造成壓力，醒來腰背和胯骨都會疼痛，希望其他有條件的孕媽媽盡量避免。孕兩個月後我網購了一個瑜伽墊，中午把墊子鋪在格子間木地板上，平躺著午睡， 把椅子靠背當枕頭，雖然午休只有一個小時，但是大大緩解了一上午的腰腹壓力，下午的工作時精神狀態也更好。

6、儘早做好工作交接，以免早產引起不必要的工作斷層。

孕晚期的准媽媽需要提前了解產假審批程序、假期長度，並提前與領導同事溝通好交接事項，在休產假前，把工作儘可能詳盡的轉給交接人，最好有半個月時間「扶上馬送一程」讓交接人熟悉工作脈絡與流程，提前進入工作狀態，萬一早產，可輕鬆離開。

7、上下班途中避免步行，散步盡量在公園或者小區內。

很多專家貼都說上下班盡量步行，因為職場准媽媽運動時間較少，步行上下班每次半小時左右有利於順產，我並不認同，因為上下班正好是交通擁堵的高峰期，除了車輛多為準媽媽的安全帶來隱患，而且在路邊步行的准媽媽會吸入大量汽車尾氣，對胎兒造成不可逆轉的傷害。

准媽媽應該將散步的時間錯開早晚交通高峰期，清晨早起在小區走走，或者晚飯後到附近公園散步都是不錯的選擇，孕晚期的准媽媽盡量不要一個人出行，散步時最好有老公或者其他家人陪伴。

8、工作環境、工作內容對胎兒不利應及早停止工作。

孕婦千萬不可忽視工作環境、勞動強度對胎兒的健康發育的影響，如果工作中長期大量接觸有毒物質、噪音、輻射、勞動強度過大，准媽媽應該調換工種、或及早停止工作保胎。

我已經進入安全度過八個月孕期，現在把自己的一點經驗歸納出來，希望所有的姐妹們都有一個舒心的孕期。

一直是一個人 一個人散步一個人做飯吃飯 老公上班很忙 婆家娘家很遠 也沒有婆婆 平常心 熬一天算一天 目前現在24?3了 希望寶寶健康足月出生

上班，做運動，控制體重

整個孕期我覺得還好，包括早期的流口水，中期上班的艱辛，疫情期間的無聊，都熬過來了。反倒是最後幾天，折騰的我抑鬱症都要複發了，今天39+4，凌晨五點多又開始宮縮肚子疼，無邊無際的恐懼感襲來，和一個知友聊天，其實是我自說自話，慢慢的心態平和了，感覺肚子也沒那麼疼了。現在真是坐等躺等生了，求發動，求宮縮，求見紅！

懷孕不是身體有啥特殊情況的，還有堅持不下來的？我是仍然堅持上班，說真的，懷孕了身體沒啥不舒服的還是找點事情做比較好，要不然容易胡思亂想，關鍵還沒意思是不？

目前25周+，沒有公婆爸媽照顧，老公是996程序員，自己做飯自己照顧自己，目前和孕前比胖5-6斤，瘋狂長痘，無水腫，無妊娠紋，無腰酸背痛，出門沒人看出我懷孕。

第一個月：懵懵懂懂不知道懷孕，洗了牙，照了牙ct，做朋友電動車還被撞過，所幸無事，不過很後悔洗牙和照牙ct. 。

第二個月：建小卡，大卡。懷孕40天時候，查到胎心隱約可見，胎芽5mm，醫生說，胎兒發育的真好。開始孕吐，長痘，因為長痘變醜了而哭泣過，因為孕吐瘦了8斤，去醫院掛過2次營養液，患得患失，早上起來沒吐就擔心胎兒發育不好。

第三個月：順利建小卡，大卡，開始下載一些孕期app，總是擔心胎停，開始把懷孕的消息告訴親近的朋友，父母，公婆，在12周時候做了早唐nt，一切順利。

第四個月：過年了，本來想在老家私人醫院看男女，因為疫情擱置，在公婆回娘家的火車上，同一車廂有確診病例，因此被警察叔叔扣n次，幸好我和老公都沒感染，謝天謝地。16周時候做了唐篩，僅有十萬分之一概率，完美通過。

