請問，健身時如果某個訓練背部的動作已經讓背部感覺疲憊做不了了，而其他訓練背的動作還沒有，有必要繼續練？
還是讓背部休息，訓練其他部位?假如繼續練的話會不會導致背部力量恢復效果變差，力量降低等問題?
鍛煉部位累了，就讓它休息休息，如果幾分鐘的組間休息仍然覺得累，你該回家休息了。
背那麼大一塊，請問哪個動作能讓整個背疲憊不堪
請問已經累到做不了你還怎麼練
你是練肌肉，又不是練意志力
你要先確定你真的是背的肌肉力竭了，還是說你輔助參與的肌群累了
然後你要分析下訓練計劃，是否合理，因為計劃還沒完，人已經不行了還練什麼
我的建議是好好修改下計劃，如果是剛訓練，那計劃就負重低點，訓練目的偏向培養肌耐力
身體疲憊分為兩部分：一種是肌肉疲憊。表現狀態為力量減弱或者無法完成該動作。一種是神經疲勞。就是做完之後找不到背部發力感覺，但感覺不累。前者可以繼續進行，後者建議直接休息。
背部肌肉很多，可以嘗試練背部其他的肌肉群，，，，
沒有必要，已經練夠了該休息
比較健身的核心是肌肉增長不是肌肉酸痛。我們的目的是讓肌肉長，你不充分休息和補充營養，是不會長的。就白練了
你是背算了還是腰酸了，如果是腰那個部位的話，那就是發力不準確，需要改正
我覺得是你個人問題，一般情況下，背部所佔肌肉含量除了腿是最多的，想讓它非常疲憊幾乎是不太現實的，訓練動作有問題了吧，代償嚴重
這個就要看你的背部訓練計划了，你可以一個動作十組二十組來完成一次背部訓練。也可以三到四個動作共20+組來完成一次訓練。要這樣做計劃 而不是沒有計劃就去健身房練一個動作沒勁了就放棄！還有 如果你想增大肌肉 就不要在訓練時考慮什麼訓練過度的問題。保證好足夠的休息和營養就可以
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