第五個月：因為還在讀研，學校開始上網課啦，一邊上網課，一邊養胎，作為文科類研究生，美滋滋，本來還糾結要不要休學，不用糾結啦，一定程度上疫情對我有利，不用大肚子去學校上課。孕吐瘦的8斤慢慢回來了，很開心一直到20周體重和孕前比0增長。15周隱隱約約感覺胎動，18周半時候胎動劇烈，寶爸可以摸出來了，這讓我們很激動很激動。

第六個月：22周時候，做了大排畸，寶寶偏小4天，雖然醫生說，很健康很正常很好，但是還是很傷心難過，覺得是自己體重胖的太少（和孕前比胖了1-2斤），開始努力吃吃喝喝，希望寶寶大一點。在上海產檢，5個半月還沒人看出我懷孕，坐公共交通也沒人讓座，意識到那種一眼看出懷孕的真的月份很大了，以後一定要讓座。因為沒胖，身體輕盈，自己做飯自己照顧自己，一口氣爬六樓都不會大喘氣，身體好的很。

第七個月：才剛進入第七個月一周（25周+），下周就糖耐啦，聽說榴槤長胎吃了好多，有點擔心糖耐不過，肚子真的是飛速飛速變大，體重也是一周一斤的暴漲啊，天天腦海里想的都是奶茶，披薩，奶油小蛋糕，非常喜歡吃甜食，控制不住的喜歡。因為疫情+住六樓無電梯，自從外賣可以送上樓，天天下樓的慾望都沒有。天天躺床上，就這樣也沒胖我老公都震驚，不過現在體重已經飛速增長了，打算每周末進行大運動（走一兩萬步），平時不點外賣買菜了，自己去樓下小超市買菜，一來一回也有一兩千步，也算運動了。希望糖耐順利，我的寶寶從偏小4天可以追上來～

整個孕期一直在上班，早期孕吐癥狀也不明顯，現在還有一個月要生了，坐久了會腰疼，整個孕期感覺過的特別快，可能和一直工作有關係，工作也相對輕鬆一些，結婚後公婆就一直和我們住一塊，全家以孕婦為中心，平時都是婆婆做飯，做飯都會問我想吃啥，並不是說平時吃的有多好，而是婆婆的用心，我平時沒怎麼有吃零食的習慣，所以一些核桃堅果大棗都想不起來吃，婆婆會把它們打成粉和面蒸在饅頭裡，上下班都是老公接送，每天下班來接就會帶婆婆做好的吃的，下班上車先吃東西，平時就吃些水果，在單位也是吃食堂，中間不備其他吃的，現在九個月體重長了二十多斤，還算可以，體檢各項血也正常，沒有貧血，血紅蛋白一直在115-130之間，上一天班回家腳踝會有輕微水腫，整個孕期總體感覺還是比較輕鬆的。孕期一定要保持好心情，這點很重要，尤其是家人的理解關心和老公的陪伴，不用照著書本補太多東西，平時按時吃飯，少吃零食，多吃些核桃大棗，蛋類，豬肝，每天一包牛奶，在平時做飯上用點心好過吃一些輔助藥品，孕期也沒怎麼忌口，有人做飯吃飯及時也不會有太大飢餓感，容易控制體重，放平心態，不要太過緊張，對自己和自己的娃都要有信心！

不堅持也能下來，無非波折一點。最終結果是好的就可以。期待我的小老鼠。

家人尤其是丈夫的陪伴與支持，非常重要！！！

上班。在家就看孩子，陪孩子寫作業。都是事兒。

想著生下來就好了（並沒有）期間會期待小寶貝是怎樣的小天使（並沒有）

我孕期還比較幸福，不吐，像個正常人一樣，現在七個月了，就希望寶寶健康順利的出生。

結婚前就跟老公討論過生不生小孩的問題，經過徹夜的分析，兩人都覺得孩子可有可無。然而很快被狠狠打臉，寶寶自己迫不及待的來了。

為了跟老公離的近點，結束周末夫妻的生活。也想在婚前陪一下老媽，於是在去年的8月辭職了。9月底在老家扯了證辦了酒，結果半個月後就意外懷孕了。(此處內心感受複雜，省略一百字。。。)

大姨媽一直不太規律，就沒去想為啥兩個月沒來。等11月底身體開始出現各種不舒服的癥狀的去醫院檢查的時候，發現已經懷孕一個多月了。這期間還一直以為自己大姨媽又不規律了，煮過山楂紅糖水，喝過益母草。怎麼折騰肚子都不太舒服才意識到自己可能懷孕了 還好胎寶寶檢查一切正常。

孕早期真的是難熬啊，每天都是強烈暈車的趕腳，吃啥都噁心想吐但就是吐不出，每天都乾嘔吐酸水。已經不知道食慾是啥東西了，每天隨便吃點東西都是為了續命。

以為熬過了孕早期日子就好過多了，結果一回湖北老家就碰到了疫情。在婆家整整禁閉了兩個月，還好胃口總算恢復了，雖然每天吃一點點就飽了，總算還能吃得下。就是婆婆做菜重油重鹽，婆家人也都習慣了重口味，每天吃飯的時候我都擔心鹽吃多了對身體不好。多次溝通後，婆婆做飯還是老樣子，我就沒辦法了。在婆家待的這兩個月，哭過好多次，飲食不習慣，公婆保守傳統無法溝通，疫情封鎖沒辦法買到新鮮水果蔬菜等等問題，打壓的我開始陷入了抑鬱。

在婆家待了第58天後，我總算是"偷渡"回娘家了。迫不及待去醫院做了四維檢查，確認了寶寶發育正常。到此為止，我總算是進入了舒服的孕中期，就是量血壓的時候發現對比孕三月的時候高了很多，醫生嚴肅建議低鹽清淡飲食。好吧，我之前的擔憂果真靈驗了。能怪誰呢？哎，老公不以為然。

到今天孕期剛好進入了第25周，老媽每天給我做舒適可口的飯菜，每天我想吃啥就能吃啥的日子不要太快活。目前體重增加4Kg，精神抖擻，走路帶風，腰不痛腿不腫。聽說到了孕晚期日子又不好過了，我要好好珍惜這最後一個月的好日子。哈哈！

懷胎十月真的挺不容易的，身體心理雙重摺磨。有時候看到老公歡喜的不得了，親親抱抱來一啵。有時候看到老公就生氣，恨不得他馬上能消失在我面前。不知道其他的孕婦是不是也會這樣，哈哈！

我從四個月開始堅持瑜伽鍛煉，瑜伽可以緩解孕期不適，同時瑜伽體式的放鬆讓我超快順產，鍛煉完整個人身心輕鬆

一個字熬。孕吐到快5個月，一直堅持自己做飯，沒人照顧，實在做不了就點外賣，5月之前只要吃完飯站起來就會想吐。因為孕前體重有點偏輕，每次產檢醫生都會警告我吃的太少小心娃長不大。孕5月之前就盡量多吃，又不能運動，導致5月前體重直線上升。現在馬上29周，醫生終於對我說要控制體重，最多增加25斤。不過接近孕晚期了，明顯能感覺到身體沉重了不少，晚上經常起夜導致睡眠質量很差，因為一直保持左側睡的姿勢，左側股骨一直處於酸痛的狀態，在沙發上睡覺倒是能緩解不少，腰酸背痛更是不在話下，腿腳抽筋更是常態。身體過度勞累就會水腫，懷孕不易啊。

熬唄，一天天過的挺快的，熬著熬著就堅持下來了。也看人，我一胎身體完全沒感覺，輕輕鬆鬆健步如飛，沒有孕吐沒有腫沒有併發症沒有亂七八糟的高危癥狀，除了妊娠紋，其他都和孕前一樣，連飯量和口味都沒變。

然而這次，前期雖然不孕吐但是也很不舒服，總是胃裡堵的難受，後期身體異常沉重，走路恥骨痛大腿根疼，翻身困難，但是有什麼辦法呢？堅持唄。只要家庭幸福，你覺得幸福，這些不是不能忍，但是如果老公不給力家裡氣氛也不好，你肯定心態會不同。

我老公也還不錯，但是二胎現在也不在我身邊，我還得和婆婆一起照顧大寶，但是家裡也沒亂七八糟的事情，我也不是矯情的人，老公不咋關心我的時候，我也沒有一哭二鬧三上吊，因為我知道他不是不關心，而且他就是這樣的人，不善於表達而已，他也很辛苦，也在為這個家付出。

懷孕生娃的都是大人了，該承擔的就承擔，沒什麼。

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